step1.手部穴位按摩減肥方法

　　1、伸出左手并放松，用右手手指扶著左手手背，拇指按在食指與拇指指骨交匯的凹陷處，對于改善便秘有不錯的功效。

　　2、自然張開手掌并放松，用右手拇指指腹按壓掌心正中央偏下的位置，能緩解關節(jié)硬塊，提高內臟機能。

　　step2.瘦手臂穴位按摩減肥方法

　　1、用右手的拇指與食指握著左手的手指第二關節(jié)，第二關節(jié)微微彎曲，從食指到小拇指，分別輕輕轉動趾關節(jié)。

　　2、左手手掌并攏微微彎曲，右手扶著手指，上下其輕輕壓一下腕關節(jié)，充分拉伸。