按摩面部的方法
1. 柔和地舒展一下嘴部周邊的肌肉。中指和食指貼在嘴唇下方朝著嘴角方向畫半圓，進行拉伸式的按摩。反復(fù)進行4次。
2. 將中指貼在嘴角兩側(cè)，然后沿著八字紋的方向朝著鼻孔處推進。
3. 用中指和食指按照從鼻孔到眼角，眼角再到太陽穴的方向畫斜線按摩，反復(fù)進行3次。
4. 將中指緊緊地貼在眼尾，然后按著眼下-內(nèi)眼角-眉骨—眼尾的順序輕
輕地畫圈按摩。
5. 用中指指肚按照從眼尾—眼睛下方中部—內(nèi)眼角—內(nèi)眼角和眉毛中間的順序進行按壓。
6. 食指彎成鉤子模樣再次按壓眼眶，拇指放在太陽穴上，食指按住大約3秒鐘。
7. 保持第6點的狀態(tài)不變，向眉毛上方和外側(cè)刮動3次。拇指放在太陽穴上作支撐，食指加大力量。
8. 讓面部廢棄物排出的順序。四個手指緊緊地貼著額頭，食指放在額頭和頭發(fā)的邊緣線上。
9. 按照太陽穴—耳旁—下巴頦的順序，手部向下移動按摩。手不能離開面部，緊緊貼著面部下移。
10. 從耳朵到下巴下方，最后到鎖骨的方向移動按摩。這樣可以排出面部廢棄物。
11. 中指經(jīng)過下巴曲線向外按摩，最終食指到達耳部下方為止，此動作左右各進行四次。
12. 彎曲食指，拇指放在耳部下方作支撐，沿著下巴曲線刮著往外移動，反復(fù)做3次。
Missio2 提升 下垂肌肉，增加肌膚彈性
來回移動 以提升連接脂肪和骨骼的肌肉活力為目標(biāo)。采取多種按壓、向上提拉的動作。
按壓 為喚醒面部里面的筋膜和肌肉，需加大力度按摩。用力按壓僵硬的肌肉直到有一種“啊，真的很舒服”的感覺才行。
速度 因為大部分都是輕輕地按壓，所以比起速度來說，認真仔細地按壓所有的部位才是正確的。
附加項 要以能夠承受的力度按摩為目的，若使用一些按摩專用膏會更好。
左圖：中指和無名指指肚部分 中指和無名指指肚部分準(zhǔn)確地按壓在關(guān)鍵的位置上是重點。但在空間狹窄的地方僅僅只用中指按壓即可。從效果上來講，把兩個手指合并在一起會更好。
右圖：食指和中指之間將食指和中指分開，然后放在下巴曲線上來回移動。對于提升下垂的下巴，和去除雙下巴很有效。
1. 使用中指和食指第一關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的指肚部分從額頭的中間部分向太陽穴方向移動按壓。太陽穴附近更加用力一點按摩。反復(fù)進行3次。
2. 使用中指和食指第一關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的指肚部分從額頭的中間部分向太陽穴方向移動按壓。太陽穴附近更加用力一點按摩。反復(fù)進行3次。
3. 中指和無名指合并，從太陽穴開始向下巴方向移動按摩，反復(fù)3次。
4. 中指和無名指按照嘴唇下方—嘴角—鼻子下方—人中的順序輕輕按壓，接下來稍微用力提升下垂的臉頰，維持大約3秒的時間。
5. 在面部提升的狀態(tài)下中指和無名指輕輕地向太陽穴滑動按摩。
6. 用中指和無名指從下巴開始順著臉部骨頭的分布用力按壓，特別是臉頰部分用畫圈的方法按壓，然后再反方向按壓。
7. 用食指和中指之間的縫隙沿著臉部輪廓夾著移動，手部用力朝向耳朵下方拉伸。臉部另外一側(cè)也是如此。
8. 用中指和無名指指肚部分提升顴骨部位，維持3秒鐘的時間。接下來將臉頰部位的肉向顴骨末端輕輕提拉。
9. 用中指和無名指，或者使用手掌提升臉部。要用力，達到提起整個眼角的程度。最后手部不用力，從額頭中央向兩邊滑動按摩。
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