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引體向上被稱為最萬(wàn)能的健身動(dòng)作并不是空穴來(lái)風(fēng)！

一個(gè)簡(jiǎn)單的開(kāi)肩動(dòng)作，能讓引體向上、俯臥撐更輕松

自重健身十大經(jīng)典動(dòng)作（上）

一張圖告訴你，杰森的背有多牛！

器械和徒手不分家，徒手健身者理應(yīng)嘗試的5個(gè)負(fù)重動(dòng)作

為什么有的人手臂不粗，卻能做幾千個(gè)引體向上和俯臥撐？

引體向上和俯臥撐等能代替力量訓(xùn)練嗎？

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每天200個(gè)引體向上的話，能夠?qū)崿F(xiàn)肌肉和力量的增長(zhǎng)嗎？

如何練好引體向上呢？

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