A、語(yǔ)音記憶法
語(yǔ)音在英語(yǔ)單詞記憶中起著很重要的作用，它能使單詞的拼讀融為一體。充分發(fā)揮讀音在記憶中的作用，能夠有效地促進(jìn)英語(yǔ)單詞的記憶。
遵循語(yǔ)音規(guī)則法記憶就是要按照元音字母、元音字母組合、輔音字母及輔音字母組合在開(kāi)音節(jié)和閉音節(jié)的讀音規(guī)律記憶。例如：ea，ee，er，ir，ur，or分別能發(fā)［i：］［i：］［u：］等。還有些固定的字母組合，例如：tion發(fā)［t］或［t∫］，ture發(fā)［t∫］，ing發(fā)［i］，ly發(fā)［li］，ty發(fā)［ti］和各種前綴、后綴，例如：a-，re-，un-，dis-，im-；-ed，-ing，-ly，-er，-or，-ful，-y等都有其比較固定的發(fā)音。掌握了這些規(guī)則，記單詞時(shí)就不必一個(gè)字母一個(gè)字母地記憶了。（林格著：《記憶特訓(xùn)教程》，新世界出版社出版）
B、分類(lèi)記憶法
a、按題材分類(lèi)
例如把名詞分為生活用品、動(dòng)物、植物、水果、食物、家庭成員、人體各部位、學(xué)習(xí)用具、學(xué)科、交通工具、地方場(chǎng)所、星期、月份、季節(jié)等；
把動(dòng)詞分為系動(dòng)詞、助動(dòng)詞、行為運(yùn)動(dòng)詞和情態(tài)動(dòng)詞，等等。
b、按同音詞分類(lèi)
c、按形近詞分類(lèi)
d、按同義詞分類(lèi)
e、按反義詞分類(lèi)
f、按讀音分類(lèi)（林格著：《記憶特訓(xùn)教程》，新世界出版社出版）
C、構(gòu)詞記憶法
a、派生法
詞根、前綴和后綴三元素組成了詞素。英語(yǔ)單詞就是由這三元素構(gòu)成的。三種元素的不同順序的排列組合構(gòu)成了千變?nèi)f化的英語(yǔ)單詞。單詞的數(shù)量雖然浩瀚，但構(gòu)成其的詞素的數(shù)量卻是有限的。
b、合成法
這種方法就是把兩個(gè)或幾個(gè)各自獨(dú)立的單詞并到一起組成一個(gè)新的單詞，由此法構(gòu)成的單詞便稱(chēng)為合成詞或復(fù)合詞。
如：
foot(腳)＋ball(球)=football(足球)等，
wood(木)＋cut(刻)=woodcut(木刻)，
pea(豌豆)＋nuts(堅(jiān)果)=peanut(花生)。
c、轉(zhuǎn)化法
這種方法就是在不改變拼寫(xiě)形式的基礎(chǔ)上，由一種詞性轉(zhuǎn)化為另一種詞性，主要有名詞轉(zhuǎn)化為動(dòng)詞、動(dòng)詞轉(zhuǎn)化為名詞、形容詞轉(zhuǎn)化為動(dòng)詞或名詞等。
如：
last(adj.過(guò)去的)--last(v.持續(xù))，
picture(n.畫(huà))--picture(v.描繪)。（林格著：《記憶特訓(xùn)教程》，新世界出版社出版）
D、地點(diǎn)記憶法
為……外語(yǔ)選擇一個(gè)城市、城鎮(zhèn)或村莊來(lái)安置基本詞匯。
把城鎮(zhèn)劃分為不同的區(qū)域來(lái)容納不同類(lèi)型的詞語(yǔ)。……選擇運(yùn)動(dòng)中心來(lái)安置動(dòng)詞，公園安置形容詞，等等。
