我能想出點子，可以在腦海中構(gòu)思，甚至可以在紙上畫出草圖，卻無法將其寫成文字。
——美國東部大學副教授，布萊恩
我發(fā)現(xiàn)自己停滯、拖延、長時間盯著空白頁，打電話閑聊，重讀寫作所需的材料，卻無法寫出任何文字的時候，我知道自己遇到了寫作障礙。
——南希，某機構(gòu)研究員
當我們想表達自己的想法，卻無法述之于筆端的時候，很顯然，我們遇到了寫作障礙。
寫作障礙就是阻礙人們自由表達思想和文字的障礙，是橫亙在從產(chǎn)生想法到記錄想法這個過程中的一道干擾。——《克服寫作障礙》
寫作障礙，不以人的意志為轉(zhuǎn)移，是客觀存在的一種現(xiàn)象。大多數(shù)情況下，無論是職業(yè)作家還是業(yè)余寫手，都不可避免的會遇到寫作障礙。
寫作障礙，會導致寫作者煩悶、焦慮、恐懼、拖延等不良情緒，嚴重者會放棄寫作，給寫作者帶來深深的挫敗感。
一位遇到寫作障礙的研究生說到：“我會做其他的事情來代替寫作，甚至做一些對社會有價值的事情，但寫作障礙剝奪了我做這些事本應該享受到的滿足感和愉悅感?！?/p>
文學評論家張厚余，在寫散文時，也遇到過寫作障礙。他說：“生活中偶然的事和景觸發(fā)了我的靈感，產(chǎn)生想把它寫下來的意念。開頭第一句寫好了，本以為接下來會很容易，但常常在進行中遇到了詞不達意的障礙。為了解決這個問題，我有時不得不停下來，冥思苦想。想出來還好，想不出來時那種焦急和無奈，實非筆墨可以描述。腦袋憋得生疼，脹得要炸裂?！?/p>
可見，寫作障礙的存在具有普遍性，每一個作者都會從各個方面遇到不同的寫作障礙。
那么，該怎樣克服寫作障礙呢？
美國作家簡·耶格爾，在其著作《非虛構(gòu)寫作課》中，為我們提供了解決方案。
寫作障礙的產(chǎn)生原因不同，其對應的解決辦法也不同。
寫作障礙的原因可以分為兩大類：客觀原因和主觀原因
一、客觀原因
客觀原因無非是時間和環(huán)境的限制，讓作者沒有足夠的時間和相對安靜的環(huán)境進行寫作。
現(xiàn)在很多寶媽都加入了寫作者的行列，很多上班族也把寫作作為自己業(yè)余愛好和兼職收入的一部分。他們面臨的最大問題，就是時間的緊缺和環(huán)境的限制。
解決辦法：
1、不必強迫自己日更長文
即便是全職作家，保持日更長文，也需要極大的毅力和輸入轉(zhuǎn)化輸出能力。作為業(yè)余作者，不要被“必須每日都要寫作”誤導了方向，為自己設立寫作障礙。
寫作的要素是輸入、吸收、輸出。輸出是最后一步，沒有前期的輸入和消化吸收，就不會有很好的轉(zhuǎn)化輸出。
長文需要明確的觀點輸出和大量的素材輔助，在時間和環(huán)境本就有限的情況下，強迫自己每日輸出長文，是對思想的不負責。容易造成思想流于表面，沒有足夠的精力去思考深層次的東西。
寫作是思想的表達，并通過寫作進一步加深自己的思想。不通過深刻的思想泛泛而寫，終究只是一篇篇文字堆積而已。
所以，形成自己的寫作節(jié)奏和制定寫作計劃非常有必要。我們可以把時間自然分割開，為寫作制定計劃。
例如：大綱、小節(jié)內(nèi)容填充、完成初稿、修改以及自己打算完成初稿的時間、終稿的定稿時間等。
在我們完成某個階段的寫作事項后，可以按下暫停鍵。這樣就知道自己下一步的動態(tài)，知道自己應該在什么時間寫作什么內(nèi)容，將自己因時間和環(huán)境限制而導致寫作障礙的可能性降到最低。
例如，我的這篇文章就不是一日完成的，它經(jīng)歷了：確立主題、搜集素材、閱讀素材、列出大綱、內(nèi)容填充、修改、定稿等過程。
2、隨時記錄碎片式閃光點
碎片化的時間，導致了我們輸入與思想轉(zhuǎn)化的碎片化。很多想法轉(zhuǎn)瞬即逝，能夠捕捉到這些想法，并把它們記錄下來，日后便是文章的觀點和素材庫。
