水在人體內(nèi)占有很大比例，說人是水做的一點(diǎn)不為過，在生活中，身邊很多人都喜歡喝水，認(rèn)為喝水可以潤滑腸道，促進(jìn)消化，還能幫助降低血液濃度，促進(jìn)血液循環(huán)，美容養(yǎng)顏……無論從哪個(gè)方面分析，多喝水都是一件有益處的事情，但是有些人卻不這樣認(rèn)為，甚至有些人喝完水之，后就會頻繁上廁所，這到底是腎臟功能好，還是腎臟不好的表現(xiàn)呢？
一喝水頻繁上廁所，多半與以下幾個(gè)原因有關(guān)：
1、膀胱體積小
尿液是通過腎臟生成的，然后經(jīng)過輸尿管進(jìn)入到膀胱內(nèi)儲存，因此膀胱的體積在很大程度上決定了尿液量的多少。
如果你喝完水之后就會頻繁上廁所，如果不是疾病引起的，那可能就是膀胱體積太小造成的，這使得尿液在膀胱內(nèi)儲存的時(shí)間較短，當(dāng)然喝水之后更容易感覺到尿意。
2、平時(shí)喝水少
平時(shí)不愛喝水的人，上廁所的次數(shù)會比較少，這是因?yàn)槟蛞旱纳闪窟€沒有達(dá)到上廁所的需求，如果你突然改變自己飲水習(xí)慣，由于原本喝水少變成了喝水多，這就會使得尿液濃縮膀胱變得更加敏感。
在這種狀態(tài)下喝水之后，就更容易產(chǎn)生尿液。每個(gè)人的膀胱敏感度是不一樣的，所以排尿的次數(shù)也會存在一定差別。
3、平時(shí)喜歡憋尿
生活中，我們可能因?yàn)槟承┣闆r不能及時(shí)上廁所，就會選擇一直憋著，偶爾一兩次憋尿并不會給身體帶來較大影響，但是長時(shí)間憋尿，就會讓膀胱對尿液越來越敏感。
這就會導(dǎo)致很多人，喝完水之后，頻繁上廁所，建議大家一定要避免憋尿這個(gè)行為，如果在不得已情況下需要憋尿，最好不要超過一個(gè)小時(shí)。
一喝水就頻繁排尿，到底暗示腎臟好還是不好？越早知道越好
腎臟是尿液的主要生成器官，當(dāng)腎臟功能退化之后，就會影響到尿液的生成，膀胱對尿液也會越來越敏感。
生活中的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，都會影響腎臟健康，如果你出現(xiàn)這種情況，不妨調(diào)整自己的習(xí)慣，多關(guān)注腎臟的健康。
腎臟功能退化和多方面因素有關(guān)系，比如人們喜歡吃重口味的食物，還有些人嘗試將不良習(xí)慣對腎臟造成影響，導(dǎo)致腎臟發(fā)生病變，也可能會轉(zhuǎn)化為尿毒癥，關(guān)于這個(gè)問題大家一定要正確對待。
生活中，一定要養(yǎng)成好習(xí)慣，才有助于腎臟保養(yǎng)，建議大家做好以下這幾件事：
1，建議大家避免熬夜
相關(guān)研究表明，相比每晚睡7~8個(gè)小時(shí)的人，每晚睡眠時(shí)間不足5~6個(gè)小時(shí)的人，蛋白尿的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)更高，睡眠不足的人，腎臟功能下降速度更快，長時(shí)間熬夜，會導(dǎo)致免疫力下降，更容易導(dǎo)致有害物質(zhì)進(jìn)入腎臟，損害腎功能。
熬夜晚睡會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，加速大腦衰老，錯(cuò)過肝腎的排毒時(shí)間，影響腎臟健康，晚上11點(diǎn)之前就要進(jìn)入睡眠狀態(tài)，保證充足休息很關(guān)鍵。
2，不要用飲料代替水
國外研究表明，愛喝含糖汽水的人患上腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)更高，現(xiàn)在人們更習(xí)慣喝飲料代替白開水，尤其是年輕人，習(xí)慣性喝飲料。
曾經(jīng)一項(xiàng)調(diào)查顯示，每天喝兩杯以上含糖汽水的人，比那些少喝或不喝的人，尿液中蛋白質(zhì)含量更高，意味著腎臟可能受到損傷。
建議大家應(yīng)該以溫開水為主，每日飲水量至少達(dá)到1500~2000毫升，但是對于本身患有腎臟疾病的人，飲水量一定要咨詢專業(yè)醫(yī)生。
3，避免口味過重
吃鹽過多容易引發(fā)高血壓，也會損害腎臟功能。飲食中95%的鹽分經(jīng)過腎臟代謝掉，如果鹽分?jǐn)z入過多，腎臟的負(fù)擔(dān)會被迫加重。
鹽的主要成分是氯化鈉，鈉會導(dǎo)致體內(nèi)水分不易排出，引發(fā)水腫，進(jìn)一步增加腎臟損傷。多吃新鮮蔬菜和水果更有助于滿足營養(yǎng)需求，還有助于減輕對腎臟的損傷，更有助于強(qiáng)健體魄。
想要保護(hù)腎臟健康，大家在生活中，一定要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，同時(shí)也要定期檢查，尤其是本身腎臟功能異常的人，更應(yīng)該注重體檢，否則很可能增加尿毒癥風(fēng)險(xiǎn)。
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