運(yùn)用想象和聯(lián)想，創(chuàng)建外語(yǔ)單詞和英語(yǔ)單詞間的中介，并將之轉(zhuǎn)化為心理上的圖景。
形成了虛擬圖景后，把它放置到城鎮(zhèn)里合適的地方。這將起到圖示的作用，引導(dǎo)你在今后記起這些單詞。
繼續(xù)構(gòu)建你的心理分類(lèi)系統(tǒng)，擴(kuò)大城鎮(zhèn)的地理范圍，增添更多的圖景。
這個(gè)系統(tǒng)的眾多好處之一，在于它具有自動(dòng)復(fù)習(xí)的性質(zhì)。隨著城鎮(zhèn)里圖景的增多，你的記憶容量也在增大。你每一次返回或重訪這個(gè)城鎮(zhèn)，就會(huì)再次熟悉就有的場(chǎng)景和人物。當(dāng)你在這個(gè)記憶的世界里漫步的時(shí)候，單詞的復(fù)習(xí)過(guò)程就成為令人心動(dòng)的懷舊游覽。（［英］多米尼克•奧布萊恩著，黃羽譯：《如何通過(guò)考試》，天津教育出版社2004年出版，P12）
〔2〕人物記憶
a、特征辨認(rèn)
嘗試搜索有關(guān)于人體表面特征的知識(shí)，如面部（眉毛、鼻子、眼睛、嘴巴……），做人臉識(shí)別與姓名對(duì)應(yīng)等等練習(xí)。
頭
當(dāng)你正面面對(duì)一個(gè)人時(shí)，一個(gè)人的腦袋可以分為"大、中、小"三類(lèi)。
每一類(lèi)又可以細(xì)分為：1、方型；2、長(zhǎng)方型；3、圓型；4、橢圓型；5、尖頭頂?shù)娜切停?、尖下巴的三角型；7、寬型；8、窄型；9、骨骼粗大型；10、骨骼纖細(xì)型。
如果你是從側(cè)面看一個(gè)人的頭部，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)視覺(jué)角度看到的頭部類(lèi)型有很多，大致包括：1、方型；2、長(zhǎng)方型；3、橢圓型；4、寬型；5、窄型；6、圓型；7、面部扁平型；8、頂部扁平型；9、后部扁平型；10、后部圓勺型；11、前額傾下巴突出的三角型；12、下巴后削前額隆起的三角型。（《怎樣記憶人名和相貌》）
頭發(fā)
頭發(fā)的樣式很多，但有以下基本的特征：1、濃密的；2、稀疏的；3、卷曲的；4、筆直的；5、分頭；6、背頭；7、平頭；8、禿頭；9、中分頭；10、長(zhǎng)發(fā)；11、短發(fā)；12、特殊顏色的。（《怎樣記憶人名和相貌》）
前額
人的前額一般可分為以下幾類(lèi)：1、高的；2、寬的；3、窄的；4、兩鬢之間較窄；5、平坦的（無(wú)皺紋）；6、有橫的皺紋；7、有豎的皺紋。（《怎樣記憶人名和相貌》）
眉毛
1、濃的；2、淡的；3、長(zhǎng)的；4短的；5、兩眉相連；6、兩眉分開(kāi)；7、平直的；8、八字型；9、雙眉上挑；10、末梢細(xì)的。（《怎樣記憶人名和相貌》）
睫毛
1、濃的；2、稀的；3、長(zhǎng)的；4、短的；5、彎的；6、直的。（《怎樣記憶人名和相貌》）
眼睛
1、大的；2、小的；3、突出的（鼓的）；4、深陷的；5、兩眼靠近；6、兩眼遠(yuǎn)離；7、上斜；8、下斜；9、不同顏色；10、兩眼大小不同；11、白眼仁多，黑眼仁少；12、白眼仁少，黑眼仁多。（《怎樣記憶人名和相貌》）
鼻子
