春天泡腳，升陽(yáng)固脫

夏天泡腳，祛濕除熱

秋天泡腳，清腸潤(rùn)肺

冬天泡腳，暖丹和田

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：入秋后，寒氣升，泡腳驅(qū)寒，消百病。

據(jù)介紹，足部有六十多個(gè)穴位和人體相連，通過(guò)對(duì)足部的刺激到對(duì)全身的機(jī)理作用，促進(jìn)新陳代謝，減少疾病的發(fā)生，起到保健作用。

泡腳水里加一物，消百病保百歲！

1、生姜泡腳

• 功效：預(yù)防流感、手腳冰涼、關(guān)節(jié)炎癥

具體操作：用5片生姜泡腳，每次20分鐘，直到病癥完全康復(fù)為止。

2、白醋泡腳

• 功效：凈化血液、美白祛斑、失眠多夢(mèng)

具體操作：泡腳水里加醋，醋能滲透腳部皮膚，清理血液中的垃圾和病變殘?jiān)?，改善面部色斑，還能放松神經(jīng)。

3、紅花泡腳

• 功效：靜脈曲張、手腳發(fā)麻

具體操作：40度洗腳水里放紅花，配合按摩手法，能治療靜脈曲張；用紅花配上鹽水泡，能消除發(fā)麻癥狀，一般連續(xù)泡3天就能完全好。

4、當(dāng)歸泡腳

• 功效：月經(jīng)不調(diào)、眼袋眼圈、緩解抑郁

具體操作：用當(dāng)歸泡腳，連續(xù)泡7-10天，月經(jīng)不調(diào)、眼袋眼圈很快就消失，許多明星都在用這個(gè)方法。

5、花椒泡腳

• 功效：腹痛腹瀉、提高腎能、灰甲腳氣

具體操作：用花椒泡腳能快速去除體內(nèi)寒氣，止痛止瀉，堅(jiān)持泡上2-3天就能完全好。

6、食鹽泡腳

• 功效：增強(qiáng)記憶、延緩衰老 、防止裂腳

具體操作：用鹽水泡腳，能增強(qiáng)大腦供血量，使思路清晰，做重大決策時(shí)不妨試試。

7、艾葉泡腳

• 功效：止咳化痰、皮膚止癢、皮膚過(guò)敏

具體操作：用艾葉泡腳，每天20分鐘，泡第一次就會(huì)有改善。

8、小蘇打泡腳

• 功效：降高血壓、祛痘除印、去除痛風(fēng)

具體操作：2-3勺蘇打粉倒入熱水中，等到合適的溫度泡腳，連續(xù)泡5-7天，高血壓就能穩(wěn)住，很神奇。

9、陳皮泡腳

• 功效：排濕寒氣、潤(rùn)腸通便、光滑皮膚

具體操作：用陳皮泡腳能排出體內(nèi)濕寒氣，一般連泡1-2周，體內(nèi)是寒氣就能完全消失了。

10、蒼耳泡腳

• 功效：腰肌勞損、慢性鼻炎、咽喉腫痛

具體操作：用蒼耳泡腳，每次20分鐘，連續(xù)泡3-5天就能有很好的改善。

4大人群泡腳禁忌

• 心腦血管病患者：泡腳時(shí)間不要超過(guò)20分鐘，溫度不要超過(guò)40°C，否則大腦和心臟容易供血不足，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！?/p>

• 糖尿病患者：糖尿病人群皮膚比較脆弱，腳部皮膚對(duì)水溫不敏感，容易被燙傷。一旦被燙傷，都可能引起足部感染。

• 孕婦：泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，15分鐘最為適宜，最長(zhǎng)不宜超過(guò)30分鐘，防止對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。

• 10歲以下兒童：經(jīng)常用熱水泡腳，可能會(huì)使孩子足底韌帶變松，不利于足弓的形成和維持，長(zhǎng)此以往，會(huì)增加扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。