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瘦身解饞兩不誤的西班牙超人氣海鮮燴飯:DIY【西班牙海鮮燴飯】多圖詳解

瘦身解饞兩不誤的西班牙超人氣海鮮燴飯:DIY【西班牙海鮮燴飯】多圖詳解

(2012-01-11 00:51:55)
 
               

 

 

主要食材:魷魚一只,海蝦100克,蛤蜊100克,米一杯。

    配料:洋蔥半顆,胡蘿卜一根,紅甜椒半顆,檸檬一個(gè),西紅柿一個(gè),蒜蓉兩勺,白蘭地,咖喱粉兩勺。

 
1.  鍋中放入橄欖油,蒜蓉爆香,放入蛤蜊,海蝦,魷魚,倒入白蘭地炒熟,加入海鹽,炒好后先盛盤。


 

 

2.  中再放入油,將洋蔥先炒至透明,接著放入紅甜椒,胡蘿卜,最后倒入西紅柿炒熟。

   3.  將泡過半小時(shí)的米倒入所有食材一起炒香,加入鹽,兩勺咖喱粉炒均勻。

 
 
     4.加入咖哩粉后,慢慢將米粒全部炒至均勻裹上咖喱粉。
 

   5.入水(略微超過全部食材),蓋上鍋蓋小火燜煮半小時(shí),米飯熟后,灑入一些迷迭香。
 


 6.最后將所有海鮮放在米飯上,淋上檸檬汁,也可以用檸檬片蓋上飯上,最后小火燜5分鐘即可。

ps   ps:
 
 烏賊一定要選擇新鮮的食材,用水汆燙后立即放入冰水中浸泡,可以讓口感更具彈性。
     
.西班牙海鮮燴飯正宗的做法需要用的藏紅花泡水,然后用泡的水煮飯。另一種做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鮮燴飯。大家可以自由選擇。

              
         
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