從正面看：1、大的；2、小的；3、細(xì)長(zhǎng)的；4、較寬；5、居中。從側(cè)面看：1、直的；2、扁平的；3、帶尖的；4、不帶尖的；5、獅子鼻；6、鷹勾鼻；7、凹陷的鼻孔則分為：1、直的；2、彎的；3、向外張開(kāi)；4、向上翹起；5、孔大的；6、孔小的；7、長(zhǎng)毛的。（《怎樣記憶人名和相貌》）
顴骨
正面看人時(shí)，顴骨常常是臉型的主要特征，通常有：高顴骨、突出的、平坦的。（《怎樣記憶人名和相貌》）
耳朵
人們?cè)谟^察他人相貌時(shí)，很少注意到耳朵的特點(diǎn)，其實(shí)耳朵可能比其他面部部位更有特點(diǎn)。耳朵可以分為以下幾類(lèi)：1、大的；2、小的；3、扭曲的；4、較平的；5、圓的；6、橢圓的；7、三角的；8、緊貼頭皮的；9、翹起的；10、大耳垂的；11、無(wú)耳垂的。（《怎樣記憶人名和相貌》）
嘴唇
1、上唇長(zhǎng)；2、上唇短；3、唇小的；4、唇厚的；5、長(zhǎng)的；6、薄的；7、向外翻；8、向里翻；9、弓形的；10、性感的；11、紅潤(rùn)的；12、蒼白的；13、其它。（《怎樣記憶人名和相貌》）
下巴
從正面看有：1、長(zhǎng)的；2、短的；3、尖的；4、方的；5、圓的；6、雙下巴；從側(cè)面看有：翹起的、直的、回折的。（《怎樣記憶人名和相貌》）
皮膚
1、白凈的；2、黝黑的；3、粗糙的；4、滑潤(rùn)的；5、油性的；6、干性的；7、黃的；8、蒼白的等。（《怎樣記憶人名和相貌》）
其他
其他還包括手、肢體、牙齒、聲音、語(yǔ)調(diào)等特征，每個(gè)人都不一樣，大家在生活中要多觀察，多比較，做一個(gè)細(xì)心的人，良好的觀察力也是有助于記憶的。（《怎樣記憶人名和相貌》）
b、表情辨認(rèn)
嘗試做識(shí)別微表情識(shí)別練習(xí)。
〔3〕撲克記憶
1、記憶方法
a、紙牌的編碼方法
52張牌（去掉大、小王）的對(duì)應(yīng)密碼：
1，四種花色的J、Q、K共12張為“人物牌”，按自己的喜好找出相應(yīng)人物代替。
建議黑桃、草花用男性人物，紅桃、方片用女性人物。
2，其余的40張為“數(shù)字牌”，用數(shù)字編碼來(lái)代替。
規(guī)則為：
黑桃代表十位數(shù)的1（黑桃的下半部分像“1”）
紅桃代表十位數(shù)的2（紅桃的上半部分是兩個(gè)半圓的弧形）
草花代表十位數(shù)的3（草花由三個(gè)半圓組成）
方片代表十位數(shù)的4（方片有4個(gè)尖角）。
例如
黑桃1代表11，黑桃2代表12；紅桃1代表21，紅桃2代表22，草花3代表33，方片4代表44，依此類(lèi)推。
對(duì)于數(shù)字為10的牌，可當(dāng)作0，即黑桃10代表10，紅桃10代表20，草花10代表30，方片10代表40。
b、紙牌的定位方法
首先熟悉每張牌所代表的相應(yīng)圖像，然后找到26個(gè)地點(diǎn)，記憶的時(shí)候，在每個(gè)地點(diǎn)上放2張牌，把這2張牌代表的圖像與地點(diǎn)進(jìn)行緊密的聯(lián)結(jié)，26個(gè)地點(diǎn)剛好放下52張牌?；貞浀臅r(shí)候，把這26個(gè)地點(diǎn)在大腦中過(guò)一遍，就能快速地回想起相應(yīng)的52張牌。
2、訓(xùn)練步驟
A、熟悉編碼（5天）
a、要求
