如何維持青春美麗的容顏想必是從古至今，不論是哪個(gè)國(guó)度的女性同胞都非常關(guān)注的話(huà)題，探究歷史長(zhǎng)河，也會(huì)發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)至古人也會(huì)有各種各樣的脂粉、及各種保養(yǎng)方式，更不用說(shuō)現(xiàn)代社會(huì)，女性對(duì)于美麗追求的全面覺(jué)醒，相信不少女同胞家中都至少常備一盒面膜吧！
每每到了各種各樣的促銷(xiāo)購(gòu)物節(jié)，除了衣物鞋帽，開(kāi)銷(xiāo)最多的應(yīng)該也是護(hù)膚品及化妝品了，直到現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的化妝品也越來(lái)越走起了純天然的路線(xiàn)，力爭(zhēng)對(duì)女性皮膚傷害最小，裝飾的效果能達(dá)到最大化，但是外在涂抹始終是敵不過(guò)歲月的痕跡，即使各種商家再狂轟亂炸般的營(yíng)銷(xiāo)模式，也不敢保證不存在一點(diǎn)點(diǎn)的刺激性，化學(xué)物質(zhì)始終是化學(xué)物質(zhì)，即使標(biāo)榜成再天然的成分也抵不過(guò)它的本質(zhì)，更不用說(shuō)各種美容院鋪天蓋地的廣告了。
宣傳海報(bào)上的每一句都字字抓住女性想要保持青春容顏的心理，什么青春不老針，水光針，什么一周見(jiàn)效，三天出院，剛開(kāi)始的時(shí)候，我有個(gè)女閨蜜也是非常熱衷于進(jìn)出各種美容院，什么面膜，海泥買(mǎi)了一大堆，更別說(shuō)注射進(jìn)面部的“盛譽(yù)”國(guó)內(nèi)外的除皺針了，最開(kāi)始的時(shí)候，是有那么一點(diǎn)效果，看起來(lái)臉部亮亮的，有皺紋的地方都被填充起來(lái)，后來(lái)慢慢的發(fā)現(xiàn)一旦哪天不去美容院，皮膚就迅速回至原先的狀態(tài)，甚至更加干燥，有時(shí)甚至出現(xiàn)過(guò)敏紅腫的現(xiàn)象，笑容也越來(lái)越僵硬，整個(gè)人的臉部看起來(lái)非常的可怕……
其實(shí)，我們的人體本身就需要有一個(gè)天然的調(diào)整調(diào)理過(guò)程，人的身體又不是固定的機(jī)器，哪個(gè)地方生銹了，擦點(diǎn)油就好了，現(xiàn)在社會(huì)追求的高效模式，幾乎是完全忽略掉我們?nèi)梭w的天然性，殊不知這些高效背后帶來(lái)的都是傷害。我們都知道要維持好的身材要靠運(yùn)動(dòng)，那么對(duì)于我們面部的皮膚保養(yǎng)來(lái)說(shuō)，有沒(méi)有哪一種天然溫和的運(yùn)動(dòng)來(lái)輔助進(jìn)行保養(yǎng)呢，有的，那就是面部瑜伽，如果你也喜歡天然美容法，不愿意通過(guò)所謂的“高科技”醫(yī)美手段來(lái)保持青春，那么可以了解一下面部瑜伽的那些事。
面部瑜伽是什么面部瑜伽是針對(duì)面部進(jìn)行調(diào)理的一種瑜伽類(lèi)型，可以幫助我們促進(jìn)面部的血液循環(huán)，使皮膚變得光滑細(xì)膩。放松臉部緊張肌群，撫平皺紋，鍛煉疲弱無(wú)力肌群幫助提升面部肌肉對(duì)抗下垂地心引力，提升面部線(xiàn)條。人體面部衰老原因皮膚各層軟組織錯(cuò)位牽拉導(dǎo)致面部軟組織下垂，從而引起皮膚眼部周?chē)櫦y增加，褶皺增加例如眼角下垂，鼻唇溝加深，皮膚光潔度下降，色斑增多。
