夜尿多又稱夜尿癥，是指夜間不得不醒來排尿，流行病學(xué)調(diào)查把每晚夜尿≥2次定義為夜尿多（不包括入睡前最后一次和晨起后第一次排尿），正常的起夜次數(shù)為0至2次，一般來講，夜尿次數(shù)3次及以上的就屬于夜尿多。
《黃帝內(nèi)經(jīng)·水熱穴論篇第六十一》曰：“腎者，胃之關(guān)也，關(guān)門不利，故聚水而從其類也?！庇钟小澳I者……而生水液也?！?/span>
中醫(yī)認(rèn)為，腎主水，主司和調(diào)節(jié)全身津液代謝。且腎與膀胱相表里，腎陽虛衰，腎氣蒸騰氣化作用減弱，則膀胱氣化不利、開合失司，表現(xiàn)為多尿甚至尿失禁。
引起夜尿增多的原因有很多，如睡前喝水過多、或喝茶及刺激性飲料，這是一種正常的生理現(xiàn)象。病理性的原因比較復(fù)雜，常見的有前列腺疾病、腎臟疾病、泌尿系結(jié)石以及身體合并其它疾病，譬如糖尿病等。
對于老年男性來說，良性前列腺增生問題是其夜尿增多的第一“殺手”，不僅會引起夜尿多，還會造成排尿困難、尿線變細(xì)、甚至尿潴留或尿失禁等。而晚上起夜過多，還會帶來健康隱患。如血壓不穩(wěn)定者，夜間血壓低，加上起床后容易體位性低血壓，容易造成頭暈、跌倒等。天冷時頻繁起夜還會容易造成著涼感冒。
日常生活中，患有夜尿癥的患者可以刺激膀胱俞穴來防治，配伍中極穴效果更佳。
按摩膀胱俞時，將拇指指腹按壓在膀胱俞穴穴位上，用力點(diǎn)按穴位一分鐘左右。之后沿著順時針方向按揉膀胱俞穴穴位2分鐘，再沿著逆時針方向按揉膀胱俞穴2分鐘即可。
也可以用刮痧板從上向下刮拭背部膀胱經(jīng)三焦俞穴至膀胱俞穴。每次10分鐘，每周2至3次?；蛘咴诎螂子嵫ò喂蓿扔瞄W罐法，每穴吸拔5至10次，并留罐5分鐘。
除此之外，睡前少喝水，避免喝濃茶、咖啡等一些刺激性飲料；另外，睡前應(yīng)少吃有利尿作用的水果，如西瓜等。夜尿多的老年人平時宜多吃些補(bǔ)益脾腎、養(yǎng)心寧神的食物，如核桃、黑芝麻、山藥、芡實等。日?？捎描坭阶?、覆盆子、桑葚子、金櫻子等泡水代茶飲。適度運(yùn)動，不僅幫助睡眠，還可減少雙下肢的水潴留。此外，還要注意夜間保暖，增加皮膚血供，減少夜尿的產(chǎn)生。