1、完全熟悉50個(gè)數(shù)字編碼，30秒之內(nèi)能夠按順序背誦出來(lái)（3天）
2、完全熟悉52張牌，找出每張牌的圖像記憶點(diǎn)（2天 ）
b、要點(diǎn)
1、首先要熟悉50個(gè)數(shù)字編碼，雖然我們只需要用到其中的40個(gè)，但最好能夠把50個(gè)編碼都熟悉。訓(xùn)練的時(shí)候，從1到50，按順序把50個(gè)數(shù)字的編碼背誦出來(lái)。背的時(shí)候最好要發(fā)出聲音，就像背書(shū)那樣；不方便的時(shí)候則可以在心中默念。背誦效果的要求是能夠清楚、流暢地背誦，要求做到30秒內(nèi)能夠很順暢地把50個(gè)密碼從頭到尾全部背誦出來(lái)（極限速度是20秒左右）。剛開(kāi)始隨時(shí)隨地可以背誦，然后則需要對(duì)著鐘或表來(lái)檢查自己的背誦速度。
……
3、通過(guò)看每張牌左上角的圖標(biāo)，熟悉每張數(shù)字牌所對(duì)應(yīng)的數(shù)字，然后通過(guò)數(shù)字轉(zhuǎn)換，熟悉每張數(shù)字牌所對(duì)應(yīng)的密碼。
4、選擇12個(gè)人物的時(shí)候，要選擇那些自己非常熟悉的人物，并找出他們每一個(gè)人的獨(dú)特特征，并盡量按照特征來(lái)固定他們?cè)谙胂裰械谋砬椤?dòng)作。盡量讓每一個(gè)人的特征都鮮明、與眾不同。
5、 仔細(xì)觀察52張牌，比較它們的相似之處與不同之處，找出52張牌的圖像記憶點(diǎn)，無(wú)論數(shù)字牌還是人物牌都要從牌面的整體圖像中找出獨(dú)特的記憶特征，然后用這個(gè)特征與相應(yīng)的編碼進(jìn)行聯(lián)結(jié)，達(dá)到一看這張牌就能在腦海中條件反射出相應(yīng)圖像的目的。
……
7、40張數(shù)字牌不太容易找到非常鮮明獨(dú)特的特征，但為了能夠達(dá)到相應(yīng)的訓(xùn)練效果，即使再難也要找出這些記憶點(diǎn)，不能通過(guò)左上角的圖標(biāo)轉(zhuǎn)換為相應(yīng)數(shù)字后再得出密碼，因?yàn)檫@樣會(huì)降低記憶速度。
8、對(duì)數(shù)字牌找記憶點(diǎn)的時(shí)候，可以把相同數(shù)字的4種花色牌放在一起，比較它們的異同，找出各不相同的記憶點(diǎn)，然后再通過(guò)與鄰近數(shù)字牌的比較，區(qū)別并確認(rèn)每張牌的記憶點(diǎn)，這樣才能達(dá)到一看牌面特征就能認(rèn)出相應(yīng)編碼的效果。通過(guò)把這些記憶點(diǎn)與相應(yīng)編碼進(jìn)行聯(lián)結(jié)來(lái)記憶，可以使數(shù)字牌的讀牌速度與人物牌一樣快。
9、對(duì)整副牌的熟悉，還要求對(duì)40張數(shù)字牌能夠在腦海中默想出每張牌的圖案，以及默想出它們的記憶點(diǎn)。這樣，就可以在默讀40個(gè)編碼的時(shí)候能夠同時(shí)在腦海中浮現(xiàn)出相應(yīng)的牌面，以及相應(yīng)的記憶點(diǎn)。
B、讀牌訓(xùn)練（5天）
a、要求
1，30秒內(nèi)背誦52張牌對(duì)應(yīng)的編碼（1天 ）
2，100秒之內(nèi)讀完整副牌（2天 ）
3，60秒之內(nèi)讀完整副牌。（2天 ）
