養(yǎng)生導(dǎo)讀：手和腳一樣，穴位與器官相連，當(dāng)身體某個部位發(fā)生異常，手掌的相應(yīng)部位也會發(fā)生變化。那么手指健康信號有哪些？怎么做手指按摩呢？下面養(yǎng)生之道為大家介紹如何看手知病，怎么做手指按摩，看看吧。
1、健康的手指應(yīng)該是什么樣的？
指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形呈白色。
2、五個手指分別對應(yīng)哪些器官？
拇指，對應(yīng)肺部經(jīng)絡(luò)，對應(yīng)心臟和肺。
食指，對應(yīng)大腸經(jīng)絡(luò)，對應(yīng)胃、腸和消化器官。
中指，對應(yīng)心包經(jīng)絡(luò)，對應(yīng)五官、肝臟。
無名指，對應(yīng)三焦經(jīng)絡(luò)，對應(yīng)肺和呼吸系統(tǒng)。
小指，對應(yīng)心、小腸經(jīng)絡(luò)，對應(yīng)腎臟、循環(huán)系統(tǒng)。
常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。常揉中指能強心，常揉環(huán)指肝平安。常揉小指壯雙腎。十指對力強心臟，雙手對插頭腦清，旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)通經(jīng)脈，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛頭痛。
3、如何按摩手指治??？
肝?。耗笥沂帜粗傅膬蓚€關(guān)節(jié)。
耳鳴：捏雙手無名指的三個關(guān)節(jié)。
糖尿?。耗笞笫帜粗傅膬蓚€關(guān)節(jié)。
高血壓：按左手小指的根部。
心臟?。耗笞笫中≈溉齻€關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)。
痛經(jīng)：捏雙手食指的三個關(guān)節(jié)。
眼睛疲勞：捏右手中指的三個關(guān)節(jié)。
4、怎么做手指按摩？
①按摩的好處
按摩拇指可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫發(fā)、喉嚨痛。按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。按摩中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈。按摩無名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒。按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經(jīng)不調(diào)、視疲勞、肥胖、失眠。
②手指按摩法
伸出左手，手掌張開向下，手指自然分開伸直，右手的食指與中指并攏伸出，指腹放在中指的的指甲上，然后順著中指的延長直線向手背來回輕擦10次，訣竅是用5秒快速輕擦10個來回。
用右手的食指與拇指指腹夾著左手中指指尖，然后向中指的左右來回輕輕搖動第一關(guān)節(jié)20次，并邊進行呼吸。
手指盡量張開，之間空出間隙，同樣用拇指與食指的指腹夾著左手中指的第二關(guān)節(jié)，輕輕向中指的左右兩側(cè)搖動20次。
同樣用右手的拇指和食指夾住左手中指指甲兩旁的位置，從讓往下地繞動中指，然后以反方向各轉(zhuǎn)動20圈。
伸出左手中指，用右手的拇指與食指第二關(guān)鍵夾住中指指根，向指尖的方向輕輕拉中指按摩，令中指充分伸展開來。
將手掌反向上，手指張開，用右手拇指與食指的第二關(guān)節(jié)扶著左手中指的第二關(guān)鍵，輕輕向下壓，注意力度要緩，以免扭傷手指。
③手指按摩的注意事項
對多數(shù)穴位和反射區(qū)來說，不痛不會有效果，所以需要刺激強一點，痛感重一點。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。
按摩時男性先左手，后右手。女性相反，先右手，后左手。如沒有足夠的時間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。
按摩多日多次后，病情好轉(zhuǎn)，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉(zhuǎn)的跡象。如果病情沒有好轉(zhuǎn)，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。左右手穴位相同，可以輪流按摩左右手的穴位。
按摩中切記自然呼吸，不要屏氣。
按摩前休息片刻。暴飲、飽餐、洗澡后1小時內(nèi)及過度疲勞時不宜做手部按摩。初次按揉后局部如果出現(xiàn)酸、微痛、脹等感覺，這是指力過大的緣故，應(yīng)減輕力度。
手穴部位比較小，按摩時，有些穴位可用一些器械操作，如以鋼筆、圓珠筆等尾部（必須光滑圓潤）按壓穴位。
以上就是養(yǎng)生之道為您介紹的手指按摩方法和注意事項，供參考。
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