對(duì)我們?cè)S多人來(lái)說(shuō)，人際關(guān)系是我們生活的基礎(chǔ)。它們是我們汲取力量，找到最大幸福的地方。但是如果它們不健康，它們會(huì)動(dòng)搖我們世界的核心。健康的人際關(guān)系可以改善生活，而不健康的人際關(guān)系會(huì)打亂一切。但是我們?cè)趺粗朗裁磿r(shí)候我們的人際關(guān)系是健康的呢？
什么樣的人際關(guān)系是健康的呢？
相信。健康的關(guān)系建立在相互信任的基礎(chǔ)上。伴侶在感情上成長(zhǎng)時(shí)，需要能夠相互依賴，對(duì)彼此承擔(dān)脆弱風(fēng)險(xiǎn)有信心。這就要求另一伴要愿意為對(duì)方承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，相信自己不會(huì)受到傷害，每個(gè)人都要在一個(gè)不會(huì)讓對(duì)方失望的地方。
開放交流。在良好的關(guān)系中，公開交流的能力至關(guān)重要。這意味著如果有分歧，雙方可以冷靜、坦誠(chéng)地表達(dá)自己的意見(jiàn)。如果一方犯錯(cuò)并道歉，另一方接受道歉并繼續(xù)合作，這是健康關(guān)系的積極跡象。如果雙方站在同一個(gè)地方思考問(wèn)題，或者設(shè)身處地為對(duì)方著想，在發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候，這樣會(huì)最大程度的避免沖突。
邊界。要在健康的關(guān)系中建立明確的界限，雙方都應(yīng)該感到放心。邊界允許每個(gè)人創(chuàng)造和保持自己的自我意識(shí)。在良好的關(guān)系中，沒(méi)有什么比每個(gè)人的獨(dú)立和相互依賴更重要的了。
同情。當(dāng)每一方試圖理解對(duì)方的感受時(shí)，這種同理心使他們能夠理解對(duì)方的擔(dān)憂。對(duì)方可能并不總是同意對(duì)方的觀點(diǎn)，但真誠(chéng)地理解他們的觀點(diǎn)可以幫助他們?cè)诟叱焙偷凸葧r(shí)表現(xiàn)出對(duì)對(duì)方的支持。除了“同意或不同意”，真正的同理心讓人們采取不同的立場(chǎng)，同時(shí)，真正重視對(duì)方的立場(chǎng)。
互相吸引和欣賞。在健康浪漫的關(guān)系中，雙方都會(huì)互相吸引和欣賞?；〞r(shí)間真正關(guān)注對(duì)方的資產(chǎn)，并給予真誠(chéng)的贊美，可以加強(qiáng)關(guān)系。
重視。有時(shí)，即使沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)，也可能很容易認(rèn)為一段關(guān)系是理所當(dāng)然的，并陷入自動(dòng)的例行公事。如果對(duì)方注意，會(huì)密切傾聽對(duì)方的意見(jiàn)，根據(jù)需要做出調(diào)整，偶爾也會(huì)討論彼此的關(guān)系，以更好地滿足對(duì)方的需求，從而促進(jìn)健康的關(guān)系。如今，我們很容易專注于社交媒體或新聞，而忽略對(duì)方。
如果我們沒(méi)有這些重要的元素，我們當(dāng)然可以在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上再接再厲。這些想法可以作為幫助我們實(shí)現(xiàn)更好目標(biāo)的重要基準(zhǔn)。在人生的每一個(gè)階段，我們都會(huì)經(jīng)歷各種類型的關(guān)系。通過(guò)心理咨詢可以改善我們的生活和我們關(guān)心的人的生活。
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