如今重視健康養(yǎng)生的人越來(lái)越多，很多人還通過(guò)刮痧調(diào)理了很多疾病，刮痧的好處頗多，除了能治小病外，還具有健康養(yǎng)生的功效，而且操作起來(lái)簡(jiǎn)單易行，因此深受養(yǎng)生愛(ài)好者的喜愛(ài)。

刮痧這個(gè)已經(jīng)為我們老百姓應(yīng)用了幾千年的的療法，近二十余年來(lái)越來(lái)越多的引起了大家的廣泛關(guān)注。前不久，臺(tái)灣藝人楊丞琳曾在自己個(gè)人社交網(wǎng)站上發(fā)文，并聲稱(chēng)最近的睡眠質(zhì)量不是很好，所以去做刮痧理療了。并曬出一系列手臂出痧照寫(xiě)道：“這個(gè)角度拍好肥喔，昨天理療身體，不知為何右手這么嚴(yán)重，其實(shí)我的肩頸和背部及胸口也是長(zhǎng)這樣?！?/p>

香港藝人鐘欣潼（阿嬌）也曾去做過(guò)背部刮痧，并將照片分享出來(lái)。由于整個(gè)背部都嚴(yán)重瘀痧，甚至嚇到不少網(wǎng)友了。

為什么明星也這么鐘愛(ài)刮痧？在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)高速發(fā)展的今天，刮痧這個(gè)古老的技法為什么依然有巨大的吸引力，會(huì)受到人們?nèi)绱说那嗖A呢？刮痧又有哪些適應(yīng)癥和禁忌呢？下面我們一起來(lái)了解一下。

一、什么是刮痧

刮痧是中國(guó)傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用牛角、玉石等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。

刮痧是將粘著在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再經(jīng)血液重新吸收入血管，經(jīng)過(guò)全身的循環(huán)，將刮出的廢物從尿液排出。刮痧會(huì)加速血液循環(huán)，是一種很好的養(yǎng)生方式，作為防病來(lái)用，安全有效。

刮痧是根據(jù)中醫(yī)十二經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈、遵循急則治其標(biāo)的原則，運(yùn)用手法強(qiáng)刺激經(jīng)絡(luò)，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。

二、刮痧的起源

刮痧療法的雛形可追溯到舊石器時(shí)代，人們患病時(shí)往往會(huì)本能地用手或石片撫摩、捶擊體表某一部位，有時(shí)竟使疾病獲得緩解。通過(guò)長(zhǎng)期的發(fā)展與積累，逐步形成了砭石治病的方法。砭石是針刺術(shù)、刮痧法的萌芽階段，刮痧療法可以說(shuō)是砭石療法的延續(xù)、發(fā)展或另一種存在形式。

刮痧法是民間流傳最為廣泛的養(yǎng)生方法。早在《保赤推拿法》中就有載述。元明時(shí)代，許多醫(yī)術(shù)中也有用苧麻作為刮痧工具的記載。到了清代，經(jīng)過(guò)收集、整理、研究，刮痧法更具系統(tǒng)性。

三、刮痧的養(yǎng)生作用

1、活血祛瘀：刮痧可以調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周?chē)难貉h(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

2、調(diào)整陰陽(yáng)：刮痧對(duì)內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽(yáng)平衡的作用，如腸蠕動(dòng)亢進(jìn)者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進(jìn)者受到抑制而恢復(fù)正常。反之，腸蠕動(dòng)功能減退者，則可促進(jìn)其蠕動(dòng)恢復(fù)正常。這說(shuō)明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能，使臟腑陰陽(yáng)得到平衡。

3、舒筋通絡(luò)：肌肉緊張和疼痛?；橐蚬P(guān)系，刮痧治療消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除；如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時(shí)有利于病灶修復(fù)。

四、刮痧的部位

人體可以刮痧的部位很多，常用的有第七頸椎上下左右四處，喉骨兩旁，兩臂彎，兩腿彎，嵴椎兩旁，前胸肋骨間，后背肋骨間，兩足內(nèi)外踝后的足跟肌腱處，左右肋下肝脾區(qū)，以及兩肩胛崗上和崗下等處。背部刮痧取俯臥位，肩部取正坐位。刮拭后會(huì)出現(xiàn)青紫色出血點(diǎn)。

五、刮痧的最佳適應(yīng)癥

1、外科病癥：疼痛性疾病

中醫(yī)認(rèn)為，不通則痛，疼痛的產(chǎn)生就是經(jīng)絡(luò)氣血不通造成的。當(dāng)然，這里所說(shuō)的不通是經(jīng)脈氣血的不通。如果用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)解釋?zhuān)?jīng)脈不通的地方恰恰是微循環(huán)有障礙的地方。

刮痧時(shí)，通過(guò)刮痧板的擠壓，帶有內(nèi)毒素的有害物質(zhì)被刮痧板的按壓力擠出了毛細(xì)血管通道，擠到了皮下形成了痧，微循環(huán)立刻通暢了。中醫(yī)理論指出通則不疼，氣血通暢了，疼痛就消失了。微循環(huán)部位可以進(jìn)行正常的新陳代謝了，細(xì)胞得到了營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，恢復(fù)了正常的機(jī)能，所以原有的疼痛就緩解了。因而，急性期的疼痛刮痧效果最好，立竿見(jiàn)影。

以疼痛為主要癥狀的各種外科病癥，如急性扭傷，感受風(fēng)寒濕邪導(dǎo)致的各種軟組織疼痛，各種骨關(guān)節(jié)疾病，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎，落枕，慢性腰痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，股骨頭壞死等等，采用刮痧的方式，都能有很好的效果。

2、內(nèi)科病癥：可治療外感病。

刮痧可以宣泄肺衛(wèi)，從而幫助機(jī)體抵御外邪。對(duì)于體質(zhì)好，尤其是輕度和初期的風(fēng)寒感冒患者療效較為明顯。因風(fēng)寒剛剛?cè)肜?，易于“刮”出。刮痧可以調(diào)整人體陰陽(yáng)平衡，增強(qiáng)體質(zhì)，激發(fā)人體自身免疫功能。

因此，對(duì)于感冒發(fā)熱、咳嗽氣喘、腸胃病、食欲不振、糖尿病、乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、以及各種神經(jīng)血管失調(diào)的病癥，刮痧都有很好的效果。

六、刮痧的禁忌癥

1、重癥患者

患有重度疾病的人群，例如腎功能衰竭、心力衰竭、血小板減少者或大病初愈者，還有肝腎功能不全者，不適合刮痧。體內(nèi)有惡性腫瘤的病人，也要避開(kāi)周邊部位。

2、懷孕婦女

孕婦的腹部、腰骶部禁止刮痧，以及女性月經(jīng)期間禁止刮拭腰部。

3、皮膚易破損者

凡是皮膚有損傷，比如糖尿病化妝皮膚破爛處、嚴(yán)重靜脈曲張患者、氣虛血虧及處于饑餓或飽食狀態(tài)下的人群都不適合刮痧。

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