語音輸入法+便簽
語音輸入法能夠?qū)⑽覀冋f的話轉(zhuǎn)換成文字，為我們記錄閃光式的想法提供了很大的便利。
便簽的頁面簡單清晰，很適合記錄一些片段文字，便于翻看。
收藏功能
現(xiàn)在網(wǎng)絡信息發(fā)達，是我們收集素材的常用途徑。在網(wǎng)絡上收集素材，可以好好將“收藏功能”利用起來。
瀏覽器的收藏夾可以設置文件夾，把收集的網(wǎng)頁根據(jù)內(nèi)容分門別類。
微信公眾號的內(nèi)容可以直接收藏在“微信收藏”功能里，使用時，搜索關(guān)鍵詞直接檢索。
整理
利用相對完整的時間，比如半小時或1小時，整理收集到的素材。
我們收集到的素材，能為我們所用的可能只是文章中的一句話，一個案例。把這些片段提煉出來，整理到筆記中，便于日常翻看，隨取隨用。腦袋憋得生疼，感覺要炸裂！深陷寫作障礙，看看作家們怎么說
二、主觀原因
文章之道，自古稱難。——王勃
寫作障礙貫穿于寫作的全過程，美學家閆國忠認為，寫作本身就是障礙的產(chǎn)物，達到無障礙唯一的路就是克服和超越障礙。
對于寫作者來說，寫作障礙主要存在于認知階段和表達階段，以及寫作者想要通過寫作表達與訴求的愿望是否強烈。
1、認知階段
【輸入、思考、感悟】
很多寫作者都有這樣的體驗，用一兩句話表達自己的想法很簡單，但是要長篇論述時，卻不知道該寫什么。
寫作的大前提是有足夠的輸入、思考和感悟，才能對事物建立比較全面的認知，從而多角度切入，通過寫作表達出自己的觀點。
輸入不是東一榔頭西一耙子，人的時間精力有限，輸入也有章法可尋。一般來說，輸入分為兩個方式：日常輸入、倒逼輸入
（1）日常輸入
指什么書都看，沒有明確的目的性。
日常輸入，是比較順應人性的輸入方式，我們可以選擇自己喜歡的書或文章。
這種輸入方式會接觸到不同題材的內(nèi)容，有助于提高我們的宏觀世界觀，不會因拘泥于單一題材，而造成管中窺豹的現(xiàn)象。
（2）倒逼輸入
為了寫某一類題材，刻意閱讀的專業(yè)書籍和文章，帶有強烈的目的性。
比如，我寫這篇文章，用的就是倒逼輸入法。這種輸入方式，不以自己的興趣為出發(fā)點，是為了能更專業(yè)地表達自己的觀點，而必須要做的功課。它可以讓我們很快掌握相關(guān)專業(yè)內(nèi)容，為自己的觀點輸出添薪加柴。
不管是日常輸入還是倒逼輸入，都應當注意輸入的效果。高質(zhì)量、持續(xù)性的輸入，才能不斷地接觸新的知識和內(nèi)容，獲得新的思考和感悟。
（1）輸入的數(shù)量
質(zhì)變的前提是量變。
能力相近的兩個人，一年讀200本書和讀20本書，肯定是讀200本書的人有更多可以輸出的內(nèi)容。他們寫出來的內(nèi)容深度注定是不一樣的。
像渭水徐公老師，他在直播時口若懸河、引經(jīng)據(jù)典，各種素材信手拈來，這份功底沒有足夠的閱讀量打底是做不到的。
（2） 輸入的質(zhì)量
同樣讀書，要讀經(jīng)典的、能給人帶來思考和感悟的書。從古至今，各類書籍浩海如煙，我們不可能每一本都讀到。所以，不要浪費時間讀一些垃圾文章。
壞書是毒害人類心靈的毒藥。——叔本華
選書時，多看看本書的評分和業(yè)內(nèi)口碑。一般來說，某個領(lǐng)域的專業(yè)書籍，選五本最經(jīng)典的，足夠我們?nèi)チ私膺@個領(lǐng)域的來龍去脈了。
很多人說，我也讀了不少書，但還是覺得自己的腦袋里空空如也，怎么辦？
還記得孔子的話嗎？
孔子曰：“學而不思則罔，思而不學則殆。”
讀書不思考，則必致迷惘而無所得。我們讀過的書如同我們走過的路，如果僅僅匆匆路過，沒有停下來欣賞，那些我們看過的風景很快就會被我們遺忘。
