| 源于古老印度的瑜伽是一項(xiàng)非常適合男士的健身項(xiàng)目。 從瑜伽的起源來(lái)看，瑜伽起源于印度佛教的鼎盛時(shí)期，作為修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，其發(fā)明者便是男人，因此，在瑜伽的體位法中有許多動(dòng)作對(duì)男性的健康是非常有益的。 瑜伽腹式呼吸，氣沉丹田，對(duì)男性內(nèi)臟器官及性器官的氣血滋養(yǎng)效果明顯。瑜伽體位法中的雙蓮花坐、駱駝式、眼鏡蛇式等動(dòng)作均可以按摩到人體的腎臟，對(duì)男性健康十分有益；瑜伽體位法中的戰(zhàn)士式、大樹(shù)式、頭倒立式等動(dòng)作又可以鍛煉到大腿、上臂等處的肌肉，會(huì)使人的體態(tài)更加健美... ... 不同于其他劇烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，瑜伽運(yùn)動(dòng)不會(huì)造成身體疲憊時(shí)運(yùn)動(dòng)劇烈、過(guò)量的現(xiàn)象，因此是一項(xiàng)安全性較高的健身運(yùn)動(dòng)。 現(xiàn)代生活、工作中人們承受著越來(lái)越多、越來(lái)越沉重的壓力，這種壓力是一般劇烈運(yùn)動(dòng)難以緩解的，瑜伽運(yùn)動(dòng)不僅可以實(shí)現(xiàn)人們強(qiáng)身健體的愿望，更重要的它可以緩解壓力、調(diào)節(jié)心境，使人增強(qiáng)活力。 相信瑜伽運(yùn)動(dòng)會(huì)受到越來(lái)越多男士的喜愛(ài)。 |
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