越吃越聰明的幾種食物
1.生姜:含有姜辣素能使血液流動(dòng)更暢通，向大腦提供更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；2.黃豆:含有豐富卵磷脂，對(duì)增強(qiáng)記憶力有益；3.胡蘿卜:有助加強(qiáng)大腦新陳代謝；4.核桃:含有較多優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪酸，對(duì)腦細(xì)胞生長(zhǎng)有益。5. 栗子:含有豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)和鋅，有助于提高思維靈敏性。
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