當(dāng)坐月子時(shí)遇上急降溫，在被窩里瑟瑟發(fā)抖太辛酸，特別是南方的媽媽?zhuān)瘹夤?yīng)是不存在的!
然而，月子期體虛身弱，受了寒最怕留下月子病。建議沒(méi)有暖氣的媽媽們，不妨用上電暖氣(物美價(jià)廉)和空調(diào)，將溫度控制在20℃-25℃左右，還可以適當(dāng)喝一些補(bǔ)血的滋補(bǔ)湯，既能暖身子也能補(bǔ)充血?dú)猓岣呱眢w的御寒能力。
白蘿卜羊肉湯
食材：羊肉400克、白蘿卜半個(gè)、蔥姜蒜適量、鹽適量、料酒適量
步驟：
1、燉羊肉，選擇這種帶肥的是最好的了。
2、將羊肉切塊加料酒蔥姜焯水。
3、焯水后洗干凈。
4、取電壓力鍋，將焯好水的羊肉放入鍋中，、加上水，加上蔥姜，
5、啟動(dòng)壓力鍋相應(yīng)的健，煲湯或者牛羊肉鍵。
6、將蘿卜切中厚片兒，加鹽抓腌。臨下鍋之前將蘿卜清洗干凈。
7、程序加結(jié)束后，再加上蘿卜片兒，如果壓力鍋有中途加菜功能那是最好的了。加上蘿卜之后，可以再啟動(dòng)一次快煮或者熱飯程序，或者再次啟動(dòng)一個(gè)任何程序，加熱五分鐘之后關(guān)掉就可以了。蘿卜不能再爛，失掉口感也不清甜了。吃時(shí)調(diào)味，一點(diǎn)點(diǎn)兒鹽和胡椒粉或者其它喜歡的調(diào)味料都可以的。
山楂桂圓湯
食材：金絲小紅棗15克、山楂8克、桂圓8克
步驟：
1、山楂洗凈，用溫水浸泡5分鐘；
2、桂圓和紅棗洗凈放入大碗中；
3、把山楂連同浸泡的水一起倒入大碗中；
4、大碗上蒸鍋；
5、大火燒開(kāi)蒸15至20分鐘；
6、蒸好的湯，酸酸甜甜的；
不能錯(cuò)過(guò)的育兒知識(shí)
和愉悅媽媽一起成長(zhǎng)吧
辣媽們，寶媽們，請(qǐng)用留言砸小編
聯(lián)系客服
