肚臍在中醫(yī)里是神闕穴所在的位置，古醫(yī)認(rèn)為人體先天的稟賦與這個(gè)穴位有很密切的關(guān)系。保養(yǎng)好肚臍，與肚臍相鄰的臟腑都得到保養(yǎng)，因而百病難生。
廣西中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院仁愛分院婦科陳文英主治醫(yī)師告訴記者，肚臍不僅對(duì)婦科保養(yǎng)有很重要的意義，對(duì)于全身來說，也是一大保養(yǎng)要穴。平時(shí)注重肚臍的保養(yǎng)，身體抵御外邪的能力自然會(huì)增強(qiáng)。
溫養(yǎng)篇
時(shí)常暖肚臍 振一身陽氣
“神”是指元神，人在母親肚子里時(shí)，臍帶就是人先天具來與外界交流的器官，說明一個(gè)人的先天元?dú)鈦碜杂诙悄?；“闕”是指宮闕，也就是一個(gè)守護(hù)的門戶。因而神闕就是一個(gè)守護(hù)元神的穴位。
陳文英說，當(dāng)嬰兒出世后，剪斷了臍帶，這條供應(yīng)元?dú)獾耐ǖ谰蛿嗔?。但是元?dú)夂驮穸歼€是存在的，只不過需要外力去“激活”，中醫(yī)認(rèn)為，以熱來溫煦，是振奮元?dú)獾挠行Х椒ㄖ弧?/p>
熱捂肚臍
而溫養(yǎng)肚臍的方法有很多，陳文英列舉了兩種。一是將雙手搓熱，捂在肚臍上，感到熱量消退后繼續(xù)搓手，再捂，每天堅(jiān)持做15分鐘甚至半個(gè)小時(shí)，會(huì)感覺腹部很舒適。她說，女性痛經(jīng)者，平時(shí)沒事就捂捂肚子，對(duì)痛經(jīng)能起到一定的緩解作用。
另外，神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過對(duì)神闕的溫養(yǎng)，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結(jié)腸炎、脫肛等病癥。
艾灸神闕
另一種方法就是艾灸。每天艾灸神闕穴15分鐘，能提高機(jī)體的抵抗力。
因?yàn)榘瑮l本身就有溫通經(jīng)脈、理氣祛寒的作用，用它灸神闕，可發(fā)揮刺激穴位和燃艾溫?zé)岽碳さ碾p重作用。陳文英提醒說，灸神闕的時(shí)候，如果不注意可能會(huì)燙傷局部皮膚，所以可以用熱水袋熱敷來代替。但水溫不宜太高，感覺溫?zé)崾孢m即可。
藥養(yǎng)篇
借藥物之力 調(diào)養(yǎng)慢性病
神闕穴其實(shí)是一個(gè)開放的孔穴，既聯(lián)系內(nèi)在臟腑，又能與外界相通。因此，借助神闕穴的這一特點(diǎn)，在神闕給藥往往能收到奇效。
陳文英表示，中醫(yī)的藥物敷貼就經(jīng)常選擇神闕穴，一些慢性病人常用藥敷神闕，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去會(huì)收到療效。
藥物敷臍
由于中藥敷肚臍不經(jīng)肝臟代謝，可減少毒副反應(yīng)，因此是一條理想的給藥途徑。肚臍作為人體一個(gè)獨(dú)特的給藥途徑，用藥物貼敷或施以熱熨等方法，有復(fù)元回陽、開竅固氣之功能。特別適合于有胃腸、肝臟疾病的患者。
比如敷以黃連粉、牛黃粉能退熱；檀香、細(xì)辛粉調(diào)酒敷可緩解心絞痛；用珍珠粉、丹參粉敷貼能治失眠；砂仁、枳實(shí)敷可調(diào)治消化不良。
自制藥兜
將藥物研成細(xì)末，制作一些保健肚兜，也可達(dá)到護(hù)臍、保暖、除病的目的。
陳文英建議，如果市民會(huì)自制藥物肚兜的話，有幾個(gè)方子可供參考：一是治胃寒痛的，用蓽茇、甘姜各1克，甘松、山萘、細(xì)辛、肉桂、吳茱萸、白芷各10克，大茴香6克，艾葉30克，制成肚兜，日夜兜于胃脘部，每月?lián)Q藥一次，連用3~4月。
二是治陽痿的，巴戟天、淫羊藿、金櫻子、葫蘆巴各10克，陽起石12克，柴胡6克，做成肚兜，佩帶于臍部，每10天換藥一次，每晚用熱水袋敷藥兜15~30分鐘。
三是治慢性前列腺炎的，可用紅花、桃花、烏藥、萆各15克，車前子、金錢草、敗醬草各20克，劉寄奴、白花蛇舌草各30克，制香附18克，做成藥兜，佩帶于臍部，每15天換藥一次，每晚用熱水袋熱敷藥兜15~30分鐘。
護(hù)養(yǎng)篇
告別露臍裝 夜晚別著涼
肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。作為腹壁的最后閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強(qiáng)、吸收力快等特點(diǎn)。因屏障功能較差，在人體又屬相對(duì)虛弱之地，易受涼而染風(fēng)寒。
因此，陳文英說，注意了肚臍的調(diào)養(yǎng)之后，平時(shí)日常生活中的習(xí)慣也是很重要的。
臍部保暖
對(duì)于年輕女性而言，特別是經(jīng)期女性，血管處于充血狀態(tài)，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)不調(diào)等。
另外就是睡眠的時(shí)候要注意蓋好肚子，即使是夏天也一樣，哪怕就用一條小毛巾蓋著肚臍部位也是好的。
按揉肚臍
按摩肚臍也是一種保健，因?yàn)橥ㄟ^按摩能激發(fā)神闕穴的元?dú)?，以提升全身陽氣。每晚睡前空腹，將雙手搓熱，掌心左下右上疊放貼于肚臍處，逆時(shí)針做小幅度的揉轉(zhuǎn)，每次20~30圈，也可起到溫養(yǎng)神闕穴的作用。
陳文英說，按摩臍部可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化吸收，大便溏瀉者可調(diào)，秘結(jié)者可通。經(jīng)常堅(jiān)持揉按肚臍，可以健腦、補(bǔ)腎、幫助消化、安神降氣、利大小便，加強(qiáng)肝臟腎臟的新陳代謝，使人體氣血旺盛，對(duì)五臟六腑的功能有促進(jìn)和調(diào)整作用，而且可以提高人體對(duì)疾病的抵抗能力。
聯(lián)系客服
