多囊作為育齡期女性的常見內(nèi)分泌疾病，排卵異常是多囊的表現(xiàn)癥狀之一，由于排卵的原因，讓多囊患者備孕出現(xiàn)困難，而我們都知道只有排出成熟而優(yōu)質(zhì)的卵子，才是懷孕的必要前提。那么，到底應(yīng)該怎么做呢？
多囊患者備孕出現(xiàn)困難，原因是排卵異常不能排出成熟而優(yōu)質(zhì)的卵子，讓姨媽能正常和自然的來并擁有生育能力這對(duì)患有多囊卵巢綜合癥的女性來說，是很奢侈的。想要多囊患者的卵泡發(fā)育的好，應(yīng)該怎樣做？
1、調(diào)節(jié)情緒，合理運(yùn)動(dòng)
卵泡的發(fā)育不良與個(gè)人的情緒有著很大的關(guān)系，如果你的壓力太大，就會(huì)對(duì)卵泡的發(fā)育造成影響，所以要想要卵泡發(fā)育的更好，一定要將自己的情緒調(diào)節(jié)好，適當(dāng)放松心情，除此之外，還應(yīng)該合理的運(yùn)動(dòng)，讓卵泡發(fā)育的更好。
2、最佳年齡和遠(yuǎn)離污染
一定要抓住最佳年齡段，25歲是卵子質(zhì)量極佳的時(shí)期，保持適當(dāng)性生活的頻率，避免流產(chǎn)，遠(yuǎn)離劣質(zhì)染發(fā)劑化妝品以及汽車尾氣以及一些工業(yè)排放的有毒有害氣體還有放射等物質(zhì)。
3、少用激素，減少促排
我以前講過的，盡可能的少用激素類藥和促排，因?yàn)閺闹嗅t(yī)角度上講，單一的促排在消耗多囊姐妹過多的元?dú)?，元?dú)饩褪巧?，多囊患者的身體的氣血就會(huì)比以前更差，免疫力變低，衰老的更快，會(huì)導(dǎo)致后期調(diào)理更難。關(guān)于促排藥物的弊端一旦使用促排卵藥物過多，卵巢機(jī)能就會(huì)嚴(yán)重受到抑制甚至早衰
這些食物可促卵泡發(fā)育
a.谷類食物
谷類食物屬于植物類雌激素食物，它能夠?yàn)榕匝a(bǔ)充雌激素，從而促進(jìn)卵泡的發(fā)育，增加受孕幾率。這類食物主要包括大麥、玉米、燕麥、大米、高粱等。
b.豆類食物
同樣，豆類食物中所含的雌激素同樣能夠有效的促進(jìn)卵泡發(fā)育，幫助女性補(bǔ)充雌激素。其中以大豆最為重要，也包括黑豆、紅豆、豌豆、蠶豆等各種雜豆。其中黑豆對(duì)卵泡的發(fā)育是最好的，因?yàn)楹诙怪杏卸喾N營養(yǎng)素，為了便于刺激雌激素的分泌，可以在經(jīng)前或者經(jīng)后適當(dāng)吃黑豆。
c.富含維生素C食物
富含維生素C的食物對(duì)于促進(jìn)卵泡發(fā)育同樣是必不可少的，因?yàn)槁炎拥恼０l(fā)育少不了維生素C的參與，為了能夠讓排卵正常進(jìn)行，女性朋友可以多吃一些富含維生素C的食物。如新鮮蔬菜以及水果等。
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