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1、浸泡時(shí)間最好不要超過(guò)30分鐘，老人不要超過(guò)20分鐘，以免出現(xiàn)心慌心悸。

2、飯后半小時(shí)內(nèi)，血液集中在胃部，此時(shí)泡腳會(huì)影響消化能力，容易出現(xiàn)消化不良。

3、心腦血管人群、兒童、孕婦等特殊人群泡腳時(shí)，水溫不宜過(guò)熱，以免傷到身體。

1、預(yù)防流感

用5片生姜泡腳，每次20分鐘，就能增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防流感。

2、手腳冰涼

一到秋冬季節(jié)，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現(xiàn)，連續(xù)用生姜泡腳1-2周，手腳冰涼會(huì)得到緩解。

3、關(guān)節(jié)炎癥

關(guān)節(jié)炎很難好，但是如果每周堅(jiān)持用生姜泡腳2-3次，兩個(gè)多月關(guān)節(jié)炎會(huì)有所緩解，泡腳時(shí)加上點(diǎn)食鹽效果更好。

1、凈化血液

很多人不知道，用醋泡腳時(shí)，醋能滲透腳部皮膚，進(jìn)入血液，清理血液中的垃圾和病變殘?jiān)?，從而起到凈化血液的作用?/span>

2、美白祛斑

白醋泡腳能改善面部色斑。

3、失眠多夢(mèng)

現(xiàn)在生活壓力大，許多人失眠多夢(mèng)，早晨起來(lái)沒(méi)有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放松神經(jīng)，還能安睡一整晚，不妨試試。

1、月經(jīng)不調(diào)

十個(gè)女人有八個(gè)月經(jīng)不調(diào)，有的還伴有不同程度的婦科疾病，用當(dāng)歸泡腳，連續(xù)泡7-10天，經(jīng)期不調(diào)和炎癥能得到緩解。

2、緩解抑郁

當(dāng)歸泡腳能舒緩情緒，在醫(yī)學(xué)上常用作抑郁癥和自閉癥的治療，能夠讓煩悶的情緒得到控制，并且減少生氣對(duì)肝臟的影響。

1、增強(qiáng)記憶

生活壓力大，容易出現(xiàn)記憶力減退，記不住事，用鹽水泡腳，能增強(qiáng)大腦供血量，使思路清晰，做重大決策時(shí)不妨試試。

2、延緩衰老

經(jīng)常用鹽水泡腳，能延緩衰老速度，還能緩解面部各種皺紋。

3、防止裂腳

秋冬季節(jié)，最容易出現(xiàn)裂腳，如果腳上的角質(zhì)層很厚更容易裂，用食鹽加熱水中泡腳，能強(qiáng)力去角質(zhì)，防止裂腳。

1、排濕寒氣

體虛怕冷的人，一般是體內(nèi)有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內(nèi)濕寒氣，一般連泡1-2周，體內(nèi)是寒氣就能得到緩解。

2、潤(rùn)腸通便

秋天天氣干燥，用陳皮泡腳能潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘，對(duì)于上火引起的便秘，一般連續(xù)泡2-3天就能得到緩解。

3、光滑皮膚

很多女性平時(shí)喜歡穿高跟鞋，腳部皮膚粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因?yàn)殛惼ず胸S富的維生素C能讓皮膚光滑細(xì)膩。

1、心腦血管病人，泡腳時(shí)間不要超過(guò)20分鐘，溫度不要超過(guò)40°C，否則大腦和心臟容易供血不足，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！?/span>

2、糖尿病人群皮膚比較脆弱，腳部皮膚對(duì)水溫不敏感，容易被燙傷。一旦被燙傷，都可能引起足部感染。

3、孕婦泡腳，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，15分鐘最為適宜，最長(zhǎng)不宜超過(guò)30分鐘，防止對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。

4、10歲以下兒童經(jīng)常用熱水泡腳，可能會(huì)使孩子足底韌帶變松，不利于足弓的形成和維持，長(zhǎng)此以往，會(huì)增加扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。