俗話說得好，「歲月老了容顏，白了鬢發(fā)」。
這話有道理，但不全對。
前段時間，新白娘子的扮演者，61 歲的趙雅芝去敬老院探望老人，結(jié)果是下面這樣的。
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不禁讓人感嘆：相近的年齡，有的人早已是白發(fā)蒼蒼，滿臉皺紋；而有的人卻是秀發(fā)烏黑，氣色紅潤，吹彈可破。
這種「隔著一間敬老院」的差別有個體基因的因素，當然也和日常生活習(xí)慣有很大關(guān)系。
健康頭條為大家總結(jié)了九個加速衰老的壞習(xí)慣，希望各位讀者能跟我們一起改變生活習(xí)慣，守住青春，讓容顏不老。
如果每天一起床，迎接自己的就是一長串的工作生活任務(wù)，而不是一頓營養(yǎng)早餐，從清醒的第一刻就背負起繁重的壓力。長期以往，心理、生理健康都會成問題。
研究也發(fā)現(xiàn)，生活中的慢性壓力會引起自由基的生成與釋放，使人體衰老加速。
讓生活輕松起來，放下那些不必要的擔心，健康才是本。
愛吃甜食，不僅會為日益增長的體重作出「貢獻」，在甜食的「滋膩」下，容顏也會過早地衰老。
在細胞中，糖類會與蛋白質(zhì)結(jié)合，附加在蛋白質(zhì)上面，這種名為「糖基化」的過程在人體會導(dǎo)致面容失去光澤、產(chǎn)生黑黢黢的眼袋、肌肉松弛、浮腫、皺紋增多、毛孔粗大以及面部輪廓變形等。
所以，要想容光煥發(fā)、青春永駐，最好把甜食變成「甜品」，品一口就好。
點擊 → 「隱形糖」也得注意
油脂并不是洪水猛獸，相反是身體的重要營養(yǎng)物質(zhì)。
食物中的維生素 A、維生素 D、維生素 E 等脂溶性維生素，都要溶解在脂肪里，然后才更容易吸收。
脂肪也時身體細胞的重要構(gòu)成物質(zhì)，攝入適量的脂肪有助于保持年輕的容顏，使皮膚變得柔軟而豐盈。
點擊 → 油，吃多、吃少都不好
紫外線照射會使面部皮膚過早衰老。
每天出門在外，比如開車、來回取快遞、買菜等受到的日曬都可能對皮膚造成損傷。即使在陰雨天，紫外線照射也依舊存在。
出門前，最好能涂一些防曬霜、戴上遮陽帽或者準備一把太陽傘。
點擊 → 眼睛也要防曬
過濃的妝容，如金屬質(zhì)感的眼影等，都會潛移默化地加速皮膚衰老。此外，化妝品使用不當還可能堵塞毛孔，甚至引起炎癥。
含有刺激性化學(xué)品以及含有酒精成分的化妝品等都會使皮膚分泌的天然油脂成分丟失，而導(dǎo)致皮膚干燥。
這些情況都會引起皮膚過早地出現(xiàn)細紋、皺紋。
在選擇化妝品前，可以向皮膚科醫(yī)生進行咨詢，選擇最適合自己的產(chǎn)品。
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