這個不經意的小習慣比不吃早餐更傷胃，大部分人每天都在做！現在大部分的年輕人腸胃好像都不是特別好，有的人是因為不吃早飯，有的人是因為常年喝酒，基本上都會留下大大小小的毛病。但其實讓腸胃變得最差的不是這幾個原因，是一個很不經意的小習慣，很多人肯定都有中招！尤其是對于老年人來說，每一頓飯在大家都吃好了以后難免會有剩下的時候，但是大家都覺得剩下了一點吃不掉，如果倒掉了很可惜。但是如果留下來的話，第二天又沒有那么美味了。大部分的人，就會選擇再多吃一些！其實這樣的做法是很不正確的，如果在已經吃飽了的情況下繼續(xù)吃的話，就會吃撐了，這樣對胃的傷害是非常大的，時間久了以后就會出現胃疼的情況。
南瓜是夏秋的時候大家經常吃到的瓜類，里面有著許多的維生素A，多吃一些可以補充眼睛。而里面還有著胡蘿卜素能夠提高身體的抵抗力。南瓜對于人的生長發(fā)育是很重要的，可以很好的養(yǎng)胃，吃了以后慢慢的可以然后胃恢復過來。而且蒸好的南瓜吃起來也是很軟的，而且吃起來甜甜的味道，能夠解毒。這一次把南瓜和紅棗、百合結合在一起，放在蒸鍋上面蒸好了以后吃營養(yǎng)更加豐富。紅棗還可以補血養(yǎng)顏，看起來面色紅潤也很有氣色。
【紅棗百合蒸南瓜】食材：老南瓜300克、百合100克、紅棗6顆做法：1、準備好需要用到的全部東西，南瓜需要洗干凈了，而且里面的瓤也要完全挖出來扔掉，再把它給切成塊，大小均勻一點。
2、百合需要一瓣一瓣扒開放在水中沖洗，多浸泡一會兒可以讓百合清洗得更加干凈哦。
3、紅棗洗干凈了之后把它給一分為二，并且需要把里面的核給挖出來扔掉。
4、把南瓜一個一個的擺在盤子上，中間需要留下一個圈，將百合和紅棗放在里面擺好了。
5、接下來，需要放在烤箱里面。用蒸的模式一百一十度的溫度蒸十五分鐘。放在蒸鍋里面也是可以的，時間要自己掌握好，不要蒸太爛了。
6、時間到了拿出來稍微晾一下就可以了，也可以在表面上撒一點的蜂蜜，味道更好。
【關子君的做菜小貼士】1、在擺盤的時候里面的圈也可以加入冰糖在里面，這樣的話在蒸的過程中經常會逐漸的軟化了甜味就自然而然進入到食材里面了。2、如果放在鍋里面蒸的話，要掌握好時間，不要讓它過硬，也不要過于的軟嫩，剛剛成熟即可?，F在大部分的人身上的面都會有胃病，而南瓜就是養(yǎng)胃最好的食材了，把它蒸好了以后吃能夠將最原汁原味的味道保留下來，而且營養(yǎng)也不會因為做法而流失掉。暴飲暴食吃撐的這個小習慣是對胃最不好的了，但是大多數人都有這個毛病，了解了以后快點注意起來吧。
聯系客服