所以，我們讀書的過程中，要養(yǎng)成思考和感悟的習慣。把美好的句子摘抄出來，有所悟的內(nèi)容整理出來，吸收消化掉，慢慢形成自己的知識體系。寫作的時候，就不會因不知道寫什么而感到困擾了。
2、表達階段
【構(gòu)思、素材、輸出】
表達階段，是作者構(gòu)思提煉觀點、搜集整理素材，通過作者認知與輸出能力，用文字展現(xiàn)給讀者的過程。
在這個階段，作者通常會遇到構(gòu)思困難、素材搜集困難、輸出能力問題的寫作障礙。
（1）構(gòu)思觀點
觀點是一篇文章的中心思想，我們所收集的素材和要輸出的內(nèi)容，都是為觀點服務的。在構(gòu)思提煉觀點的過程中，寫作者遇到的寫作障礙可以視為思維障礙。
構(gòu)思，是寫作過程中需要最需要創(chuàng)新，最考驗寫作者創(chuàng)造力的環(huán)節(jié)。知識的積累，觀察事物的角度、深度、廣度，對事物是否還有強烈的好奇心和追根究底的熱情，都會對思維產(chǎn)生影響。
雖然巴普洛夫心理學研究表明：人鐘情于“新異刺激事物”，求新是人的一種本能。
但受制于我們的教育、社會環(huán)境、個人積累等，創(chuàng)新并不是一件容易的事。
有兩種方式可以幫助我們克服思維障礙：
◆讓心靈自由，樹立自覺的創(chuàng)新意識
寫作是心靈的游戲，娜坦麗·高柏在《狂野寫作》一書中提到：相信我，你只能用心靈去寫作。
每一位作者都想進入精神的不死之城，但若無自由的心靈和化入骨髓的求新意識，黔驢技窮是遲早的事。
現(xiàn)在為什么不讓幼兒園的孩子過早的學習系統(tǒng)的知識，就是不想讓孩子失去想象力，失去自由的心靈。
被教會一個“○”是數(shù)字0或者字母o的孩子，也許不會再聯(lián)想到，它也可能是太陽、是雞蛋、是籃球等等。
讓心靈自由的最好辦法，就是提高自己的觀察力，打通聯(lián)想的經(jīng)脈。
我們可以用思維導圖來幫助我們：
以夏天舉例（本案例來自《思維導圖 快速提升寫作力》）
夏天，是生命力洋溢的季節(jié)，枝葉在此時繁茂，鳥兒在林間啁啾，秉性極熱（如榴梿）或極冷（如西瓜）的蔬果亦在此時大行其道；夏天，是別離的季節(jié)，當微帶濕黏的風拂過耳際，驪歌亦隨之響起，風過后滯留在身上的黏膩，正如那化不開的離情。
◆打破思維定勢，克服思維懶惰
以前的小學數(shù)學，都是這么教的：2x2=4 3x3=6......，我們也是這么背的，不會再去思考2x2是兩個2 相加的結(jié)果。
結(jié)果得來那么容易，誰還會探究其他的解答方式呢？
思考是非常費腦力的一件事，思維定勢代替了大腦判斷和思考的過程，直接給出結(jié)果。
無法創(chuàng)新的人習慣了這種簡便舒適的給予方式，不愿再做深入的探究，最終對所有事的了解，都只是流于表面的淺嘗輒止。
法國哲學家艾末萊·夏蒂爾批評這種思維懶惰者時說過：“最危險的是任何事情都只求一個答案。”
前一陣熱播的劇《我們與惡的距離》中的李曉明持槍殺人事件。如果說，作為看客，大部分人看到這件事時，第一反應一定是咒罵怨恨李曉明，順便帶上他家教不好、辱罵他所有親近的家人。
這部劇刻畫的非?，F(xiàn)實，這就是社會常態(tài)。作為一個普通大眾，我只要順應大家的情緒，順應自己的第一反應，去表達自己的觀點就可以了。
作為一個寫作者，我們不能見山是山。這一件事，我們可以剖析的點太多了！
思維導圖是個好工具，還是用思維導圖來舉例說明：
從思維導圖，我們可以看到，很多領(lǐng)域的作者，都可以從這件事中找到自己的切入點。
多角度多方位的解讀同一件事，會讓我們一直保持思維的活躍度，克服思維障礙，解決構(gòu)思難題。
（2）搜集素材
素材是填充文章的血與肉，素材不豐富的文章，讀起來干干巴巴，味同嚼蠟。
