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焦慮猜疑心理調(diào)整

網(wǎng)友my求助:

樓主好,萬(wàn)般無(wú)奈之中,我才發(fā)現(xiàn)你的帖子,決定向你求助,我通過(guò)網(wǎng)上的介紹與講解,才發(fā)現(xiàn)我應(yīng)該患上了偏執(zhí)型人格障礙,嗯,我每天都很痛苦,以下是我的具體情況,希望您可以幫幫我。萬(wàn)分感謝。

1.猜疑心理抑制不住,尤其是對(duì)配偶,極端猜忌與不安全感,會(huì)私下里調(diào)查對(duì)方。

2.焦慮,前一段時(shí)間在學(xué)校的時(shí)候因?yàn)橛斜荣悾焯焓甙疽箤懻撐?。每天都是處于焦慮狀態(tài)

3.心悸,每天的下午4點(diǎn)到六點(diǎn)左右,心悸現(xiàn)象很嚴(yán)重,難受,期間伴隨焦慮,和猜疑一起涌進(jìn)腦子,感覺(jué)很難受。

 

看心建議: 你好,你的問(wèn)題不是偏執(zhí)性人格障礙,偏執(zhí)性人格障礙者,不會(huì)認(rèn)為自己有問(wèn)題的,都是別人的錯(cuò),自己都是對(duì)的,會(huì)多疑無(wú)端的敵意。

你是處于焦慮敏感的狀態(tài)。1 產(chǎn)生猜疑心理時(shí),不要急著跟從,看看是否是自己想多了。如果老公沒(méi)有問(wèn)題,要多溝通,強(qiáng)化信任,會(huì)拉近兩人的距離,猜疑反而會(huì)疏遠(yuǎn)感情。2 對(duì)比賽要有正確的認(rèn)識(shí),就是玩,放松的心態(tài)會(huì)做的更好。生活作息要規(guī)律,心靜下來(lái)就睡著了,寫論文已經(jīng)很累了,就不要折磨自己了。3如果檢查身體沒(méi)問(wèn)題,心悸就是焦慮情緒的軀體化表現(xiàn)。焦慮癥狀是傍晚重,和生理指標(biāo)波動(dòng)有關(guān)。難受是情緒能量的釋放,不要去控制。觀察自己的狀態(tài)。家庭是否存在現(xiàn)實(shí)問(wèn)題,要處理好家庭關(guān)系,而非猜疑,找到引起焦慮的原因。

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