1、樹立良好的心態(tài)。書寫雖非大事，但擁有何種心態(tài)是非常關(guān)鍵的。帶著煩躁甚至惱怒的情緒書寫，肯定寫不出工整的字。因此，書寫時心境應(yīng)平和，靜下心來寫字才行。
2、做好書寫的心理衛(wèi)生工作。首先，執(zhí)筆姿勢要規(guī)范。執(zhí)筆時如何的握法，也有一番講究。要合理的調(diào)配好拇指、食指、中指等，五根指頭用力要均勻，握筆的部位要恰當(dāng)，太高寫字無力，太低手易疲勞?？珊営浺韵驴谠E：食拇夾，中指抵、無尾靠；拳心空、腕應(yīng)松。
其次，遵循正確的坐姿。什么樣的坐姿寫出來的字大不一樣。下面的坐姿都是不對的：趴著寫、翹起“二郎腿”寫、斜著身寫、搖頭晃腦寫等等。只有身子坐正，雙手自然平放書桌……才能寫出好字。以下口訣有助把握姿勢的正確：頭正肩平臂開，身直臀穩(wěn)腳平放
最后，用筆過程要講究。注意兩個450。筆桿的傾斜與筆桿在紙面上的投影；運(yùn)筆力度以不透過兩張紙為宜；運(yùn)筆速度要把握好，不能太慢。
3、臨摹字帖要篩選。字帖是書法家們多年書寫的寶貴財富，更是我們寫好字的捷徑，他象一個不說話的老師，時時陪伴你。要花時間、精力去臨摹、讀帖、及創(chuàng)作。并不是任何一種字帖都適合你。學(xué)校提供多種不同的字帖大家選擇，要好好的對待。
4、持之以恒，掌握技巧。教育部文件明確提出“提筆就是練字時”的規(guī)范化要求，掌握漢字的書寫已成為一種共識。而“寫出一手好字”并不是一朝一夕就可完成的，因此，我們要有花長的時間，有時是一輩子才能取得的準(zhǔn)備。但你若注意細(xì)節(jié)，依據(jù)以上幾點要求，你將很快提高自己的書寫水平。
如何寫好硬筆字
一、
二、
一、書寫的筆順 如走之底 全包圍
二、書寫不規(guī)范漢字或別字 如器 戴
三、書寫速度過快或過慢（粉筆字請與語速配合）
四、黑板板書不書寫（請別丟棄傳統(tǒng)教學(xué)）
三、什么是硬筆書法
硬筆書法，就是用鋼筆或者粉筆等硬的書寫工具表現(xiàn)漢字的線條書寫和造型藝術(shù)。其“線條書寫”即用鋼筆或者粉筆表現(xiàn)漢字的各種筆畫的方法，其“造型”即漢字的結(jié)構(gòu)和章法。
因此。鋼筆書法跟毛筆書法一樣。由三個最基本最關(guān)鍵的因素組成，即：線條(筆畫)、結(jié)構(gòu)、章法，稱為書法的三要素。
四、
1、線條：所謂線條（筆畫），指漢字的第一筆畫留在紙上的痕跡。同一筆畫，不同水平的書寫者寫出來的面貌形象是大不相同的。
2、結(jié)構(gòu)：所謂結(jié)構(gòu)，是指正確、巧妙地組織筆畫，使每個漢字的所有筆畫按規(guī)律布局合理，達(dá)到美觀的要求。
3、章法：是指篇章布局的方法，也就是使一幅書法作品整體美的技能和方法。它著重字與字、行與行之間的協(xié)調(diào)、呼應(yīng)、連貫、疏密與輝映，利用黑白的分布、字形的大小、字距的遠(yuǎn)近、字態(tài)的正奇等手段，使千姿百態(tài)的單字在合理而巧妙地布局下，形成一篇既和諧美觀又輝映成趣的藝術(shù)作品。它能引發(fā)人們的美感。
五、硬筆書法的特點
1、講究用筆
硬筆楷書的筆畫有提頓、藏露、方圓、快慢等用筆方法。不同的用筆方法產(chǎn)生不同的形態(tài)、質(zhì)感的線條，不同的線條需要不同的用筆方法去體現(xiàn)。鋼筆楷書字形較小，線條粗細(xì)變化不大，如果書寫時用筆稍不注意，筆畫就達(dá)不到要求，筆畫就會出現(xiàn)軟弱無力、僵硬死板等毛病。因此，必須經(jīng)過嚴(yán)格訓(xùn)練才能掌握用筆方法。
2、筆畫分明
3、結(jié)構(gòu)方整
鋼筆楷書在結(jié)構(gòu)上強(qiáng)調(diào)筆畫和部首均衡分布、重心平穩(wěn)、比例適當(dāng)、字形端正、合乎規(guī)范。字與字排列在一起時要大小勻稱、行款整齊。雖然也有形態(tài)上的參差變化，但從總體上看仍是整齊工整的。