妹紙們需要注意的是面部瑜伽由于其天然性的運(yùn)動(dòng)臉部方法，所以是不可能要求堅(jiān)持兩三天的練習(xí)，就立馬撫平某個(gè)具體部位的多少條皺紋，就如同通過(guò)運(yùn)動(dòng)健身來(lái)減肥塑形一樣，是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，如果追求高效的話(huà)，那化學(xué)制劑確實(shí)見(jiàn)效快，只不過(guò)負(fù)面效應(yīng)也是立竿見(jiàn)影的。
面部瑜伽注意事項(xiàng)在進(jìn)入正式的練習(xí)之前，我們需要注意的是首先要學(xué)會(huì)放松面部肌肉，當(dāng)面部肌肉變得緊張時(shí)，就會(huì)變得緊繃、失去彈性，僵硬，繼而出現(xiàn)皺紋等。所以保持臉部肌群放松就練習(xí)之前的第一步。
1、 面部的基礎(chǔ)姿勢(shì)應(yīng)保持嘴角稍微上揚(yáng)，使嘴唇成一條直線(xiàn)，如果角度過(guò)高，牽拉的皮膚過(guò)多則會(huì)導(dǎo)致皺紋和面部下垂。
2、 面部肌群保持放松狀態(tài)時(shí)，我們的舌頭應(yīng)位于與上顎接觸部分，如何與上顎距離很遠(yuǎn)，實(shí)際你的臉部是處于下拉下垂?fàn)顟B(tài)，所以舌頭應(yīng)與上顎貼平，這樣可以幫助鍛煉到臉頰兩邊疲弱無(wú)力肌群，幫助皮膚對(duì)抗地心引力的下垂作用。
3、 放松眼睛和眉毛周?chē)募∪?，不要皺眉，盡量減少眼部周?chē)∪旱木o張感，防止過(guò)多的面部表情出現(xiàn)，因?yàn)槲覀兡槻康钠つw是非常細(xì)膩嬌嫩的，過(guò)多的表情也會(huì)導(dǎo)致皺紋的出現(xiàn)。
面部瑜伽練習(xí)：
1、 消除法令紋動(dòng)作：首先臉部肌群保持放松狀態(tài)，然后將你的嘴唇保持為“O”型的狀態(tài)，然后嘴角向兩側(cè)上揚(yáng)，同時(shí)嘴唇向口中內(nèi)部收攏，注意在做這個(gè)面部動(dòng)作時(shí)，牙齒內(nèi)收不露出，連續(xù)對(duì)鏡練習(xí)十次即可，然后再放松面部肌群。
2、 預(yù)防面部肌肉下垂動(dòng)作：首先臉部肌群保持放松狀態(tài)，然后含一口空氣在口中，將這口空氣在左右兩側(cè)面頰處進(jìn)行來(lái)回交換，幫助兩面頰緊張肌群放松，對(duì)鏡來(lái)回交換做十下動(dòng)作即可。
3、 消除雙下巴動(dòng)作：首先臉部肌群保持放松狀態(tài)，然后頭部微微后仰，雙唇緊閉，將你的下巴稍稍用力向前推出，再進(jìn)行收回動(dòng)作，注意動(dòng)作過(guò)程中適度用力，以免造成用力過(guò)猛導(dǎo)致脫臼，此組動(dòng)作對(duì)鏡子做十次即可。
4、 微笑抿唇動(dòng)作：首先臉部肌群保持放松，然后嘴唇保持微笑上揚(yáng)的狀態(tài)，將上下嘴唇壓合在一起，嘴角上揚(yáng)，然后再放松，此組動(dòng)作對(duì)鏡子做十次即可，可以幫助我們促進(jìn)臉部肌膚血液循環(huán)，緊致臉頰。
5、 緩解前額緊張：首先臉部肌群保持放松，然后將你的右手手指的四指放置于前額處，雙眼看向天花板，臉部其他肌群保持放松，向上和向下分別移動(dòng)眉毛，重復(fù)十次動(dòng)作即可，此組動(dòng)作可以幫助我們釋放前額緊張肌群壓力，增強(qiáng)額頭皮膚彈性，預(yù)防皺紋出現(xiàn)。
6、 敲打眼周動(dòng)作：首先臉部肌群保持放松，舉起雙手，輕輕的以手指肚位置按摩敲打眼部周?chē)∧w上沿至前額部位，切記動(dòng)作輕柔，連續(xù)做十次，可以幫助眼部肌群放松，促進(jìn)血液循環(huán)。
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