九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

上班族如何保養(yǎng)頸椎？­

滿意答案：­

­

　　頸椎病是困擾都市人的一大頑癥，因為對于頸椎我們只知道“用”不懂得“養(yǎng)”。 ­

­

　　疼痛其實是我們最好的醫(yī)生和朋友。因為是“疼”告訴你，你的生活方式不對，你的某些姿勢不正確，需要立即改變，而改變的方法可能只是一些很小的技巧。 ­

　　­

　　現(xiàn)在市面上有很多的功能性枕頭，頸部位置高出一截，就是為了保護頸椎。但是習慣了蕎麥皮枕頭的中國人還不太習慣這些時髦枕頭的材質。有一個辦法很簡單，而且對80％的人都有效。­

　　睡覺前，把枕頭邊折起來，從側面看就像是一個躺著的“6”，折過來的部分正好托住脖子。至于折過來多少，憑自己的感覺，反復試幾次，最好是半肩高。這種“6字枕頭”可以讓頸部韌帶不再受到牽拉，在睡眠中就能輕松緩解頸部不適。 ­

　­

　　此外，辦公族脖子出問題的重要原因是電腦，尤其筆記本電腦對脖子傷害更大。建議在筆記本電腦下面墊兩本書。書的厚度自己掌握，只要坐直時，視線基本和顯示器的上檐齊平即可。­

    相關問題:­

    上班族如何保養(yǎng)頸椎？­

    請問成天面對電腦的上班族用什么方法來防止頸椎、腰椎帶來的病痛？­

    上班族怎么樣預防電腦病啊 ？眼睛啊，頸椎等各方面？­

    頸椎痛該如何保養(yǎng)？­

    誰知道平時怎么保養(yǎng)頸椎啊？­

­

轉載來自于：上班族如何保養(yǎng)頸椎？ – 搜搜問問­