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腳是身體的第二心臟,走路適可而止,保護(hù)好腳至關(guān)重要

現(xiàn)在提倡低碳綠色出行,走路是很好的鍛煉方式。一來可以在支付寶上累計(jì)積分種樹,二來可以鍛煉身體。我們在支付寶上也種了好多樹,做了不少公益行動。不止是現(xiàn)在喜歡走路,記憶中有三次走路給我留下了非常深刻的印象。

第一次是上大一放寒假回家,從大學(xué)所在的城市回家要坐6個(gè)小時(shí)火車,下了火車還得坐公交車40分鐘到達(dá)村口,下火車的地方不是我們的縣城,它屬于其他地區(qū)的一個(gè)市。從小學(xué)到高中,也就是春節(jié)的時(shí)候跟著媽媽來過兩三次這個(gè)市里買過年的衣服,其他時(shí)間都沒有來過。2005年的冬天學(xué)校放了寒假,坐著火車到這個(gè)市里后是下午2點(diǎn)鐘,當(dāng)時(shí)身上沒有錢就跟著公交車走,真佩服自己的勇氣呀,公交車一輛接著一輛,走到一半的時(shí)候一望無際大馬路上沒有行人全是車,馬路的兩邊種滿了長得高高的稻谷,沒把人嚇?biāo)馈?/span>

當(dāng)時(shí)就想著如果有壞蛋,就把包一扔趕快跑。就這樣下午2點(diǎn)下的火車,還好安全地走回到了家里,回到家里六七點(diǎn)了,家里還沒有人,多虧我有鑰匙,身上還背著個(gè)比我還高的軍人背的那種雙肩大包,放下肩上的包倒頭就睡。八九點(diǎn)媽媽回來叫我吃飯,就只想睡覺。老媽說你是不是生病了,我說沒有走回來走了四五個(gè)小時(shí),瞬間這個(gè)事情在全村里傳開了,為了節(jié)省2塊錢的公交車走回來。往后村里的人都拿我當(dāng)榜樣,那一年春節(jié)過得很開心。這個(gè)事情雖然現(xiàn)在看起來很可笑,但是對后面的職場生涯也起到了非常大的幫助。

第二次是2017年從杭州回到西安,之前在杭州的時(shí)候那里的山很多經(jīng)常爬山鍛煉身體,回到西安后一年的時(shí)間體重從80多斤一下子飆到了120斤,西安一馬平川,山在郊區(qū)。心想不爬山不行呀,所以周末去爬了個(gè)南五臺,早上7點(diǎn)出發(fā),公交到達(dá)門口,門口進(jìn)到山里還得走一個(gè)多小時(shí),等到達(dá)山的入口的時(shí)候已經(jīng)9點(diǎn)多了,這個(gè)山還挺大的,從早上9點(diǎn)到下午4點(diǎn)7個(gè)小時(shí)翻了里面的三座山,還有一座山實(shí)在是走不動了,趕快下山到了下山口七八點(diǎn)了,趕上最后一趟回市里的車,這一天走了2萬多步,結(jié)果第二天周日全身酸痛,走路都沒法走。周日休息一天后,周一還是難受,周一下午請假去湯峪泡了個(gè)溫泉腳好多了,總算是可以正常走路了。

腳是身體的第二心臟,走路適可而止,保護(hù)好腳至關(guān)重要

原創(chuàng)2021-08-04 20:02·索菲亞百科講堂

現(xiàn)在提倡低碳綠色出行,走路是很好的鍛煉方式。一來可以在支付寶上累計(jì)積分種樹,二來可以鍛煉身體。我們在支付寶上也種了好多樹,做了不少公益行動。不止是現(xiàn)在喜歡走路,記憶中有三次走路給我留下了非常深刻的印象。

你平時(shí)什么出行方式比較多呢?

