近年來，拔罐、刮痧、艾灸非常紅火，都是靠調(diào)動氣血疏通經(jīng)絡(luò)來達(dá)到治病養(yǎng)生的目的。
不過，這些中醫(yī)治療方法，有許多需要注意的地方。
拔罐也會“暈罐”
拔罐可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱等。很多人已經(jīng)習(xí)慣于在腰酸背痛時(shí)去拔個(gè)罐，有的人甚至自己在家拔罐。
專家提醒，但是拔罐并非人人適宜。拔罐的主要治療功效是祛風(fēng)散寒和活血化淤，對于以疼痛為主的頸椎、腰椎疾病來說，通過拔罐來疏通脈絡(luò)，效果比較明顯。但對于一些慢性疲勞和出血性的急性疾病和感染性疾病，如患有心臟并皮膚損傷的人，以及孕婦、女性月經(jīng)期、醉酒后及年老體衰的人，都不宜拔罐。
拔罐療法的體位應(yīng)保持局部平坦、松弛，且能保持一定時(shí)間。因?yàn)榫植考∪饩o張，不利于吸拔，而變動體位又會造成罐具脫落。在不影響取穴的前提下，一般多選臥位，易于固定操作，罐具也不易脫落摔碎。
刮痧注意保暖
刮痧適用的疾病范圍比較廣，但效果是因人而異的。如咳嗽、慢性支氣管炎、肺部感染、腹瀉、頸椎并肩周炎、腰腿痛、痛經(jīng)、小葉增生、頭痛、食欲不振、牙痛、 鼻竇炎等，都可以采用刮痧療法。但需要提醒的是，如果患以上疾病比較嚴(yán)重的情況下，建議采用綜合性的治療方法，而不能單純依靠刮痧。
專家提醒，不建議在骨頭部位進(jìn)行刮痧，如脊椎如果力度掌握不好易受傷。太陽穴周圍血管分布密集，也不建議自行刮。小孩子皮膚比較嫩，因此不建議上小學(xué)之前的孩子刮痧。另外，過饑、過飽、過渴、過分疲勞、醉酒等情況下也不要刮痧，可在飯后一小時(shí)刮痧。
刮痧治療時(shí)應(yīng)避風(fēng)，注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對流風(fēng)處刮痧。否則不但影響刮痧的療效，還會因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。
刮痧治療會消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后最好喝杯熱水。
刮痧后不宜立刻洗澡，需等皮膚毛孔閉合后再洗浴，一般建議刮痧后3小時(shí)再洗。
艾灸要掌握度
艾灸主要是借助艾條燃燒后產(chǎn)生的溫?zé)岽碳ぃ饔糜谌梭w表面的穴位或特定部位，通過對經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的良性調(diào)節(jié)作用，起到疏通經(jīng)絡(luò)、溫通氣血、扶正祛邪的作用。
極度疲勞、過饑過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)或孕婦、傳染并高熱昏迷等人群不宜艾灸。施灸時(shí)要思想集中，以皮膚紅暈灼熱為佳，一般最多不超過一小時(shí)，特別要當(dāng)心臉、頸、手臂等部位避免灼傷、燙傷。艾灸后不要馬上用冷水，多喝溫開水，以助器官排出毒素。此外還要注意施灸時(shí)間，一般不要在飯前空腹和飯后立即施灸。
艾灸要掌握“度”，以感覺舒服為宜。如果艾灸后感覺不舒適或是心煩躁，則需要停一段時(shí)間。艾灸時(shí)不要受涼，也不要在密閉的空間內(nèi)長時(shí)間艾灸，盡管艾葉本身無毒，但是艾煙的濃度過高，長期密閉對呼吸道有不良影響，同時(shí)對眼鼻也有刺激。建議使用現(xiàn)代艾灸最新研發(fā)成果——i9無限灸進(jìn)行艾灸，無煙無火無線，居家體驗(yàn)效果更佳。
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