b、要點(diǎn)
1、經(jīng)過(guò)第一步的訓(xùn)練之后，30秒內(nèi)能夠背誦50個(gè)編碼，第二步就要在60秒內(nèi)讀完52張牌。這一步只要求能夠快速辨別每張牌對(duì)應(yīng)的編碼，并不要求腦海中浮現(xiàn)清晰的圖像。
2、首先要做的就是在30秒內(nèi)背出52張牌所對(duì)應(yīng)的編碼，40張數(shù)字牌按順序背出編碼，12張人物牌也要按順序把相應(yīng)的人物名字背出來(lái)。
3、翻牌的方式為左手握牌，用左手大拇指把每一張讀完的牌推給右手。讀牌的時(shí)候要顯示出整張牌，以能夠快速看到每張牌的記憶點(diǎn)，剛開(kāi)始可能需要看到整張牌，甚至需要看左上角的圖標(biāo)才能辨認(rèn)，但熟練之后要求只掃一眼記憶點(diǎn)就能辨認(rèn)出來(lái)。顯示整張牌的速度雖然比只顯示左上角的速度要慢一些，但這個(gè)速度對(duì)于記憶來(lái)說(shuō)已經(jīng)足夠快了。如果不進(jìn)行記憶，勻速翻一副牌大約只需要20秒。
4、讀牌的時(shí)候，要盡量讀出聲音，要求快速、流暢。剛開(kāi)始的時(shí)候可以把52張牌分為2—4組進(jìn)行讀牌練習(xí)，在讀牌的過(guò)程中找出那些辨認(rèn)速度較慢的牌，把它們抽出來(lái)單獨(dú)練習(xí)，直到完全熟悉為止。讀牌不太熟練的時(shí)候，可以不洗牌，按相同順序或按數(shù)字順序反復(fù)地讀牌。
C、定位訓(xùn)練（5天）
a、要求
1，無(wú)需翻牌，60秒內(nèi)在腦海中按順序清晰地過(guò)完52張牌的圖像（1）天
2，翻牌訓(xùn)練，腦海中要清晰地浮現(xiàn)出相應(yīng)的圖像，要求100秒內(nèi)翻完52張牌（1）天
3，找出3組地點(diǎn)中每一個(gè)地點(diǎn)的鮮明特征，在腦海中清晰地想像這些特征（1）天
4，在腦海中清晰地想像每一個(gè)地點(diǎn)，做到15秒內(nèi)過(guò)完一組地點(diǎn)（1）天
5，把任意兩張牌與每一個(gè)地點(diǎn)進(jìn)行聯(lián)結(jié)想像，找出每個(gè)地點(diǎn)的想像模式（1）天
b、要點(diǎn)
1、想像訓(xùn)練只要一有空就可以閉上眼睛做，每天再用一段集中的時(shí)間來(lái)練習(xí)。
2、地點(diǎn)在前兩步的10天中就要找好，地點(diǎn)可選擇家里、家附近以及常去的地方（如超市、電影院、餐館等）。記憶一副撲克牌用一組26個(gè)地點(diǎn)即可，但在訓(xùn)練中如果反復(fù)用同一組地點(diǎn)，會(huì)容易混亂，所以最好要找出3組以上的地點(diǎn)。如果時(shí)間不夠也可只找一組地點(diǎn)。
3、選擇地點(diǎn)的時(shí)候要盡量避免出現(xiàn)過(guò)多類(lèi)似的地點(diǎn)，避免記憶的時(shí)候出現(xiàn)混亂。每一個(gè)地點(diǎn)都要找出其鮮明的特征，只有特征鮮明才容易與兩張牌進(jìn)行聯(lián)結(jié)。
4、進(jìn)行想像訓(xùn)練的時(shí)候，要放松身體、閉上眼睛，在腦海中想像每一張牌的記憶點(diǎn)，盡量要在腦海中“看見(jiàn)”清晰的圖案，包括相應(yīng)的顏色。對(duì)地點(diǎn)則要清晰地想像出每一個(gè)地點(diǎn)的獨(dú)特特征。
