首都醫(yī)科大學(xué)，北京中醫(yī)醫(yī)院兒科主任醫(yī)師武守恭，提到了孩子的脾胃最怕的6件事情，如果家長經(jīng)常做的話，容易導(dǎo)致孩子積食，脾胃差。

給孩子吃得太多，孩子也長不高，甚至還經(jīng)常容易出現(xiàn)肚子不舒服，或者是消化不良的情況。

以下6件事非常的傷孩子脾胃，看看你做錯了嗎？趕緊矯正

第1件：脾胃怕吃過甜過油膩的食物

過甜的食物，主要是含糖量過高，含糖量過高不僅會傷害孩子的牙齒，而且還會導(dǎo)致孩子的脾胃消化不良，甚至?xí)?dǎo)致孩子肥胖。

過于油膩的食物，比如說家長特別喜歡給孩子喝的，白白的骨頭湯，白白的魚湯，這些其實都是因為脂肪乳化在水里面變成白色的湯，經(jīng)常給孩子喝，也容易導(dǎo)致孩子積食。

或者給孩子喝油膩的雞湯，給孩子吃豬腳，給孩子吃肥肉，這些都會很油膩，導(dǎo)致孩子積食。

油炸的食物也是油膩的食物，盡量的不要給孩子吃。

平時少給孩子吃含有氫化油，植脂末或者是代可可脂等，這些含有反式脂肪酸的食物，比如一些奶油，或者一些蛋黃派等，這些里面都是含有反式脂肪酸的。

經(jīng)常吃過甜過油膩的食物，就會導(dǎo)致孩子內(nèi)火很旺，甚至晚上經(jīng)常磨牙踢被子，手心腳心都會比較熱。

第2件：脾胃怕追著孩子喂飯

追著喂飯，代表著孩子已經(jīng)學(xué)會走了，但是媽媽或者是奶奶還是喜歡給孩子喂飯，生怕孩子吃不飽。

事實上，讓孩子學(xué)會自己吃飯是一件非常重要的事情，而且建議在孩子還不會走的時候，就要嘗試著讓孩子學(xué)會吃飯。

當(dāng)孩子自己學(xué)會走的時候，他就應(yīng)該自己坐在桌子上吃飯，孩子自己吃飯，他才能知道自己能吃多少。

孩子如果自己挑食的話，那你就讓他餓一餐，中間沒有零食給他吃，到下一餐吃飯的時候他就知道吃飯一定要吃飽，否則就會餓肚子。

這樣也能讓孩子形成饑餓和飽腹的概念，也能讓孩子的胃腸得到一定的休息，避免孩子積食。

第3件：脾胃怕生冷

在中醫(yī)上講脾胃喜溫惡寒，所以不要給孩子喂生冷的食物。

特別是在夏天，給孩子經(jīng)常吃冰淇淋或者是直接喝冰水，這對于孩子的脾胃都是有傷害的。

在夏天偶爾吃一些冰的食物可以，但是平時最好給孩子吃常溫的食物，不要總是讓孩子吃冷的食物。

第4件：脾胃怕不運動

久坐傷脾，有些老人家自己運動能力比較差，所以帶孩子的時候，就喜歡帶孩子天天在家里面看電視，或者直接在家里面玩游戲。

但是，孩子戶外運動是非常有必要的一項活動，帶孩子戶外運動，不僅僅可以讓太陽曬在孩子的皮膚上產(chǎn)生維生素D，促進鈣的吸收。

而且孩子戶外運動還能看到更多的東西，更好地刺激孩子的感官，有助于孩子大腦的發(fā)育。

孩子戶外運動的時候，不僅可以刺激骨骼的生長，更可以促進血液循環(huán)，促進胃腸的消化，讓孩子避免積食，讓孩子胃腸消化更好，胃口更好。

第5件：脾胃怕飯桌上教訓(xùn)孩子

古人有“餐桌上不能教訓(xùn)孩子”的說法。

吃飯本來是一件開心的事情，但是如果爸爸媽媽每次在吃飯的時候都會教訓(xùn)孩子，就會讓孩子對吃飯產(chǎn)生抗拒的心理，甚至孩子會有一種條件反射。

每次吃飯爸爸媽媽都會教訓(xùn)我，所以我吃飯的時候就很緊張，一旦緊張孩子的胃部就會痙攣，胃部痙攣就會影響孩子的胃口，導(dǎo)致孩子吃不下飯，或者吃下之后容易消化不良，引起肚子疼。

家長在吃飯的時候少說話，更加不能教訓(xùn)孩子，在吃飯的時候甚至可以放一些好聽的音樂，在心情愉快的情況下吃飯，才能吃得香，才能消化得好。

第6件：脾胃怕壓力大

比如我們在工作壓力大的時候吃不下飯，而孩子學(xué)習(xí)壓力大的時候也吃不下飯。

現(xiàn)在教育的內(nèi)卷，往往都是家長卷得比較厲害，而我們要了解自己孩子的性格，如果你自己的孩子對學(xué)習(xí)都非常的緊張，那么你要給孩子適當(dāng)?shù)厮梢凰山墸潘梢幌隆?/strong>

不要讓孩子壓力大到吃不香睡不著，這就會影響到身體，不要說學(xué)習(xí)了，孩子的身體可能都會受到影響。

要想孩子吃得好，睡得香，避免以上六件傷脾胃的事情。