每日瑜伽資訊平臺
長得好看
在這個彩妝護(hù)膚醫(yī)美一片盛世的時代，
講真，不算太難，
但如果說想擁有一張男女老少通殺的少女臉，
那才真的是世間難得。
35的陳意涵??卻有無數(shù)九零后把她當(dāng)作女神 ??38歲的陳喬恩??40歲的范曉萱
底子好，這種事兒，誰嫉妒都沒用，但如果說在二十幾歲底子好好吃的開，靠著一幅少女顏擺平時間，那30歲以后，想要繼續(xù)靠這一張少女臉碾壓歲月就要多方努力了！
美少臉的標(biāo)準(zhǔn)也發(fā)生了變化，現(xiàn)在的美少女，吃得了夜市跑得了全馬，分分鐘的就瑜伽倒立劈叉什么的！??
陳意涵出名的“瑜伽倒立合照”
陳意涵也經(jīng)常說: C’est la vie~ 多吃 多喝 多運(yùn)動～
??甚至在游泳池里也可以來個瑜伽倒立。
還有國民媳婦劉濤，健身早已不是新鮮事，可不同于做做樣子的健身房自拍打卡妹。是實(shí)實(shí)在在扎扎實(shí)實(shí)的流了一身汗，每次打卡必看到滿頭汗和濕透了健身衣。
不僅如此更是沒事就可以來個高難度瑜伽，盡管是素顏出鏡，也擋不住她的美！
不得不說，劉濤這臉蛋的保養(yǎng)的真的一點(diǎn)也看不出來今年已經(jīng)40歲了??！雖然不是很白皙，但很細(xì)膩緊致，看不出一絲皺紋，確實(shí)非常年輕態(tài)！
40歲的人，還有緊致水潤的皮膚，
而二三十歲的你，
臉卻開始慢慢垮掉了？
這樣可不行！
25歲過后，我們肌膚的各項指標(biāo)開始逐漸下降，
30歲后，皮膚中的膠原蛋白流失，皮下脂肪萎縮，
皮膚慢慢的松弛老化，臉部輪廓開始模糊，法令紋加深。
亞洲人的臉更是開始往四面開始“外闊”
而斑點(diǎn)，暗沉，膚色不勻等問題也隨之而來！
不像歐洲人，印第安人等人種明顯的皺紋以及整臉輪廓垂直下垂，亞洲人皮膚層次感更強(qiáng)，皮膚成纖維細(xì)胞、角質(zhì)層皮脂含量以及膠原蛋白的種類和數(shù)量都要高于歐洲人。
對比圖很清晰的可以看到:亞洲人老化的標(biāo)識除了色斑和輪廓性下垂外，還有一個非常明顯的指標(biāo)就是面部輪廓橫向外擴(kuò)，表現(xiàn)出松垮的趨勢。
說白了就是“越老臉越大”！
而少女臉的天敵就是輪廓的模糊和法令紋的問題。
少女臉的標(biāo)志不是臉要小，
而是臉要緊，
要有嫩滑白皙的皮膚，飽滿的膠原蛋白感；
眉眼清晰，眼神有靈氣和活潑的眼神；
就算是有點(diǎn)“嬰兒肥”沒關(guān)系，
只要不下垂保持緊致反而有減齡的功效。
明明瘦出顴骨，為什么還會有雙下巴？
明明同齡圓臉，為什么她看著更年輕？
所有關(guān)于臉型好看的問題只有一個標(biāo)準(zhǔn)：
輪廓線條走向，是否都呈一種上揚(yáng)的趨勢
從正面看，眉目、臉頰和嘴角均向上舒展。從側(cè)面看，下顎到頸部的線條清晰而流暢??
