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瘦水腫型腿方法
 
1.雙手抹上瘦腿霜，從腳踝→小腿→膝蓋的方向，又下往上開始往上推按；
2.大拇指搓揉每個腳趾頭，左右各10次；
3.轉動腳趾做伸展，每個腳趾逆時針轉動10次；
4.用食指、中指、無名指抓著腳踝，按摩腳踝骨周圍的肌肉；
5.沿著小腿的穴道指壓；
6.靠墻、抬高雙腿，持續(xù)大約8～10分鐘。
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