六、選擇字帖
練習(xí)硬筆，不一定非要從楷書入門，選擇自己喜歡的字帖最重要。經(jīng)典的法帖應(yīng)從歷史上的經(jīng)典的毛筆字帖上尋找。
七、如何訓(xùn)練（書寫姿勢）
剛筆書寫的姿勢：多以坐勢為常見。要求頭正,身直，腳
平，胸挺，兩肘平放，視線一尺，左手按紙，右手書
寫，力求自然。
粉筆書寫姿勢：采用“站立懸臂”的姿勢書寫。書寫時要注意做到：頭平、身正、臂曲、足穩(wěn)。
頭平是為了保證視線的平正，使寫出的字行列整齊。隨著書寫高度的變化，可略有仰俯，但要經(jīng)常保持頭部平正不歪斜。
身正是指身體端正不偏斜。要隨著書寫位置的左右變動而平移。直也不是僵硬呆板，應(yīng)該以自然大方，書寫方便為好。
臂曲是指執(zhí)筆的右手臂曲成直角，舉到眼的高度最便于書寫。隨著書寫位置的上下、高低變動，手臂彎曲程度也要作相應(yīng)的變化。左手或持書或按黑板或下垂，都要以輕松自然方便為準(zhǔn)。
足穩(wěn)是指兩腳分開站立，以保持身體的平衡、穩(wěn)定。隨著書寫高度的變化，可以踮腳或屈膝，隨機(jī)應(yīng)變（毛筆姿勢中的立勢題壁）。
課堂教學(xué)中書寫粉筆字應(yīng)注意以下幾點：
1、示范性。教師在課堂上寫板書，也是做寫粉筆字的表演。學(xué)生不但要模仿教師的字，也要模仿教師寫字的姿勢。所以，教師不但要能寫一手好字，還應(yīng)注意自己的姿勢要優(yōu)美大方，處處為人師表。絕不可以隨隨便便，胡寫亂畫。
2、靈活性。為增強(qiáng)教學(xué)的直觀性，教師有時讓學(xué)生直接觀看書寫過程，這時，要求身不擋字。寫字姿勢要靈活調(diào)整，并保持身態(tài)的大方。
3、變動性。黑板版面大，書寫范圍廣，需要及時移動身體，變換姿勢。（示范區(qū)和練習(xí)區(qū)的變換）
4、間歇性。即邊講邊寫，而不是一氣呵成。（重點筆畫的書寫，就是要停下來讓學(xué)生看清楚，有時候還要書寫兩遍以上）
八、如何訓(xùn)練（握筆姿勢）
鋼筆字 寫字時可以墊本子，可以保護(hù)筆尖，書寫時有彈性，點畫粗細(xì)分明，筆尖與桌面成45-75°為好。最好用黑墨水或炭素墨水，因為黑白分明，反差大，效果好。三指執(zhí)筆法。
粉筆字寫好粉筆字是教師職業(yè)的特殊要求。粉筆字寫好了，能給學(xué)生以美的享受。相反，則會給學(xué)生不好的印象，直接影響教學(xué)效果和教師的威望。因此，教師應(yīng)努力練好粉筆字。
寫好粉筆字，結(jié)字是關(guān)鍵，筆畫是基礎(chǔ)。要寫好筆畫，首先要明確怎樣的筆畫是好的筆畫。一般地說，好的筆畫應(yīng)遒勁有力，氣血連貫，顧盼呼應(yīng)。要寫出如此豐富多彩、生動多變的筆畫，就要靠運(yùn)用多種正確的運(yùn)筆方法，但是平拖硬拉畫出僵直呆板的線條是不行的。
不論使用什么筆書寫漢字，總是離不開經(jīng)過長期總結(jié)具有優(yōu)良傳統(tǒng)的毛筆運(yùn)筆法的。粉筆字與鋼筆字同屬硬筆，運(yùn)筆方法與技巧也基本相同。學(xué)好了毛筆字和鋼筆字的運(yùn)筆方法，也就為學(xué)好粉筆字運(yùn)筆方法打下了基礎(chǔ)。
1、要寫出有強(qiáng)有弱、有實有虛、有粗有細(xì)、遒勁凝重、飄逸輕松的不同的筆畫，就要調(diào)整好用力的大小，控制好上下的起落運(yùn)動，微妙的提按粉筆，不能平均用力。
2、要寫出流暢、穩(wěn)健、有剛有柔的筆畫，就要控制好運(yùn)筆的緩急，行筆要有快慢之別，不能勻速運(yùn)筆。
3、黑板是豎立著的，粉筆比鋼筆粗，只能寫大字，運(yùn)筆就不能只靠手腕和手掌，而主要靠臂肘腕的連動。要寫出有俯有仰、有曲有直、有長有短的不同筆畫，就要靠臂肘腕的靈活轉(zhuǎn)動和緊密配合，巧妙地進(jìn)行多方向的提按擺動。單靠上下或左右的死拉硬拖是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
