養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：促進卵泡發(fā)育的食物有哪些？卵泡發(fā)育不好將會影響到女性的懷孕，其實女性朋友可以嘗試飲食方法來調(diào)理。那么促進卵泡發(fā)育的食物有哪些？下面小編為您介紹。
促進卵泡發(fā)育的食物
1、促進卵泡發(fā)育吃豆類食物
女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物,因為很多時候女性會出現(xiàn)不排卵的情況多半是因為體內(nèi)雌激素過低所導(dǎo)致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多,比如像黑豆、黑豆豆?jié){、黑豆湯等。
2、促進卵泡發(fā)育吃谷類食物
女性不排卵就會導(dǎo)致精子無法擁有受精的過程,因此也就難以懷孕了,因此排卵對于孕育下一代來說至關(guān)重要。同時不排卵還會導(dǎo)致女性生理功能失調(diào),從而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂等各方面的情況。
3、促進卵泡發(fā)育吃含有雌激素的食物
除了谷類食物之外,還有像茴香、葵花子、洋蔥等,這些食物中同樣含有豐富的雌激素,因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。
4、促進卵泡發(fā)育的食療食譜
4.1、紅糖姜茶
材料：紅糖300克,姜150克。
做法:準(zhǔn)備150克姜,刮去姜皮；準(zhǔn)備一袋紅糖,用300克；姜洗凈后,先切片,然后切絲,再切??；然后,就開始再把姜末剁的更細(xì)小一些。然后放到碗中；然后將姜末和紅糖攪拌均勻。然后放到鍋中隔水蒸。
4.2、水魚湯
材料：水魚一斤,枸札10克,山芋肉10克,山藥10克。
做法:每次月經(jīng)5天后。買一只一斤重的水魚,甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉,宰成小塊,煮的時候放點姜和蔥,加上枸杞10克,山芋肉10克,山藥10克,燉大概45分鐘。
卵泡發(fā)育不好的危害
卵泡不發(fā)育、卵泡發(fā)育慢不能正常排卵或者排出的卵子質(zhì)量不好,都會影響正常的受孕生育。其危害具體表現(xiàn)為一下三種:
1、不孕。卵泡若不發(fā)育,或者功能不健全,無法形成受精卵,那么這將會導(dǎo)致女性不孕。不孕癥雖然可以由很多原因?qū)е?但是卵泡發(fā)育不好是一個致命的因素,因此,為了家庭和睦,生活幸福,女性患者們要有危機意識,認(rèn)真對待,及早治療,避免不孕。
2、流產(chǎn)。卵泡發(fā)育不好那么卵子的質(zhì)量怎么會好呢?然而不成熟的受精卵更容易導(dǎo)致流產(chǎn)發(fā)生。大家都知道流產(chǎn)不僅會讓家庭每個成員的心情沮喪,而且對女性的子宮損傷很大,甚至還會影響女性的身體健康,嚴(yán)重的甚至?xí)斐伤劳觥?/p>
3、死胎。卵泡發(fā)育不良,強行在短期內(nèi)運用促排卵藥,強制其排卵,雖然卵子也能排出,但發(fā)育不成熟卵子容易造成死胎。
卵泡發(fā)育不好的癥狀
1、不發(fā)育:卵泡不發(fā)育,僅僅在很小的水平。
2、卵泡小:卵泡發(fā)育,但不成熟,直徑常常小于18毫米。
3、卵泡不圓:發(fā)育不圓,表現(xiàn)為橢圓形,甚至為“棗核型”,無受精能力。
4、卵泡不破裂:卵泡發(fā)育成熟,但是不破裂,無法排卵。
優(yōu)勢的卵泡所排出的是正常卵子,優(yōu)勢成熟的卵泡才有可能正常受孕。如果卵泡發(fā)育不良,強行在短期內(nèi)用促排卵藥強制排卵,雖然卵子是可以排出的,但因為這樣排出的卵子發(fā)育不是很成熟,因此無法正常的懷孕。就算是精卵相互結(jié)合,也很容易產(chǎn)生流產(chǎn),死胎等情形。
因此,作為女性,在卵泡的發(fā)育良好與否與生育有著密切聯(lián)系的前提下,在日常生活中一定要記得做好自身的保養(yǎng)工作,保持良好的飲食和生活習(xí)慣,為備孕生活打下充足的基礎(chǔ)。
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