戒煙這個(gè)詞，對(duì)于廣大煙友們來(lái)說(shuō)，可謂是無(wú)可奈何、心生恐懼，或是無(wú)所謂之。
你曾經(jīng)，可能是因?yàn)檠b酷而開(kāi)始吸煙，可能是因?yàn)閴毫Υ蠖_(kāi)始吸煙，也可能是因?yàn)楹秃蠊酚褌兙蹠?huì)喝酒被強(qiáng)行遞煙而開(kāi)始吸煙。
當(dāng)染上煙癮后，你曾經(jīng)多次下定決心戒煙，靠自己的意志力去戒煙，靠買(mǎi)電子煙或其他戒煙替代品而戒煙，但沒(méi)有一次成功。好不容易戒煙幾個(gè)月，突然因?yàn)槟臣虑樽児识斐蓧毫μ?，你?huì)毫不留情地又開(kāi)始重蹈覆轍，靠吸煙來(lái)緩解壓力。因?yàn)?，你從?nèi)心深處知道，抽煙可以讓你得到終極的寧?kù)o和平安，你從內(nèi)心深處明白，壓力大的時(shí)候，只有吸根煙，才能緩解此時(shí)的痛苦。 當(dāng)戒煙失敗后，你頓時(shí)發(fā)覺(jué)，自己的煙量又比之前大了很多，從而內(nèi)心生出對(duì)戒煙的恐懼，聽(tīng)到戒煙這個(gè)詞，內(nèi)心產(chǎn)生了極大的自卑。
其實(shí)，戒煙，戒的不是手中的那支煙，而是心中那支煙。誘使你抽煙的，只是對(duì)你身體沒(méi)有任何好處的尼古丁而已。 1. 為了自己的健康，也是為了他人的健康；
2. 經(jīng)濟(jì)環(huán)境太差，三個(gè)月沒(méi)發(fā)工資，沒(méi)錢(qián)抽煙了，得戒；
3. 現(xiàn)在家里不讓抽，公司不讓抽，煙癮犯了，不是躲廁所抽就是去垃圾桶旁邊抽，要么就是頂著烈日或是冒著大雨在公司門(mén)口抽，浪費(fèi)時(shí)間不說(shuō)，像做賊似的；
1. 吸煙是我的唯一愛(ài)好，如果不能吸煙，人生感覺(jué)缺少了樂(lè)趣。我如果不吸煙了，壓力大了怎么辦？朋友聚會(huì)喝酒打牌打游戲怎么辦？談生意怎么辦？
2. 吸煙很享受。如果不吸煙，我頓時(shí)感覺(jué)像失戀了一樣，心中一陣陣的空虛感。
3. 據(jù)報(bào)道，吸煙有遺傳性，如果上一代抽煙，我不抽煙，會(huì)得各種病。
4. 吸煙的時(shí)候能讓我更冷靜，思維更敏捷，創(chuàng)造力更加豐富，可以讓我得到真正的靈性的自由，不吸煙的人不懂。
1. 吸煙不是一種習(xí)慣，不是一種愛(ài)好，更不是一種享受。 吸煙只是一種特殊的毒癮，只是心癮，只是尼古丁上癮。而尼古丁，對(duì)你身體一點(diǎn)用都沒(méi)有。 2. 吸煙很享受么？請(qǐng)認(rèn)認(rèn)真真的靜下心來(lái)，好好的點(diǎn)燃一支煙，你好好品，慢慢品，細(xì)細(xì)品。好好感受下，煙到底是香的，還是臭的？ 3. 當(dāng)你有意或是無(wú)意點(diǎn)燃一根煙的時(shí)候，請(qǐng)你再好好的靜下來(lái)，看看旁邊不吸煙的人，他們不吸煙，難道他們內(nèi)心不平安不能寧?kù)o么？ 為什么你，就必須要借助一根煙，才能得到不吸煙者那種內(nèi)心的平安和寧?kù)o呢？ 4. 戒煙不能靠意志力，因?yàn)橐庵玖κ侵副谱约翰幌矚g做的事情，才叫意志力。你真的喜歡抽煙么？ 戒煙其實(shí)很簡(jiǎn)單，把自己想象成不吸煙者。當(dāng)前幾周遇到戒斷反應(yīng)時(shí)，只要靜下心來(lái)，慢慢觀察這個(gè)感受，想象尼古丁正從你身體中排出，正在做最后的垂死掙扎，你正在享受著自己的身體對(duì)付尼古丁這個(gè)敵人的激烈場(chǎng)景，即可。 最后，心理學(xué)領(lǐng)域很流行的AA十二步戒酒法，對(duì)很多人有用，這十二步驟適合戒除各類(lèi)不好的習(xí)慣，特別放送給大家：
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