許栩原創(chuàng)2020年讀書筆記第9篇《墨菲定律》，宋犀堃編著，四川人民出版社2020年4月出版。
這本書篇幅很短，152頁，是一本偏雞湯的書。書中前言就提到，成功是由真理和定律決定的，人類在歷史上所取得的一切進(jìn)步，在很大程度上正是由于正確并熟練運用了那些普遍存在的真理和定律而取得。在這些定律里面，心理學(xué)作為影響人類方方面面的學(xué)科，更應(yīng)引起重視。
本書就是介紹與心理學(xué)相關(guān)定律的書，共介紹了25個定律。這些定律其實都很老套（比如墨菲定律），但匯總起來從頭過一遍，也別有一點意味。就如偶爾喝喝雞湯，不僅味道鮮美，營養(yǎng)其實也并不差。
我這篇讀書筆記，自然無法一一去介紹這些定律，按慣例，我還是寫一寫給我?guī)碛|動的語句和故事。
這25個定律的名稱我將附在文末，感興趣的朋友可以搜搜它們的具體內(nèi)容。
一、怎么改變自己？
“從自己身上找原因”、“要想改變別人就要先改變自己”，這兩句雞湯的話很勵志，事實上也是非常睿智非常正確的話。但是，如果不解決“怎么改變自己”這個問題，這兩句話就是標(biāo)準(zhǔn)的正確的廢話。
書中有一則短故事，我覺得挺有意思，這個小故事，似乎正好回答了“怎么改變自己”的問題，怎么改變自己呢？那就是：山不過來，我就過去。
有一個大師，一直潛心修煉，幾十年練就了一身“移山大法”。
有人虔誠地請教他：“大師用何神功，才得以移山？我如何才能練出如此神功呢？”
大師笑道：“練此神功很簡單，只要掌握一點：山不過來，我就過去?！?/span>
怎么改變自己？山不過來，我就過去。
二、如何換一種思路？
職場上，領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常教導(dǎo)我們，我們也經(jīng)常批評下屬，做事不能總從直觀的角度考慮，我們有時需要換一種思路。
但是，和上面“怎么改變自己”的問題一樣，我們?nèi)绾螕Q思路呢？
有一個腦筋急轉(zhuǎn)彎的問題：一根長棍子，不準(zhǔn)弄斷，怎樣才能使它變短？
這個問題有沒有標(biāo)準(zhǔn)答案我不知道，但其中的一個答案讓我覺得開了腦洞。這個答案是：找一根更長的棍子，這樣，相對于更長的棍子，眼前的這根長棍子就顯得短了。
這就是換一種思路。
本書中也有一個故事，一個職場故事，也算開了個腦洞，同時，我覺得也能算得上“換一種思路”的典型案例。
麥克是一家大公司的主管，他非常喜歡自己的工作（當(dāng)然也喜歡豐厚的待遇），但是，他特別討厭他的直接領(lǐng)導(dǎo)，幾乎到了忍無可忍的地步。于是，他決定找獵頭準(zhǔn)備換工作。不過，找獵頭的時候，他的妻子說了一句等方面“換一個角度考慮”，這句話觸發(fā)了他，他改變了思路。
他還是去找了獵頭，不是，他是請獵頭替自己的領(lǐng)導(dǎo)找工作。不久，領(lǐng)導(dǎo)接到獵頭的電話，有一份非常適合他的崗位，領(lǐng)導(dǎo)接受了那份新工作。
這就樣，麥克不僅留了下來，還坐上了以前他領(lǐng)導(dǎo)的位置。這是換一種思路所帶來的紅利。
三、老板終究是老板。
在一個寒冷的冬季，兩只困倦的刺猬因為冷而擁抱在了一起，但無奈雙方的身上都有刺，刺得雙方無論怎么調(diào)整睡姿也睡不安穩(wěn)，于是，兩只刺猬就離開了一段距離，可是又實在冷得難以忍受，因此就又抱在了一起。折騰了好幾次，最后它們終于找到了一個比較合適的距離，既能夠相互取暖又不至于刺到對方，終于舒服的睡了。這是心理學(xué)上著名的刺猬法則。
刺猬法則大家耳熟能詳，本書中也講了刺猬法則的故事，并且提到，員工和老板就如兩只相互取暖的刺猬，需要調(diào)整距離，相互磨合，達(dá)到一個最佳的狀態(tài)。
