專家說，手為人關(guān)把盛衰，多用手的人則長壽?？梢?，手對于人的健康有著具大的影響。平常生活中多多觀察自己的手，如果有什么癥狀，一定需要好好調(diào)理。大家一起做一個健康測試，兩步就知道你的身體狀況怎么樣，趕快試試吧！
一、攥緊成拳頭堅持30秒
但是，如果要花10秒以上才能恢復(fù)的話，就要當心是不是有動脈硬化的情形。
二、捏住指甲根部，用力壓并轉(zhuǎn)動
根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，人的五指尖各有經(jīng)穴，分別與內(nèi)臟有密切的關(guān)系，如果有一個指尖感到特別疼痛時，表示與此經(jīng)穴相關(guān)的內(nèi)臟已有了某種毛病。
這是在告訴我們，我們身體的每個部位都是息息相關(guān)、互相關(guān)聯(lián)的。
你可以將指甲的根部捏住然后用力壓并轉(zhuǎn)動，從小手指開始，一個一個的捏，感覺有沒有特別疼痛的手指。不同部位的疼痛感，預(yù)示身體的某個部位有毛病了。
小手指疼痛：小手指痛的人是心臟或小腸有毛病。
無名指疼痛：無名指和食指長度相同的人突發(fā)心臟病的幾率較高。無名指疼痛可能是喉痛或頭痛。
中指疼痛：中指上有一個中沖穴，位于包圍心臟的心包經(jīng)上，因炎熱以致心臟受不了時，這里會感到疼痛。
食指疼痛：食指上有與大腸相關(guān)的商陽穴，有便秘現(xiàn)象而壓這個部位深感疼痛者，大腸可能有問題。
拇指疼痛：拇指中少商穴與肺息息相關(guān)。如肺有疾病，壓這個部位是會痛得跳起來。
手部按摩法，常按人長壽！
2、按摩無名指：有助于緩解感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒。
3、按摩中指：可以緩解肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈。
4、按摩食指：能緩解便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。
5、按摩拇指：可以有助于緩解心臟疾病、過敏性皮炎、脫發(fā)、喉嚨痛。
按摩方法：
2、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的任一手指，用力按壓，堅持3 秒鐘。
3、換右手按摩，方法一致。
手反應(yīng)著人的身體健康，按壓手某個地方，如果疼痛代表你的身體狀況出問題了。
手指按摩養(yǎng)生方法：
1、雙手十指交叉，互相用力活動手腕1—2分鐘，并在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復(fù)進行10—20次。
2、用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)之，然后以左手拇、食指分別捏住右手手指，捻動指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)，如此交替輪換重復(fù)3—5遍。
3、緊握拳頭，然后把手指一個一個地伸開，盡量向后伸，使手指變?yōu)樯刃巍?/span>
4、用一只手用力拉另一只手的每一個手指，兩手相互交替地拉。
5、模仿彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放松，五指松開，上下甩動。
手指按摩注意事項：
1、按摩的力道
對多數(shù)穴位和反射區(qū)來說，不痛不會有效果，所以需要刺激強一點，痛感重一點。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。
2、按摩的順序
按摩時男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。如沒有足夠的時間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。
3、小心穴位疲勞
按摩多日多次后，病情好轉(zhuǎn)，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉(zhuǎn)的跡象。如果病情沒有好轉(zhuǎn)，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。左右手穴位相同，可以輪流按摩左右手的穴位。
按摩口訣，簡單易學(xué)
手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。
常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。
常揉中指能強心，常揉環(huán)指肝平安。
常揉小指壯雙腎，十指對力強心臟。
雙手對插頭腦清，旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)通經(jīng)脈。
反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛頭痛。
按摩四關(guān)行氣血，搖肩轉(zhuǎn)膊松頸椎。
甲角切切精神爽，健康手指都一樣。
這些簡單的按摩手的方法隨時隨地都可以做，你學(xué)會了嗎？
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