素材的搜集在寫作的整個階段，占用時間的比例非常大。
在英國大作家毛姆的短篇小說中，有一篇直接被命名為《素材》。可見，即便對于在世界范圍內(nèi)都享有盛譽的大作家來說，收集和整理素材仍是他必做的一項工作。
■ 收集素材，需要有點耐心。
用花一兩個小時收集到的素材寫出來的文章，與花十幾個小時、甚至幾十上百個小時收集到的素材寫出來的文章，其深度和廣度都是沒法比的。
我了解到，有一位知名寫作者，每寫一篇專題，至少會買40本書來看。他找素材的深度之深，普通寫作者難以企及。
大象公會一位作者，為了一篇文章，收藏了近200個相關(guān)中英俄網(wǎng)頁，查閱了70篇論文，買了6本書，還讓朋友幫他查了《真理報》20世紀20年代以來的全文數(shù)據(jù)庫。而且，他寫那篇文章用了一個月。
我不敢跟大佬們比，但是為了寫這篇文章，我搜集了20多個相關(guān)網(wǎng)頁，讀了4本書，下載了十幾篇文章。
所以，要拿出耐心來搜集素材，才有可能找到更優(yōu)質(zhì)的素材。
■ 搜集素材的技巧
①日常積累
除了前面說過的碎片式記錄之外，對自己或身邊人的經(jīng)歷進行深入思考，并寫出來，就是最好的生活素材。
毛姆的《素材》其實就是他在觀察關(guān)于賭徒和玩牌的情況之后，寫的一篇相關(guān)題材的短篇小說。小說“復盤”了他收集素材過程中遇到的事情。
著名作家巴金在創(chuàng)作小說《家》時，談過：“書中的人物都是我所愛過的和恨過的，許多場面都是我親眼看見或者親身經(jīng)歷過的?！?/p>
我們也可以把生活中令人印象深刻的小場景，用文字記錄下來。
最真實、最打動人心的素材，往往源自與生活中最細微的情感。如果我們可以捕捉到它們，就可以獲得最能反映生活本質(zhì)的素材。
②網(wǎng)絡
現(xiàn)在的寫作者其實是幸福的，想要查什么，上網(wǎng)搜索一下，就能彈出很多相關(guān)主題的文章。
許多專業(yè)化垂直網(wǎng)絡，也非常適合垂直領(lǐng)域內(nèi)容的素材收集。
在網(wǎng)絡搜集素材，不只限于文字，還可以是圖片、動圖、思維導圖、知識卡片、視頻等等。有些可以直接用，有些需要自己根據(jù)需要再加工。
搜集素材要多關(guān)鍵詞搜索。比如我寫的一篇關(guān)于抗壓力的文章，我搜索的關(guān)鍵字不僅僅是抗壓力，還有抗挫折力、壓力大、自殺、抑郁癥、抗逆力、勵志、名人走出困境的故事等等。
③書籍和視聽課程
書籍和視聽課程的好處是，知識體系更專業(yè)，更完整。無論寫哪種領(lǐng)域的文章，相關(guān)書籍和視聽課程是必須二選一的。
書籍和課程要盡量選擇口碑較好，在專業(yè)領(lǐng)域比較有知名度的。這樣，我們可以從中找到準確的概念和命題方向。
（3）輸出內(nèi)容
孔子曰：辭達而已矣。
辭達是作家成功的標志，然而做到辭達著實不容易。
【辭達釋義】謂文辭或言辭的表述明白暢達。主要是指文學作品能用準確的語言表達作品的內(nèi)容，不必徒事與內(nèi)容無關(guān)的文飾。
（1）不要追求完美
很多新奇的思想和觀點，都是突然出現(xiàn)在腦海里的，它必然是易逝的、零碎的。盡快把這些閃光點整理成文章，然后再進一步的豐富、發(fā)展、完善文章的內(nèi)容。
由于寫作者個體的差異，寫好的文章，總是不能一次性的把自己的思想完美表達出來。很多寫作者在文章發(fā)表之后，還會有遺憾，覺得如果那一段落這樣寫就好了。
資深報人、著名學者張虎生先生曾說：“若想落筆就要求其最好，就要有耐得住苦寒的韌性。”“表達方面的問題，從根本上講是一個學養(yǎng)問題。解決的途徑在于精讀以認知規(guī)律與泛讀以拓展知識相結(jié)合，日記月累厚積薄發(fā)?！?/p>
