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提高免疫力，這樣運(yùn)動(dòng)更有效

50歲后，首要防治心腦血管?。?jiān)持做1件事，再活幾十年沒問題

跑步跑多長時(shí)間最佳？

有氧運(yùn)動(dòng)種類很多，哪些是適合你的？根據(jù)這幾點(diǎn)選擇最適合

老年人使用跑步機(jī)應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)

跑步、爬坡、跳繩到底哪個(gè)可以有效燃脂

得糖尿病15年，嘗試許多運(yùn)動(dòng)降糖，最后覺得這4種方式比較適合他

中老年人有氧鍛煉：快走還是慢跑？

高血壓與運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系？如何正確運(yùn)動(dòng)才能安全降壓？

慢走，快走，慢跑，哪個(gè)走法降血糖最科學(xué)？

跑錯(cuò)時(shí)間傷身體，究竟是晨跑好還是晚跑好

每天慢跑半小時(shí)與長跑10公里，所獲得的運(yùn)動(dòng)效果差別有多大？

快走VS慢跑，減肥更推薦哪一個(gè)？

世界公認(rèn)的最燃脂的運(yùn)動(dòng)是什么？

快跑20分鐘和慢跑40分鐘，哪個(gè)減脂效果更好？

每天晚飯后走路1小時(shí)，算運(yùn)動(dòng)嗎？提醒：這3個(gè)注意事項(xiàng)要記牢

中年人如何鍛煉身體？中年人鍛煉注意什么？

鍛煉身體的方法，秋季運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，健身注意事項(xiàng)

?走路：性價(jià)比最高的鍛煉方法

中老年人該如何鍛煉保持身體健康？

老年人堅(jiān)持步行有7大好處，但請(qǐng)注意這5個(gè)細(xì)節(jié)，或能有更好的效果

12個(gè)月份的水果與養(yǎng)生

每天至少需慢跑多長時(shí)間才能達(dá)到鍛煉的效果？

一個(gè)秘訣，讓你保持身體健康

快走和慢跑這兩者有什么優(yōu)缺點(diǎn)？

生命在于運(yùn)動(dòng)，科學(xué)運(yùn)動(dòng)有益健康，身體健康，拉筋方法，中醫(yī)運(yùn)動(dòng)

冠心病患者這么運(yùn)動(dòng)有助康復(fù)

運(yùn)動(dòng)對(duì)人體有很大好處

間歇式鍛煉法——省時(shí)又高效的健身方法