九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

很多人身體有濕氣，但是想要祛濕就要找對(duì)方法了，小編為了祛濕找了下祛濕的食療，一起給大家分享下吧！

紅豆能起到健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的作用；平時(shí)直接用紅豆煮水喝，還可以很好地排出體內(nèi)的濕氣。紅豆不僅可以除濕，亦可以補(bǔ)血。不喜歡單吃紅豆的，平時(shí)可以加點(diǎn)薏米煮，紅豆和薏米一起煮粥不僅能去濕氣，還具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。喜歡減肥又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的你可以試試！

食療推薦【祛濕粥】

功效：祛濕、美白、健脾、減肥

做法：

1、將薏米與紅豆洗凈提前泡發(fā)；泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開(kāi)。

2、紅棗和龍眼肉洗凈備用。等湯煮沸后，加入紅棗和龍眼肉。

3、轉(zhuǎn)中小火慢燉，至紅豆微開(kāi)花熟軟即可食用。

如果你晚上失眠多夢(mèng)的話，還可以在薏米紅豆粥中加一些桂圓一起煮。吃后能讓人安神補(bǔ)血、開(kāi)胃健脾，使人精神飽滿。你不妨也試試吧！