張廠：北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師。
胃腸道不但是最大的消化器官，而且也是最大的情緒器官。人體的一些不良情緒首先容易在胃腸道上表現(xiàn)出來。胃腸道是人體的第二大腦，因此胃腸道又被醫(yī)生們稱之為腦腸軸。
肝主情志，中醫(yī)認為情緒型腹瀉與肝密切相關。
節(jié)目中專家教給大家一個應急的穴位（梁丘穴，足陽明胃經(jīng)的一個穴位，位于膝蓋的外側）和一個治本、長期調(diào)理的佛手山藥粥。
用拇指中重度按揉梁丘穴3-5分鐘可以緩解急性腹瀉。梁丘穴兩側對稱，可以兩邊同時按揉。
佛手山藥粥的制作方法：佛手10克、山藥30克、大米適量洗凈后煲粥，每周3-4次可以理氣解郁、健脾止瀉。
情緒波動時除了會引發(fā)情緒型腹瀉，還容易引發(fā)胃痛?！案沃髑橹尽?，情緒不好時肝氣犯胃，容易出現(xiàn)肝胃不和，導致胃脹、胃痛的癥狀。
專家推薦用香附、烏藥各10克，煎水服用來緩解胃痛癥狀。香附性平，可理氣、疏肝、解郁、止痛；烏藥性溫，可調(diào)理氣機、理氣止痛。香附和烏藥配合可以很好的緩解氣機瘀滯形成的疼痛不舒的癥狀。
中醫(yī)認為呃逆和噯氣核心病機都是胃氣上逆。肝氣不疏除了郁結于肝本經(jīng)，同時還會影響到胃，導致呃逆和噯氣?？梢酝ㄟ^兩個穴位來調(diào)理。
膻中穴位于身體的前正中線，兩側乳房的中間部位。揉擦膻中穴能夠調(diào)理上焦的氣機，具有理氣寬胸的功效。雙手合十上下揉擦膻中穴附近，每次持續(xù)大概10-15分鐘左右，局部發(fā)脹、發(fā)熱即可緩解呃逆和噯氣的癥狀。
內(nèi)關穴位于前臂的內(nèi)側，腕橫紋以下三橫指的部位。揉按內(nèi)關穴能夠調(diào)理胸腹的氣機，對于肝胃不和、胃氣上逆形成的噯氣打嗝具有很好的調(diào)節(jié)作用。用雙手拇指交替揉按對側的內(nèi)關穴，每次揉按50次左右，交替進行，局部酸脹即可緩解呃逆和噯氣的癥狀。
另外長期服用佛花飲可以疏肝和胃、調(diào)暢氣血，能夠改善由于肝胃不和引起的胃脘部脹滿、疼痛、食欲不振、情緒抑郁等。佛手能夠疏肝、理氣、解郁；玫瑰能夠疏肝解郁、愉悅情志；月季花能疏通肝經(jīng)的氣血。三種花合在一起氣味較芳香，性情較柔和，適合長期飲用。
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