第一次是上大一放寒假回家,從大學(xué)所在的城市回家要坐6個(gè)小時(shí)火車,下了火車還得坐公交車40分鐘到達(dá)村口,下火車的地方不是我們的縣城,它屬于其他地區(qū)的一個(gè)市。從小學(xué)到高中,也就是春節(jié)的時(shí)候跟著媽媽來過兩三次這個(gè)市里買過年的衣服,其他時(shí)間都沒有來過。2005年的冬天學(xué)校放了寒假,坐著火車到這個(gè)市里后是下午2點(diǎn)鐘,當(dāng)時(shí)身上沒有錢就跟著公交車走,真佩服自己的勇氣呀,公交車一輛接著一輛,走到一半的時(shí)候一望無際大馬路上沒有行人全是車,馬路的兩邊種滿了長得高高的稻谷,沒把人嚇?biāo)?。?dāng)時(shí)就想著如果有壞蛋,就把包一扔趕快跑。就這樣下午2點(diǎn)下的火車,還好安全地走回到了家里,回到家里六七點(diǎn)了,家里還沒有人,多虧我有鑰匙,身上還背著個(gè)比我還高的軍人背的那種雙肩大包,放下肩上的包倒頭就睡。八九點(diǎn)媽媽回來叫我吃飯,就只想睡覺。老媽說你是不是生病了,我說沒有走回來走了四五個(gè)小時(shí),瞬間這個(gè)事情在全村里傳開了,為了節(jié)省2塊錢的公交車走回來。往后村里的人都拿我當(dāng)榜樣,那一年春節(jié)過得很開心。這個(gè)事情雖然現(xiàn)在看起來很可笑,但是對后面的職場生涯也起到了非常大的幫助。

現(xiàn)在想想曾經(jīng)做過的事情也挺有意思的

第二次是2017年從杭州回到西安,之前在杭州的時(shí)候那里的山很多經(jīng)常爬山鍛煉身體,回到西安后一年的時(shí)間體重從80多斤一下子飆到了120斤,西安一馬平川,山在郊區(qū)。心想不爬山不行呀,所以周末去爬了個(gè)南五臺,早上7點(diǎn)出發(fā),公交到達(dá)門口,門口進(jìn)到山里還得走一個(gè)多小時(shí),等到達(dá)山的入口的時(shí)候已經(jīng)9點(diǎn)多了,這個(gè)山還挺大的,從早上9點(diǎn)到下午4點(diǎn)7個(gè)小時(shí)翻了里面的三座山,還有一座山實(shí)在是走不動了,趕快下山到了下山口七八點(diǎn)了,趕上最后一趟回市里的車,這一天走了2萬多步,結(jié)果第二天周日全身酸痛,走路都沒法走。周日休息一天后,周一還是難受,周一下午請假去湯峪泡了個(gè)溫泉腳好多了,總算是可以正常走路了。

第三次是前天,7月24號談到右眼度數(shù)漲了配了個(gè)新眼鏡,因?yàn)槭嵌ㄖ频难坨R,做得比較慢一點(diǎn)需要一些時(shí)間至少一周才能拿到。昨天眼鏡店打電話說眼鏡好了,天下午天氣很熱沒去。今天早上取完眼鏡后,最近西安發(fā)生了好幾起外地游客回去后確診的案例,所以取完眼鏡就走回來了沒有坐車。眼鏡挺滿意的,防藍(lán)光的,右眼度數(shù)一下子增加幾十度,眼鏡戴上眼前一亮就是有點(diǎn)頭暈,店家說適應(yīng)一兩天就好了。原本想著很近,眼鏡店離家里十站路,走路很快。沒想到穿的是涼鞋稍微有點(diǎn)高,結(jié)果走到半路上腳痛得走不動了。這雙涼鞋質(zhì)量還是蠻好的,前年夏天在鐘樓那個(gè)鞋店買的,都穿了兩年了之前也沒發(fā)生過腳疼無法走路的事情,肯定是走得多了。那種痛呀,難以想象,腳剛抬起來走路,腳底板就感覺被針扎一樣。回來發(fā)現(xiàn)微信運(yùn)動上顯示走路步數(shù)1萬多步,天哪!休息了半天好多了。

由此得出,走路雖然有益,但是要適可而止。如果是長距離的走路,最好穿運(yùn)動鞋。走路不能超過1萬步,否則會發(fā)生腳疼腿疼之類的問題,過度運(yùn)動。還好每天晚上都用熱水泡腳,生姜搓腳。腳是身體的第二心臟,保護(hù)好腳也是在保護(hù)身體。

小記:關(guān)于杭州官宣林的事情,目前民眾的爭議很大,很多疑點(diǎn)沒有給出合理的解釋,而且官宣也很急促,我們過幾天再做分析。

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北方的某個(gè)地方‖文/林文婷
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