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醫(yī)生強(qiáng)烈建議糖尿病患者一定要吃水果，怎么吃，吃多少，記住這3句話就夠了。

什么情況下可以吃水果

空腹血糖＜7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖＜10mmol/L，糖化血紅蛋白在7.0%以下，滿足以上條件可以吃水果。如果血糖不穩(wěn)定，需要用西紅柿、黃瓜代替水果食用。

最佳時(shí)間

第一：上午的10點(diǎn)左右；

第二：下午的4點(diǎn)左右；

第三：睡前1小時(shí)。

萬(wàn)能吃水果法

第一步：切取少量水果，稱重，不超過(guò)150克。監(jiān)測(cè)吃水果前血糖。

第二步：細(xì)嚼慢咽吃下這150克水果。

第三步：1小時(shí)后（從吃第一口開(kāi)始算起），監(jiān)測(cè)血糖。

如果吃水果前后血糖相差不超過(guò)2mmol/L，吃該品種水果，150克是沒(méi)有問(wèn)題的。如果吃該水果前后血糖相差超過(guò)2mmol/L，就需要減少食用數(shù)量，或更換其他種類的水果。