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“失控”是產(chǎn)生負面情緒的重要因素

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2022.09.26 天津

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人會有很多負面情緒，比如:傷心、恐懼、驚慌、擔憂。

這些負面情緒會產(chǎn)生怎么樣的結(jié)果呢？

如果你總是去想，這些負面情況會積累成疾。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：說：

恐傷腎，悲傷肺，思傷脾，喜傷心、怒傷肝。

有人會問：這么可怕，我有了這些情緒是不是意味著會生病？

也不盡然。

因為，只有進入你心里的負面情緒，才會積累成疾，如果能夠自生自消，是無大礙的。

比如，你被一個人懟了一句。

如果對方懟了你，你就覺得自己的自尊心、面子都受到了極大地損害，覺得自己受到了奇恥大辱，完全受不了，你氣不過，每天都會想這件事，每天都很抑郁、憤怒，那么，長久以往，這股怒氣會結(jié)郁在你身體器官的某個部位，那個久而久之這個部位就會發(fā)生病變，你的身體就會出毛病。

如果對方懟了你，你懟了回去就解氣了，那么，這種哪怕一開始有負面情緒，后面負面情緒沒有保留太久就消失了，那么，這就不會對自己的健康造成什么影響。

還有一種人，如果對方對懟了你，你沒有太大的情緒起伏，而是聽著對方說了什么，你在思考他說的對不對，對的話就去思考，應該如何完善，不對的話也不多說一句廢話，而是繼續(xù)忙著自己的事情。這樣的人不會過多的受到外界的影響，也不會生起多少負面情緒，他們內(nèi)心清靜，看透了事物的本質(zhì)，明白負面情緒的危害，所以，他們活得很坦然。

人有七情六欲，難免會有傷、恐、驚、憂等負面情緒的產(chǎn)生，但這并不可怕，可怕的是你在內(nèi)心深處留下了負面情緒。

那么，有人會故意留下負面情緒嗎？

基本沒有。

但是為什么負面情緒還會留在很多人的內(nèi)心深處？

因為他們沒有掌控好負面情緒，使負面情緒失控了。

就好比：“春雨飄微”，人們并不會害怕雨水打濕自己的衣服，因為大家知道這樣的雨不會下很長時間。

再比如，“秋風乍冷”，人們不會盲目地去穿厚衣服，因為人們知道，這種溫度不會繼續(xù)降下去，而且很快會回溫。

但是，如果一場雨越下越大，一股冷空氣使氣溫越來越低，這就超過了人的預期，與人的預期不同，就會出問題。

這就是失控。

所以，產(chǎn)生負面情緒并不可怕，可怕的是你無法掌控負面情緒。