很多女性在年紀(jì)大一點(diǎn)以后，都會(huì)明顯感覺到自己的面部皮膚變得越來越松，面部肌肉松弛，甚至臉部肌肉下垂，衰老的現(xiàn)象立馬就侵襲了自己的青春。臉部肌肉松弛怎么辦呢?除了注重日常的護(hù)膚保養(yǎng)，我們還應(yīng)該知道什么呢?
我們經(jīng)常講皮膚變得的松弛是因?yàn)槲覀內(nèi)鄙龠\(yùn)動(dòng)，缺乏鍛煉，但是對(duì)身體肌肉松弛可以直接用到臉上嗎?
“肌肉張力”可以決定體態(tài)的線條(身材是力與美結(jié)合的曲線)，但并非老化肌膚松垮下垂的決定關(guān)鍵。
精準(zhǔn)的說，熟齡老化肌膚的松弛與下垂，主要起因于韌帶的松弛，使得肌肉無法維持在原位置。
韌帶老化的松弛導(dǎo)致了我們的臉部肌肉看起來松弛了，我們做什么才能解決呢?
所以，拖垮整張臉的是韌帶。保養(yǎng)品或按摩，并不能讓韌帶緊實(shí)收縮，解決韌帶松弛只有靠手術(shù)切除多余部份并拉緊它。
所以，就算前述的肌膚按摩是幫臉部做運(yùn)動(dòng)，可以增加肌肉張力，也會(huì)因?yàn)闊o濟(jì)于韌帶松弛的恢復(fù)與固定，反而讓皮膚下垂的更明顯。
以下將臉部肌膚松弛的狀況，分三區(qū)來剖析，讀者也許能更明了松弛源自于自然老化的事實(shí)。
臉部眼睛周圍老化
主要是眼皮松弛與眼袋的生成。
眼部松弛，跟有沒有好好保養(yǎng)皮膚，實(shí)在沒什么關(guān)系。從面部的筋膜分布來說，整個(gè)眼廓區(qū)有眼輪匝肌支撐，下眼廓區(qū)還有顴骨隔膜支持。
年輕時(shí)強(qiáng)度夠，可支撐下眼窩脂肪不鼓出眼袋。
年長時(shí)，眼輪匝肌松弛，眼角下垂，下眼窩脂肪長期承受眼球重力壓擠，加上筋膜松弛，下眼窩脂肪就傾向向外鼓出，而形成眼袋。
臉皮松弛
主要是臉頰與嘴角的下垂。
臉皮松弛，可以明顯看得出的表象，也可以是觸摸肌膚的自我感覺。
巨觀的臉皮松弛，發(fā)生在四十五歲之后，年齡越大越加明顯。
這當(dāng)然不是保養(yǎng)品能解決改善的松弛。而自我感覺的肌膚彈性越來越差的臉皮松弛，多半發(fā)生在三十至四十歲左右。
這時(shí)候還單純是臉皮問題，也就是還未涉及筋膜與肌肉層面的皮膚老化的問題。
臉皮，指的是表皮與真皮，當(dāng)然與肌肉筋膜不同。臉皮松弛發(fā)生的年齡，也與個(gè)人的先天后天條件有關(guān)。
有的人生活習(xí)慣差，熬夜抽煙酗酒樣樣來，雖不到老年，臉皮卻松垮下垂者也比比皆是。
有的人骨質(zhì)疏松化，顏面骨變短，導(dǎo)致臉皮松弛。有的人臉部脂肪少，或減肥后脂肪消失，造成臉皮松弛。
多嚼口香糖
洗臉
改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。
臉部皮膚運(yùn)動(dòng)操
臉部的皮膚和身體其他各個(gè)部位一樣，也須要靠運(yùn)動(dòng)來維持自己的活力。缺乏運(yùn)動(dòng)，皮膚就輕易衰竭、缺乏彈性。皮膚的運(yùn)動(dòng)包括主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)兩種。
主動(dòng)運(yùn)動(dòng)即臉部肌肉在面部神經(jīng)的指揮下進(jìn)行的科學(xué)運(yùn)動(dòng)，可按以下方法一試。
先將牙齒自然咬合，然后有節(jié)奏地持續(xù)用力發(fā)英文字母“V—P”的讀音，使下巴的皮膚得到運(yùn)動(dòng)。
閉住嘴，使勁吹氣，把嘴的四面鼓起來(面頰不要鼓起)，然后放松復(fù)原，反復(fù)多次，使嘴唇四面的皮膚得到運(yùn)動(dòng)。
閉嘴成抿嘴笑的外形，然后放松反復(fù)，使鼻子兩側(cè)的皮膚得到運(yùn)動(dòng)。
使勁睜眼抬眉，然后放松，均勻反復(fù)，使眼睛四面的皮膚得到運(yùn)動(dòng)。
皮膚的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)即通常說的推拿，除了自我推拿外，還可每周去美容院做一次推拿調(diào)理。
懶人健身的懶辦法——做鬼臉
臉部肌肉的運(yùn)動(dòng)與美容，與面部推拿不同，由于肌肉運(yùn)動(dòng)，決定著人的表情變化，人從微笑到發(fā)怒，至少要牽連面部的20多塊肌肉。
面部如果不長期有意識(shí)地運(yùn)動(dòng)，就會(huì)皮膚松弛，下巴下垂，表情也會(huì)呆板、丟臉。
經(jīng)常去做一個(gè)臉部操，不但皮膚會(huì)更光潔、滋潤，而且肌肉能繃緊你的皮膚：顯得你面部輪廓分明、布滿生機(jī)。
當(dāng)然除了做臉部操，維持心情舒爽、生活規(guī)律是使你面部生動(dòng)和諧完美的好方法。
1.面頰?。汗娜?/strong>
2.唇?。捍绞諗n，發(fā)“歐”音
3.眼眶肌、面頰?。罕牬笱郏瑥埓笞彀l(fā)“啊”音
4.笑?。鹤旖潜M量向兩邊咧，發(fā)“依”音
5.下唇方肌(收緊下巴贅肉練習(xí))
仰頭，張大嘴維持5秒鐘，再閉嘴維持5秒鐘。
結(jié)語：我們都想擁有年輕，但是肌肉松弛總會(huì)伴隨著時(shí)間來到我們的身邊，女性朋友們一定要注重平時(shí)的保養(yǎng)工作，讓皮膚松弛來的晚一些。按摩方式是不錯(cuò)的選擇，希望大家可以用起來，讓我們的肌膚變得年輕，每天擁有好心情。
來源：三九養(yǎng)生堂
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