5、圖像想像要盡量清晰，聯(lián)結(jié)動(dòng)作要盡量生動(dòng)。對(duì)每一個(gè)地點(diǎn)最好能夠找出最容易記憶的動(dòng)作，思考兩張牌應(yīng)該如何擺、如何與這個(gè)地點(diǎn)聯(lián)結(jié)才是最好的方式。
6、對(duì)于不清晰的密碼圖像，要盡可能找出相應(yīng)的圖畫(huà)，仔細(xì)觀察后記住。而對(duì)于不清晰的地點(diǎn)，最好也能拍成照片反復(fù)觀察。
7、對(duì)想像訓(xùn)練的主要要求是：在100秒內(nèi)翻52張牌時(shí)能清晰地想像出每張牌所對(duì)應(yīng)的圖像。如果能夠達(dá)到這個(gè)要求，就基本上可以在5分鐘內(nèi)記住一副撲克牌。
8、記憶速度取決于三個(gè)因素：
對(duì)每張牌能快速清晰地想像出相應(yīng)的圖像；
對(duì)地點(diǎn)特征的快速清晰想像；
兩張牌與一個(gè)地點(diǎn)聯(lián)結(jié)時(shí)的鮮明快速。
這三個(gè)因素任何一個(gè)因素的加強(qiáng)，都可以使記牌速度加快；相反，任何一個(gè)因素不達(dá)標(biāo)，都會(huì)使我們無(wú)法在3分鐘內(nèi)完成一副牌的記憶。這三個(gè)因素中，訓(xùn)練時(shí)間最長(zhǎng)的是第一個(gè)因素，會(huì)占用80%以上的時(shí)間。
D、全牌訓(xùn)練（5天）
a、要求
1、把整副撲克分為2組，26張一組，5分鐘內(nèi)記住一組（1）天
2、8分鐘內(nèi)完成整副牌記憶（2）天
3、5分鐘內(nèi)完成整副牌記憶（2）天
b、要點(diǎn)
1、經(jīng)過(guò)前兩步共15天的練習(xí)，記憶撲克牌就已經(jīng)具備了非常好的基礎(chǔ)，這時(shí)候來(lái)記憶整副撲克牌，速度會(huì)非?？?。從時(shí)間來(lái)估算，經(jīng)過(guò)前面兩步的練習(xí)，讀牌時(shí)間加上過(guò)地點(diǎn)的時(shí)間加起來(lái)不足2分鐘，只要能把地點(diǎn)與牌進(jìn)行聯(lián)結(jié)的時(shí)間控制在3分鐘內(nèi)，就可達(dá)做到5分鐘內(nèi)記住一副撲克牌。事實(shí)上，這是一件很容易的事情。
2、如果前兩步的訓(xùn)練效果好的話，事實(shí)上在第四步一開(kāi)始就能達(dá)到5分鐘內(nèi)記住一副撲克牌的效果。如果仍然不能在5分鐘內(nèi)記住一副撲克的話，就必須找出自己的薄弱環(huán)節(jié)，進(jìn)行針對(duì)性的強(qiáng)化訓(xùn)練，力爭(zhēng)能夠在最后一天的訓(xùn)練中達(dá)到要求。
3、在每個(gè)地點(diǎn)放置2張牌的時(shí)候，這2張牌的先后順序一定要鮮明，如果是動(dòng)作就要安排好先后，如果是畫(huà)面就要分出上下。第一張牌的圖像放在上方或前面，第二張牌的圖像放在下方或后面。
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