抬頭 （1-4月）
抬頭，是寶寶早期大動(dòng)作發(fā)育的關(guān)鍵指標(biāo)。一般在滿月前后，寶寶就會(huì)發(fā)出努力抬頭的信號(hào)，但只能本能地掙扎幾下。
等到3個(gè)月左右，80%的寶寶能自主控制頭頸部力量，腦袋不再搖擺不定。俯臥時(shí)能將頭抬起30°—40°，并且可以左右自由轉(zhuǎn)動(dòng)。
有的寶寶學(xué)得慢一些，媽媽也不用太過擔(dān)心，可以借助一些方法來幫助寶寶掌握這一技能。
豎抱：將寶寶豎著抱起，用手托住寶寶的頸部，用玩具等吸引寶寶注意力，通過這樣的練習(xí)可以促進(jìn)寶寶頸部肌肉張力的發(fā)展。記住每次持續(xù)時(shí)間不宜太長，1分鐘左右即可（可隨月齡增加時(shí)長），一天可進(jìn)行數(shù)次。
俯臥：嘗試在兩頓奶之間讓寶寶俯臥，可以俯臥在床上，也可以是大人的胸腹部，然后借助一些小玩具，或者和寶寶說活，逗引寶寶抬頭。
趴（2-4月）
趴姿可以刺激寶寶頸背部肌肉的發(fā)育，是鍛煉寶寶身體控制能力的基礎(chǔ)。因此這項(xiàng)練習(xí)對(duì)于寶寶將來學(xué)爬、學(xué)坐、學(xué)走非常重要。美國兒醫(yī)通常會(huì)叮囑父母，在寶寶前6個(gè)月的護(hù)理中，盡量 每天讓寶寶有一定的俯臥時(shí)間(Tummy Time)。
趴和抬頭可以同時(shí)練習(xí)。剛開始，媽媽可以像下圖這樣，幫助寶寶將雙肘撐在胸前，讓寶寶學(xué)著用前臂職稱頭部和上半身的重量。大人的雙手護(hù)在寶寶身體側(cè)面，保證安全。
翻身（3-6月）
經(jīng)過抬頭動(dòng)作和趴姿的練習(xí)，寶寶四肢的動(dòng)作越來越靈活，愛揮舞胳膊、愛踢腿，而且很用力，下半身有扭動(dòng)的動(dòng)作。這就表明寶寶在努力練習(xí)翻身了。
初期大人可以先培養(yǎng)寶寶的翻身意識(shí)。寶寶仰臥時(shí)，把寶寶的一條腿放在另一條腿上，大人的一只手撐住寶寶的屁股，這樣寶寶的腰和肩會(huì)自然扭轉(zhuǎn)過去，經(jīng)常這樣練習(xí)，寶寶很快就能學(xué)會(huì)翻側(cè)身，而翻過側(cè)身也是寶寶翻身的第一步。
當(dāng)寶寶學(xué)會(huì)在床上滾來滾去的時(shí)候，大人可以拿一個(gè)有趣的玩具，引導(dǎo)寶寶轉(zhuǎn)動(dòng)身體來拿（比如下圖）。通過練習(xí)，寶寶的肌肉力量逐漸增強(qiáng)，慢慢能夠以腹部為支點(diǎn)，連續(xù)翻身或打滾兒。
翻身練習(xí)宜選擇在兩次喂奶之間，寶寶清醒并且心情愉悅的時(shí)間進(jìn)行。每個(gè)寶寶學(xué)會(huì)翻身的時(shí)間有差異，有的寶寶4個(gè)多月就會(huì)翻了，有的寶寶要到半歲，甚至8個(gè)月時(shí)才會(huì)翻身。媽媽們不必心急，關(guān)鍵是要訓(xùn)練好前面的抬頭和趴姿，當(dāng)寶寶肌肉力量達(dá)到了，翻身自然也容易一些。
坐（5-8月）
能坐起來表示寶寶的肌肉和神經(jīng)已經(jīng)發(fā)展到了脊柱的末端，是寶寶運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)育正常的重要指標(biāo)。按照發(fā)展規(guī)律，寶寶學(xué)坐一般分為拉坐、扶坐、獨(dú)坐。
在3個(gè)月左右，大人就可以開始對(duì)寶寶進(jìn)行“拉坐”訓(xùn)練了。具體操作方法是：讓寶寶仰臥在床上，大人用雙手拉住寶寶的手腕，輕輕地順著寶寶坐起的方向?qū)殞毨勺?。寶寶坐立時(shí)，用手扶住他，用枕頭撐幾秒后再恢復(fù)寶寶的平躺姿勢。
