小滿節(jié)氣，艾灸養(yǎng)生重在祛濕氣，健脾胃。對于患有慢性腸胃炎的朋友，以及脾胃虛弱的小兒一定要把握好這個節(jié)氣，艾灸承山、陰陵泉、三陰交等穴位。可以很好地解決以上健康問題，改善腸胃功能。
對于患有皮膚病的朋友，小滿節(jié)氣到來，是一種災(zāi)難。因為這一時節(jié)容易被濕邪外侵，是皮膚病高發(fā)期。建議艾灸血海、曲池、水分等穴位。具有活血調(diào)脾的作用，可以緩解瘙癢。中醫(yī)認(rèn)為，脾土生肺金，脾旺則肺氣足，因肺主皮毛，所以皮膚自然會健康。同時還可以用艾葉30克，加陳醋20毫升，泡澡，也可以改善皮膚病。
對于臉上有色斑女性朋友。建議艾灸太沖、合谷、血海這三個穴位，可以活血散瘀，促進(jìn)新陳代謝，加速體內(nèi)廢物排出，從而消除色斑，雀斑。同時可以抑制黑色素的沉淀，提亮膚色，淡斑美容。
對于肥胖的朋友，在小滿節(jié)氣可艾灸天樞、中脘。肥胖大多與痰濕有關(guān)，體內(nèi)的濕氣過重，而又缺乏運(yùn)動，便導(dǎo)致腹部脂肪堆積，產(chǎn)生啤酒肚。艾灸這些穴位可以達(dá)到調(diào)理脾胃的作用，并通過增強(qiáng)人體的代謝能力，使多余的脂肪無法存積，緩解胃疲勞，加速脂肪分解。只要堅持艾灸就會收到意想不到的收獲。
小滿節(jié)氣是皮膚病的高發(fā)期，除了對癥治療皮膚病之外，還要注意多食蔬菜水果，少食肥甘厚味是飲食養(yǎng)生重點。對于易過敏人群，少吃魚、蝦、蟹等食物。(陳久陽)
