長(zhǎng)期失眠的人多數(shù)是面容憔悴，眼袋、黑眼圈、還會(huì)長(zhǎng)皺紋，衰老得很快。以前我就有一個(gè)想法，為什么人晚上要睡覺(jué)呢?后來(lái)學(xué)了中醫(yī)才知道，晚上我們安然入睡，這是在養(yǎng)陰。養(yǎng)陰，也是為了養(yǎng)陽(yáng)，是為了第二天我們的陽(yáng)氣能夠順利生發(fā)，陽(yáng)氣充足，陽(yáng)氣足了，就會(huì)精力充沛、生機(jī)勃勃，有精力做很多很多事情。然而，如果晚上睡不著覺(jué)呢？
偶爾一次睡不著是沒(méi)關(guān)系的，我們的身體有強(qiáng)大的恢復(fù)機(jī)制。但是，如果長(zhǎng)期徹夜難眠呢？長(zhǎng)期失眠，就會(huì)養(yǎng)不了陰，陰是基礎(chǔ)，沒(méi)有陰，自然陽(yáng)也生發(fā)不起來(lái)，最終的結(jié)果就是陰陽(yáng)兩虛，五臟六腑皆虛。這就是為什么晚上睡不好，第二天就會(huì)疲倦，沒(méi)有精神。也有的人長(zhǎng)期失眠，選擇吃安眠藥來(lái)緩解，曉楠在此真心奉勸朋友們，剛開(kāi)始出現(xiàn)失眠的時(shí)候千萬(wàn)不要服用安眠藥。不服安眠藥，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，你的失眠會(huì)自動(dòng)好或者在中醫(yī)的調(diào)理下痊愈。一旦吃上了安眠藥，就會(huì)徹底擾亂身體的自我修護(hù)機(jī)能，再想用中醫(yī)調(diào)理就更加難了。失眠的原因林林總總，其實(shí)總結(jié)下來(lái)，還是陽(yáng)不入陰導(dǎo)致的，氣為陽(yáng)，血為陰。氣有余便是火，說(shuō)得更通俗一點(diǎn)，失眠就是上火了，是各種火干擾了你的心神?；鸱譃閷?shí)火和虛火。實(shí)火導(dǎo)致的失眠根本不用治療，過(guò)幾天自己也會(huì)好。
只有虛火導(dǎo)致的失眠遷延不愈，時(shí)好時(shí)壞，反反復(fù)復(fù)。其實(shí)有百分之八十的失眠都是虛火導(dǎo)致的，尤其是女性朋友，更是如此。今天給大家推薦一個(gè)專門(mén)針對(duì)虛火失眠的妙方，這個(gè)方子的藥材有酸棗仁30克 茯苓9克 知母6克 川芎6克 甘草3克。這個(gè)方子很簡(jiǎn)單，酸棗仁，就是治療頑固性失眠的?？梢匝a(bǔ)肝血，肝血足了，肝的虛火自然就下來(lái)了。酸棗仁還入心經(jīng)，可以補(bǔ)心血，心血足了，心的虛火自然就下來(lái)了。虛火沒(méi)了，睡眠自然就踏實(shí)了。川穹來(lái)行氣活血，讓補(bǔ)進(jìn)去的血活起來(lái)，茯苓不僅祛濕還可以清心安神，知母來(lái)清熱除煩，最后用甘草來(lái)調(diào)和諸藥。這就是一碗簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的酸棗仁湯，看似簡(jiǎn)單，功效卻很強(qiáng)大。
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