練習(xí)一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶的坐姿越來越豐富，可以倚靠著墊子坐，也可以扶著大人的手坐穩(wěn)，甚至自己用手支撐著坐。
等到寶寶的脊背和腰部力量達(dá)到一定程度后，不需要任何倚靠他也能穩(wěn)穩(wěn)地坐著。寶寶坐著的時(shí)候，大人一定要陪在旁邊，以免寶寶重心不穩(wěn)，跌倒受傷。
在這個(gè)階段，爸爸媽媽可以經(jīng)常和寶寶玩玩踩自行車的游戲（如下圖），鍛煉寶寶的腿部肌肉，為下一步的爬行和走路打好基礎(chǔ)。
爬（6-10月）
對(duì)寶寶來說，爬行是最好的全身運(yùn)動(dòng)。但是，并不是所有的寶寶都要經(jīng)歷爬這個(gè)階段。因?yàn)閭€(gè)體差異和客觀因素的影響，有的寶寶不經(jīng)過學(xué)爬，就可以直接過渡到站、走。
有時(shí)候，因?yàn)閷殞氃趯W(xué)爬的月齡剛好是冬季，穿得厚，天氣冷，相對(duì)爬得少一些，同樣也能學(xué)會(huì)走路。如果要想讓寶寶在冬季學(xué)爬，建議家里打開取暖設(shè)備，給寶寶穿得輕便一些，準(zhǔn)備好游戲墊，為寶寶順利學(xué)爬創(chuàng)造有利條件。
6個(gè)月左右，大人就可以引導(dǎo)寶寶學(xué)爬了，每天至少3個(gè)小時(shí)。在寶寶面前放一個(gè)感興趣的玩具，吸引寶寶注意力，逗引寶寶爬上前來拿。
一開始，寶寶不太會(huì)使勁，整個(gè)身子也不能抬起來，爬的時(shí)候像在原地游泳。這時(shí)，大人可以用手抵住寶寶的腳，讓寶寶借助外力前進(jìn)。
爸爸媽媽還可以用手托住寶寶的腹部，或者用長圍巾兜住寶寶的腹部，幫助寶寶爬行。
很多寶寶在學(xué)爬時(shí)，會(huì)獨(dú)創(chuàng)自己的爬行方法，比如坐著用屁股蹭著移動(dòng)，或者一手側(cè)身著地匍匐前進(jìn)，甚至搞反方向向后爬。這是因?yàn)閷殞氝€沒有學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)自己的身體，肌肉力量控制不精確，經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，自然就會(huì)調(diào)整過來。
走（10-18月）
從爬行到站立再到行走，是寶寶大動(dòng)作發(fā)育過程中的一個(gè)重要飛躍。一般情況下，站立和行走幾乎是同時(shí)進(jìn)行的。
寶寶10個(gè)月左右，爸爸媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)他突然能自己拽著東西站起來，不久便會(huì)扶著床或者沙發(fā)的邊緣挪動(dòng)幾步。剛剛get這一技能的寶寶，發(fā)現(xiàn)自己的視野一下子開闊了，會(huì)樂此不疲地扶著家具走。
此時(shí)的寶寶就像個(gè)行走的定時(shí)炸彈，破壞力爆棚。大人一定要把家里的飲水機(jī)、玻璃陶瓷制品之類的東西保管好，損壞物品事小，千萬不要傷到寶寶。最好檢查下各種柜子、椅子會(huì)不會(huì)被輕易拉倒，馬桶、堅(jiān)硬的桌子角等也要做好防護(hù)措施。
寶寶從扶站、扶走到獨(dú)立行走，除了要有足夠的肌肉力量外，還需要一定的平衡感。爸爸媽媽要多和孩子練習(xí)，鼓勵(lì)寶寶勇敢地邁出自己的步子。