總之給人 “神采飛揚(yáng)” 的活力感覺，
就對啦！
「緊 致 輪廓感 = 少女臉是一種修行」
//
一直占據(jù)著緊致輪廓優(yōu)勢的 Jennifer Lawrence，穿著一襲黑裙，整個人都高貴冷艷氣場直線飆升。
所以，雖然我們不能停止衰老，但是我們可以放慢衰老的速度，優(yōu)雅地衰老。也許我們自己的命運(yùn)無法選擇，但是我們有權(quán)改變自己。
選擇一種「年輕化的生活方式」活成自己最羨慕的樣子！大家都知道，瑜伽塑造形體放松身心，好多明星也鐘愛YOGA。
這種舒展的同時又能鍛煉肌肉的溫柔運(yùn)動，近兩年也能時髦的用于面部，讓臉變得更加緊致美麗~
那么你可知道美容養(yǎng)顏的面部瑜伽？
今天就悄悄告訴大家，
只要你養(yǎng)成做臉部瑜伽的習(xí)慣，
你同樣也可以留住時間，輕松擁有少女緊致輪廓臉。
據(jù)說，最早發(fā)明面部瑜伽的是一個日本人，在度假時出了車禍，由于重?fù)舳a(chǎn)生傷口等原因?qū)е履槻匡@得不對稱。后來經(jīng)過長期自己的摸索，研究出了Face Yoga，解決了臉部困擾~
??她在 YouTube 上具有極高人氣，幾乎每個視頻的點(diǎn)擊量都在二三十萬。她的「三分鐘面部瑜伽」系列更是受到全球女性的推崇。
面部瑜伽有助于減緩衰老過程，平滑皺紋，放松眼睛，緩解頭痛，會讓你的心情變得美麗，不僅如此面部瑜伽還會促進(jìn)膠原蛋白的產(chǎn)生，這種蛋白質(zhì)能保持皮膚彈性，豐滿年輕。
如果你工作太忙？
那這招“面部瑜伽”是你最好的選擇~
簡單易學(xué)，趕快做起來吧~
「去除頸紋和雙下巴」
//
第一步：眼睛直視前方，把下巴抬起，整個頭往后傾。
第二步：用雙手手指輕輕從下巴往鎖骨位置，從上至下輕輕滑過，不要太用力，放松你的頸部肌膚。
第三步：當(dāng)手指到達(dá)鎖骨過后，停住一小會兒。
第四步：把下巴往上抬，或者是往外伸。這個同樣有助于拉伸下顎和脖子。這個動作可以重復(fù)2-3次。
晚上睡前是面部瑜伽最好的時間，涂抹護(hù)膚時，可以配合按摩油來進(jìn)行睡前瑜伽是非常不錯的選擇，面部肌肉的疲勞得到了緩解和鍛煉，臉部線條才會看起來更加緊致。
「針對法令紋和表情紋」
//
第一步：這個動作讓你秒變“豁牙老婆婆”。嘴巴先做出“O”型，然后往兩邊笑開。但注意一定不要露出牙齒。
第二步：這套動作重復(fù)8次！這個動作有助于拉伸法令紋、表情紋，有的人天生就有，愛笑的鋁紙也容易產(chǎn)生這類皺紋，趕快做起來！
法令紋和表情紋已經(jīng)是初老癥狀之一了，現(xiàn)在的你已經(jīng)要開啟挽救模式了呢，此刻你需要一款緊致抗老精華配合面部瑜伽同步進(jìn)行！??
「針對面部松弛」
//
第一步：腮幫子鼓泡泡的感覺。嘴巴里包一口氣左右腮來回鼓。不要漏氣，左右重復(fù)8次。
第二步：然后瞬間放氣，會有一種臉部肌膚放松的感覺。小吉試了試感覺腮幫子挺酸的！
常葆青春，仙女們還是要記得多微笑哦！
瑜樂大學(xué)社群招募啦！
每月固定語音答疑課
和王蕊老師直播答疑課
更有專業(yè)瑜伽老師指導(dǎo)糾錯服務(wù)
伽人互相結(jié)伴打卡
優(yōu)先享受瑜樂大學(xué)各種福利
聯(lián)系客服
