中醫(yī)認(rèn)為，手指的五個(gè)指尖上各有經(jīng)穴，分別與內(nèi)臟有密切的聯(lián)系。將指甲根部捏住，用力壓并轉(zhuǎn)動(dòng)，從小指開始，一個(gè)一個(gè)地捏，如果指尖感覺特別疼痛，則說明與此經(jīng)穴相關(guān)的內(nèi)臟已經(jīng)出現(xiàn)了某種問題。
小指疼痛：小指疼痛的人多是心臟或小腸有毛病?？繜o名指一側(cè)的小指指尖叫少?zèng)_穴、另一側(cè)叫少澤穴。少?zèng)_穴與心臟有密切的關(guān)系，所以當(dāng)心臟病發(fā)作時(shí)，用力按壓小指指尖，可使發(fā)作緩和些。少澤穴是小腸的經(jīng)穴，小腸狀況不佳，可用力按壓此指尖。
無名指疼痛：無名指疼痛可能與喉痛或頭痛有關(guān)。在無名指三焦經(jīng)上有一個(gè)關(guān)沖穴，感冒發(fā)燒時(shí)可按揉此部位。
中指疼痛：中指上有一個(gè)中沖穴，位于包圍心臟的心包經(jīng)上，因?yàn)樘鞖庋谉釋?dǎo)致心臟受不了時(shí)，這里會(huì)感到疼痛。
食指疼痛：食指上有與大腸相關(guān)的商陽穴，有便秘現(xiàn)象而按壓這個(gè)部位深感疼痛者，大腸可能有問題。
拇指疼痛：拇指部位的少商穴與肺息息相關(guān)。如果肺有疾病，按壓這個(gè)部位會(huì)痛得跳起來。
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手指按摩養(yǎng)生法
1.雙手十指交叉，互相用力活動(dòng)手腕1～2分鐘，并在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復(fù)進(jìn)行10～20次。
2.用右手拇指、食指分別捏住左手每一個(gè)手指，捻動(dòng)指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)之，然后用左手拇指、食指分別捏住右手每一個(gè)手指，捻動(dòng)指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)之，如此反復(fù)做3～5遍。
3.緊握拳頭，然后把手指一個(gè)一個(gè)地伸開，盡量向后伸，使手指變?yōu)樯刃巍?/font>
4.用一只手用力拉另一只手的每一個(gè)手指，然后換手操作。
5.模仿彈鋼琴的動(dòng)作或打字的動(dòng)作，手腕放松，五指松開，上下甩動(dòng)。
需要注意的是，按摩時(shí)，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。按摩時(shí)男性先左手，后右手；女性相反。按摩多日多次后，病情好轉(zhuǎn)，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉(zhuǎn)的跡象；如果病情沒有好轉(zhuǎn)，而壓痛明顯遲鈍，就是穴位疲勞。按摩手指前要注意休息片刻。暴飲、飽餐、洗澡后1小時(shí)內(nèi)以及過度疲勞時(shí)不宜做手部按摩。初次按揉后如果局部出現(xiàn)酸、微痛、脹等感覺，應(yīng)減輕力度。手穴部位比較小，按摩時(shí)，有些穴位可用一些器械操作，如用鋼筆、圓珠筆等尾部（必須光滑圓潤(rùn)）按壓穴位。按摩過程中切記自然呼吸，不要屏氣。
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