有個(gè)女患者，癥狀為口黏、嘴唇干燥，胃脹滿、放屁多；睡眠較淺，愛(ài)流口水；月經(jīng)常延遲，經(jīng)血鮮紅，有血塊；生活中思慮較多，情緒焦慮，手腳偏冷。中醫(yī)認(rèn)為，這是脾虛濕困、肝郁氣滯引起的。表面上看，該女士脾虛濕困，調(diào)理上應(yīng)以健脾祛濕為主，但本質(zhì)上和情緒息息相關(guān)。若情緒不佳，肝氣不舒，即便祛濕健脾，這些癥狀還是會(huì)再出現(xiàn)；而且，不梳理肝氣、氣機(jī)不暢，健脾祛濕的效果也不理想。人體的氣機(jī)一旦順暢，有很多莫名的癥狀就會(huì)自動(dòng)消失。配合食療可有一定的緩解作用。
在這里，推薦一款適合廣大脾虛濕困、肝郁氣滯人群飲用的茶水——三花茶。取玫瑰花3克、茉莉花3克、雞蛋花3克、大棗2個(gè)（去核），放入茶壺中，先用溫水泡洗一次，再加入熱開(kāi)水浸泡數(shù)分鐘，即可飲用。方中，玫瑰花味甘氣香，能溫養(yǎng)心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，舒緩情緒?！侗静菡x》記載：“玫瑰花，香氣最濃，清而不濁，和而不猛，柔肝醒脾，流氣和血，宣通窒滯而絕無(wú)辛溫剛燥之弊?！避岳蚧ㄎ缎粮?，具有和中下氣、理氣開(kāi)郁、芳香辟穢的功效。雞蛋花甘、微苦，滲淡利濕。大棗益氣養(yǎng)血，是女性調(diào)補(bǔ)佳品。本品芳香怡人，常喝能有效緩解疲勞、舒暢心情，解散體內(nèi)郁氣，并健脾養(yǎng)肝、祛除濕邪、增強(qiáng)氣血，可謂肝郁脾虛有濕人群的優(yōu)選茶飲。
降脂三花茶
材料:三七花、玫瑰花、杭菊花、龍井
用法:用玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克,加上龍井茶4克,用開(kāi)水泡,少量頻服。
功效:這款茶具有清肝降壓、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神的作用。
降壓三花茶
材料:三七花、生槐花(米)、白菊花
用法:可用三七花6克、生槐花(米)6克、白菊花3克,放入瓷杯中,用開(kāi)水沖泡,待溫時(shí)代茶飲用。
功效:三七花、生槐米都有良好的降壓效果,白菊花能平肝明目,協(xié)同三七花、生槐花(米)更好地發(fā)揮降壓作用。長(zhǎng)期飲用此方,大多數(shù)高血壓者,特別是有頭昏腦漲、心煩容易發(fā)脾氣、口干舌燥的肝陽(yáng)偏亢的中老年高血壓者,可獲得良好的降壓效果。
降火三花茶
材料:白菊花、金銀花、金蓮花
用法:取白菊花、金銀花、金蓮花各2克,用開(kāi)水泡服,每日一劑,也可加入少量玫瑰花。
功效:此茶適合體質(zhì)平和或體質(zhì)內(nèi)熱者服用,可降火。而脾胃虛寒者如經(jīng)常腹瀉、腹部發(fā)涼、手腳發(fā)涼者不宜飲用。
防燥三花茶
材料:金銀花、菊花、茉莉花
用法:取金銀花10克,菊花5克,茉莉花3克泡水當(dāng)茶喝。
功效:菊花可以明目、清肝火、平肝陽(yáng),茉莉花有開(kāi)郁,辟穢,和中的功效,金銀花有清熱解毒、涼散風(fēng)熱的功效,三者同飲,可以達(dá)到疏肝解郁、防燥的作用。
安眠三花茶
材料:薰衣草、菩提子、洋甘菊
用法:將薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g放入水中煮沸,加水煮2分鐘左右。過(guò)濾后放冰糖即可飲用。
功效:薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠菩提子花富含維生素C、鎮(zhèn)定安神、避免皺紋與黑斑產(chǎn)生；洋甘菊可增強(qiáng)皮膚抗過(guò)敏能力,并能夠消脂塑身。
補(bǔ)腎三花茶
材料:茉莉花、人參花、玫瑰花
用法:將茉莉花、人參花、玫瑰花三種花茶混合一起,用熱開(kāi)水沖泡,每日兩杯。
功效:這款花茶具有理氣解郁,化濕和中,活血散瘀,強(qiáng)心補(bǔ)腎的功效,能改善因體虛引起的黑眼圈。
解酒三花茶
材料:葛花、白菊花、玫瑰花
用法:取葛花5克,白菊花5克,玫瑰花5克,沸水浸泡代茶飲。
功效:適用于吃喝應(yīng)酬多的人群。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效。白菊花護(hù)肝,玫瑰花疏肝理氣,“三位一體”抵御酒精之害。
減肥三花茶
材料:玫瑰花、茉莉花、玳玳花
做法:由玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉按一定比例制成藥茶分袋包裝,每袋6～7克,每日1袋,開(kāi)水沖飲2～3次。
功效:能寬中理氣、祛痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神,尤宜晚間服。如果達(dá)不到減肥作用時(shí),可早晚各飲1包,連用3個(gè)月。
消暑三花茶
材料:絲瓜花、扁豆花、南瓜花
用法:絲瓜花、扁豆花各20朵,南瓜花5朵,將此三花洗凈,加適量水煎煮約20分鐘即可,取汁去渣,調(diào)入白糖,當(dāng)茶飲。
功效:此茶有清暑化濕功效。
【最后提示:喝花茶不能代替藥物哦,只是一種保健方法,具體可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用!】