4、粉筆酥軟，容易磨損，書寫觸板圓頭會立即磨平。如果不轉(zhuǎn)動粉筆體，寫出的字只能粗扁軟弱。要寫出剛健清新、有骨有肉、或方或圓、或粗或細(xì)的筆畫，就要學(xué)會捻轉(zhuǎn)粉筆體，調(diào)整筆頭，還要善于使用粉筆頭的斜面和棱角。
九、練字應(yīng)該練什么
首先要練眼，即認(rèn)真讀帖。宋代的書法家黃庭堅說：“古代人學(xué)習(xí)寫字不都是依靠臨摹，他們常常把古人的書法作品張掛在墻壁上，專心致志的觀看它，看準(zhǔn)了才下筆。”
其次要練腦或說練心。在細(xì)心觀察的基礎(chǔ)上還要把寫得好的范字牢牢地記在心里，把其字形深深地刻在大腦里，無論何時，一旦提到這個字，馬上就能想出這個字在字帖上的形狀。做到胸有成帖，腦有成字。
第三要練手。練眼和練腦是為了搞清字該怎樣寫。心中能想出字的最好效果，手中不一定能寫出這種最好效果，因為腦不一定能指揮得了手，手不一定能指揮得了筆。練手就是要達(dá)到心手一致，手筆一致的境界，所以練手也是至關(guān)重要的。
第四要練結(jié)構(gòu)，因為練字的關(guān)鍵是掌握字的結(jié)構(gòu)。字的結(jié)構(gòu)是指字的筆畫的長短比例及筆畫間的穿插避讓關(guān)系。謝曉東在歌曲《中國人》中唱道：“最愛寫的字啊是先生教的方塊字，方方正正做人要象他……”“方方正正”概括了漢字的結(jié)構(gòu)特點。
第五要練筆畫。點、橫、豎、撇、捺、提、橫折、豎折、豎撇、平撇、平捺、彎鉤。
十、臨摹的一般步驟
第一步讀帖。帖上漢字的讀音我們都知道，無需再讀。讀什么？讀字形，讀結(jié)構(gòu)，讀筆畫，分析揣摩字的筆畫特點及筆畫間的相互關(guān)系。
第二步描摹?！懊琛敝傅氖敲杓t，即初學(xué)者在印好的紅字帖上沿筆跡用藍(lán)筆描寫。“摹”指摹帖，即用透明紙覆在范字上，沿紙上的字影一筆一畫的寫，又叫寫仿影。
第三步臨帖。指把字帖置于一旁，看著字帖一字一字地寫在作業(yè)紙上，這種方法有利于掌握字的筆法筆意，但不易掌握字的結(jié)構(gòu)。
第四步背帖。指在臨帖的基礎(chǔ)上把字帖去掉，根據(jù)自己的記憶，回憶字帖上的字形，將其寫在作業(yè)紙上的方法。這是練好字的關(guān)鍵一步，只有對所寫的字精審細(xì)察，成竹在胸，才能下筆有神，準(zhǔn)確無誤。
第五步創(chuàng)作。在掌握了字帖上的字的寫法的基礎(chǔ)上，觸類旁通，悟出字帖上沒有的字的寫法。根據(jù)自己表情達(dá)意的需要，寫出一段有中心、有內(nèi)容、自成體系的文字，這就是創(chuàng)作了。
十一、書寫的注意事項
第一個問題是書寫工具的選擇?！肮び破涫拢叵鹊闷淦?。”
第二個問題：練字應(yīng)注意寫字的姿勢和執(zhí)筆的方法。
第三個問題：練字要心平氣靜，善始善終，不能心浮氣躁，敷衍了事。
第四個問題：不要輕易變換字體。練字要有恒心，有毅力，要練好扎實在基本功。
第五個問題：要學(xué)用結(jié)合，練寫合一，有的老師練字的時候?qū)懙煤芎?，但需要書寫的時候又瞎寫一氣，這是永遠(yuǎn)練不好字的。
十二、書寫的筆畫比較
書寫筆畫時，是寫，還是平拖平劃，筆畫表現(xiàn)出的效果是不同的。
見下圖 :
挺，就是要將筆畫寫得挺拔、剛勁、有力。體現(xiàn)筆畫“挺”有兩個主要因素：一是帶有橫或豎的筆畫要直，筆畫不能上下或左右顫抖，做到直如線。二是帶有“弧”或“彎”的筆畫應(yīng)圓轉(zhuǎn)自如，做到彎如弓。
準(zhǔn)，就是每寫一個筆畫之前要看準(zhǔn)下筆的位置，做到位置準(zhǔn)確、長短適宜、租細(xì)恰當(dāng)。
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