這非常正確，但是，我總覺得這種正確可遇不可求，因為，員工和老板相互取暖有可能，相互磨合在現(xiàn)實中則很難出現(xiàn)，因為，很難碰到能夠與員工相互磨合的老板（就算有可能也是人家的老板），我們碰到更多的，是“你適應(yīng)環(huán)境，而不是環(huán)境適應(yīng)你”。
但是，書中緊跟的一句話讓我特別認(rèn)同，也特別有感觸。書中說：無論怎樣調(diào)整，始終要記得，老板終究是老板。
紅樓夢中，沒啥事發(fā)生時，沒有利益沖突時，鳳姐與平兒是很要好很要好的姐妹，但一旦出問題了，那就“主子是主子，奴才是奴才”。（見《紅樓夢》第四十四回 “變生不測鳳姐潑醋，喜出望外平兒理妝”）。
四、人生就是與誘惑作戰(zhàn)的過程。
生物學(xué)家告訴我們，除去人以外，對于動物而言，它們更喜歡眼前的利益而不是將來的利益。
其實，不需要“除去人以外”，人也一樣更喜歡眼前的利益。
人體內(nèi)有兩種激素，多巴胺和內(nèi)啡肽，這兩種激素都能給人提供快樂，但兩者很不一樣。一般認(rèn)為，多巴胺是獎勵機制，做成一件事（比如好吃的、好玩的），獎勵一下，讓你產(chǎn)生快感，希望下次還能再做。而內(nèi)啡肽則是補償機制，做一件事時感覺很難受，身體就會分泌內(nèi)啡肽，補償一下，讓你產(chǎn)生快感，以便堅持下去，下次再做也就不怕了。
多巴胺就是眼前的利益，內(nèi)啡肽則是將來的利益。人呢，顯然更樂于多巴胺的誘惑，但卻總是想辦法追求內(nèi)啡肽，或許，這是“除去人以外”的原因。
人生就是與誘惑作戰(zhàn)的過程，在這過程中，讓我們持續(xù)擺脫多巴胺，追逐內(nèi)啡肽吧。
五、模糊不清的目標(biāo)等于沒有目標(biāo)。
在談到明確的目標(biāo)的話題時，書中有一段對話。
“你說你的目標(biāo)是希望有一天可以擁有一棟山上的小屋，這就是一個模糊不清的目標(biāo)。問題就在'有一天’不夠明確，因為不夠明確，成功的機會也就不大。如果你真的希望在山上買一間小屋，你必須先找到那座山，找出你想要的小屋現(xiàn)值，然后考慮通貨膨脹，算出5年后這棟房子值多少錢。接著你必須決定，為了達(dá)到這個目標(biāo)，每個月要存多少錢。如果你真的這么做，你可能在不久的將來就會擁有一棟山上的小屋。但如果你只是說說，夢想就不會實現(xiàn)。夢想是簡單而讓人興奮的，但如果沒有配合實際行動和充足全面的計劃，那最后只能是妄想而已?！?/span>
SMART原則的第一個關(guān)鍵詞是Specific，具體的，目標(biāo)必須具體，模糊不清的目標(biāo)等于沒有目標(biāo)。洛克定律指出，當(dāng)目標(biāo)既是未來指向的，又富有挑戰(zhàn)性的時候，它便是最有效的。
當(dāng)然，目標(biāo)要有挑戰(zhàn)，但必須是可以達(dá)到的（Attainable），否則也等于沒有目標(biāo)?！跋榷ㄒ粋€小目標(biāo)，比如掙它一個億”，這個小目標(biāo)對于絕絕絕大多數(shù)人來說，就是沒有目標(biāo)。
六、最后，以書中的一句雞湯結(jié)尾（當(dāng)然，書中大部分是雞湯）：失敗并不意味著你是失敗者，失敗只表明你尚未成功。
附：25個心理學(xué)相關(guān)的定律。
蘇東坡效應(yīng)、巴納姆效應(yīng)、鳥籠效應(yīng)、踢貓效應(yīng)、心理擺效應(yīng)、皮格馬利翁效應(yīng)、首因效應(yīng)、刺猬法則、刻板效應(yīng)、墨菲定律、非理性定律、達(dá)維多夫定律、毛毛蟲效應(yīng)、馬太效應(yīng)、安慰劑效應(yīng)、馬蠅效應(yīng)、約拿情結(jié)、洛克定律、吉格定理、相悅定律、布朗定律、傾聽定律、糖果效應(yīng)、幸福遞減律、蔡戈尼效應(yīng)。
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