杜魯門·卡博特自做研究開始，花了大約四年時間，寫了6000多頁的筆記，才開始寫《冷血》。
所以，一次性寫好需要長期的文化積累和比較高的文學素養(yǎng)，作為寫作者，要打破這種追求完美的心態(tài)，先把自己已知的內(nèi)容寫出來，在寫作的過程中再慢慢給自己的文章豐骨肥肉。
（2）好文章是改出來的
幾乎沒有文章不需要修改。修改，是寫作過程中最后一個環(huán)節(jié)，也是重要的一個環(huán)節(jié)。
古今中外的大家，無不重視文章修改。
馬克思的《資本論》，在發(fā)表之前，經(jīng)過反復修改的原稿達8種之多。
一個沒有經(jīng)歷過修改的作家，就像一個沒有經(jīng)歷過戰(zhàn)斗的士兵，他能在槍林彈雨中出生入死嗎？——《寫作的秘密》
修改是在原稿的基礎上進行的。初稿寫完后，先不急于修改，放兩天。兩天過后，重讀文章時，會發(fā)現(xiàn)有許多表達不清晰不順暢的地方，這時動手修改。
如果自己不確定，也可以把文章拿給水平比較高的寫作者，讓他們幫你提提意見。
很多時候，自己是“不知廬山真面目，只緣身在此山中”，旁人以讀者的身份加專業(yè)的角度，看的比我們更透徹些。
根據(jù)別人給的意見，再做一些調(diào)整。放一天，再讀，如果此時自己感覺沒有需要修改的地方了，就可以發(fā)表。
在修改的過程中，我們可以適當追求“完美”，“努力讓想法與文字完美契合”，但也不要過于沉溺于此。
好的文筆是練出來的。文章發(fā)表之后，會得到更多的讀者反饋，我們可以把反饋用到下一次的寫作中去，慢慢提高自己的寫作水平。
3、寫作態(tài)度
【信心、表達欲望】
寫作中出現(xiàn)的各種各樣的寫作障礙，對寫作者的信心以及寫作的激情和欲望，都是一場考驗。
（1）相信寫作是一項可以培養(yǎng)的能力
每個人都可以寫作。
戀愛中的人，都是詩人，回首往事，你有沒有寫過情詩。讀了一本書、聽了一個故事、看了一場電影，我們都會有自己想要表達的觀點，大部分觀點隨風消逝了，動筆寫下來，就是一份初稿。
很多人認為寫作能力是天生的。教授布萊恩曾經(jīng)認為寫作靈感是自然產(chǎn)生的，它產(chǎn)生的時候，你就會變得文思泉涌。當他依賴于靈感像閃電一樣擊中他的時候，他發(fā)現(xiàn)，靈感并不會到來。
寫作需要自律，需要積累和不斷地練習，靈感才會來敲門。
（2）端正寫作動機，保持寫作動力
動機是促使人進行某種行為的直接原因。
有人為了稿費寫作，有人為了工作寫作，有人為了表達自己寫作，有人為了給世人留下知識財富而寫作。
顯然，寫作動機不一樣，所得到的結(jié)果也不一樣。
為了錢和工作等外部獎勵而寫作的作者，如果得不到這種持續(xù)激勵，很容易放棄寫作。
為了表達自己的小動機和為了奉獻知識的大動機，則不容易受“物化標準”的影響，更容易把寫作堅持下去。
寫作從來不是一件容易的事，寫作就是克服一個又一個障礙，到達巔峰的過程。
我們可以把克服障礙的成就感轉(zhuǎn)化為寫作動力。
比如想出一個絕妙的切入點，找到一份別人知之甚少的素材，搭起了一個邏輯嚴密的框架等等，都是我們可以激勵自己繼續(xù)寫作的動力。
當我們跨越障礙，完成一篇文章時，心理的滿足感會達到頂峰。
著名作家蔣韻說：“所有的困難都是障礙，限制永存、障礙永存，而永存的限制和障礙，又恰恰是激發(fā)左右的創(chuàng)作者追求自由，奔向自由的最大動力和激情。”
——感謝閱讀——
參考文獻：
《非虛構(gòu)寫作課》
《走出寫作障礙》
《思維導圖 快速提升寫作力》
《學會寫作》
《寫作的秘密》等
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