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堅持這個60秒體式一星期，四肢都瘦了，小腹又緊致了

一套晨起瑜伽，讓你精神一整天

瑜伽不只讓你變軟，還有哪些功效?

5個體式，越練越優(yōu)雅，氣質(zhì)由內(nèi)而外散發(fā)

閑賦在家的時光怎樣度過才有意義？瑜伽——無數(shù)人的選擇！

如果想讓自己一成不變的生活有些改變，那不妨先從練習(xí)瑜伽開始吧

每天多練瑜伽，加強腰部鍛煉，降低體內(nèi)脂肪標準

這5個步驟教你輕松做到瑜伽鶴禪式高難度體式！

過年暴飲暴食之后，腸胃還好嗎？不妨練習(xí)下瑜伽調(diào)節(jié)下腸胃

陰瑜伽的練習(xí)

初學(xué)者練習(xí)瑜伽「 頭倒立 」基本技巧，一定要知道！

靈活脊柱，這6個瑜伽體式效果最好！

初學(xué)瑜伽？6個瑜伽體式緩解壓力...

不拒寒冷！7式瑜伽讓你溫暖過一冬

每天練習(xí)一下這個瑜伽體式，你將受益匪淺！

注意，你可能練了“假的”瑜伽下犬式！

「打卡30」這4個瑜伽體式，暖身解乏又塑型，最適合冬天！

如果你每天坐8小時以上，你需要練這些瑜伽體式

這 6 個堪稱皺紋殺手的瑜伽體式，每天都應(yīng)該練一遍！

練習(xí)瑜伽難道有標準而言?到底一周要練習(xí)幾次才好?

13個晨起拉伸 , 感覺一天瘦瘦噠！38變18，美如花 ? 每日一練

正確的“開髖”魔法，比青蛙趴更直接有效，練出筆直大長腿 !

為什么建議你將這8個瑜伽體式，做為日常練習(xí)？

1套動作疏通全身氣血，練完腰細了，渾身輕松，太厲害了

每天拿出3分鐘做腹式呼吸，會有什么變化？恐怕你難以想象！

上鏡率較高的一個瑜伽體式，8個步驟讓你循序漸進進入，值得收藏

女生常練這套動作，腰腹不長贅肉，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌 ? 每日一練

用挺尸式睡覺，第二天醒來皮膚變化太贊，果然有用