很多肝病患者，都比較關(guān)心日常生活中應(yīng)該注意什么，該怎么飲食才對(duì)肝臟最有益。
1、忌辛辣、油膩的食物。
辛辣油膩飲食對(duì)消化不利，可以加重肝臟的消化負(fù)擔(dān)。同時(shí)肝病患者最好還要注意飲食規(guī)律，不吃生冷、刺激的食物，以免損傷脾胃。肝病患者大多表現(xiàn)以濕熱為主，辛辣刺激食物容易助熱生濕，加重體內(nèi)濕熱，出現(xiàn)口干、口苦、脅肋疼痛等不適。煎炸食物比較堅(jiān)硬，對(duì)于肝硬化病人來(lái)說(shuō)，不能食用，以防引起胃底食道靜脈曲張破裂出血，危及生命。
2、忌抽煙。
有研究對(duì)病毒載量和丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶的潛在介導(dǎo)作用進(jìn)行了探索，結(jié)果發(fā)現(xiàn)吸煙增加HBV病毒載量，提示預(yù)防吸煙和戒煙對(duì)乙型肝炎管理的重要性。
煙草中含有尼古丁等有毒物質(zhì)，能損害肝功能，抑制肝細(xì)胞再生和修復(fù)。因此肝病患者必須戒煙。
3、嚴(yán)禁飲酒。
酒精的90%要在肝臟內(nèi)代謝，酒精可以使肝細(xì)胞的正常酶系統(tǒng)受到干擾破壞，直接損害肝細(xì)胞，使肝細(xì)胞壞死。酒精傷肝初期多表現(xiàn)為脂肪肝，可進(jìn)一步發(fā)展為酒精性肝炎、酒精性肝纖維化和酒精性肝硬化，甚至肝癌。
4、忌濫用激素、抗生素。
很多藥物會(huì)傷肝，尤其是一些激素和抗生素，，肝病患者一定要在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下，合理用藥。
5、忌過(guò)多食用蛋白飲食。
肝病患者，由于胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調(diào)等，消化吸收功能會(huì)降低。吃太多蛋、瘦肉等高蛋白食物，會(huì)引起消化不良和腹脹等。
6、忌高銅飲食。
肝功能不全時(shí)銅易在肝臟內(nèi)積聚，嚴(yán)重可導(dǎo)致肝細(xì)胞壞死與引起腎功能不全。
故肝病患者應(yīng)少吃海蝦類等含銅多的食品。
7、忌生活不規(guī)律。
充足的睡眠、合理營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律生活，勞逸結(jié)合對(duì)于肝病患者的恢復(fù)很有意義。孫思邈“常欲小勞，但莫大疲”，勞逸適度，動(dòng)靜結(jié)合，有益于活動(dòng)筋骨，通常氣血，強(qiáng)身健體。如果勞逸失度，《莊子》說(shuō)：“形勞而不休則弊，精用而不已則勞，勞則竭”。如《素問(wèn)》說(shuō)：“五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”。
慢性肝病患者一定要注意不要熬夜，按時(shí)休息，熬夜本身會(huì)導(dǎo)致肝藏血功能失調(diào)，誘發(fā)肝病發(fā)作。
8、忌惱怒、悲觀、焦慮等。
肝病患者久治不愈，容易焦慮、胡思亂想。這些負(fù)面情緒。情緒樂(lè)觀，心情舒暢，可以提高機(jī)體的免疫力，做到“正氣存內(nèi)，邪不可干”，從而可以更好地抵抗疾病。
9、少吃剩飯剩菜與發(fā)霉食物。
剩飯剩菜中含有亞硝酸鹽，可進(jìn)一步轉(zhuǎn)換成亞硝胺，可以誘發(fā)肝癌。
發(fā)霉食物中含有黃曲霉素，也是誘發(fā)肝癌的高危因素。
楊明博，醫(yī)學(xué)博士，副主任醫(yī)師，西安市第八醫(yī)院中醫(yī)肝病科，長(zhǎng)安醫(yī)學(xué)張氏肝病流派第四代傳人。全國(guó)疑難及重癥肝病攻關(guān)協(xié)作組委員，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)中西醫(yī)結(jié)合分會(huì)肝病專業(yè)青年委員會(huì)委員，亞太肝病診療聯(lián)盟委員，中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)消化系統(tǒng)疾病專業(yè)委員會(huì)第一屆脾胃治未病與中醫(yī)外治法專家委員會(huì)委員；中國(guó)民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)脾胃病分會(huì)理事；西安市中醫(yī)學(xué)會(huì)肝病專業(yè)委員，陜西省保健協(xié)會(huì)脂肪肝學(xué)組委員。
主要研究方向?yàn)椴《拘愿窝?、脂肪肝、自身免疫性肝病、肝硬化及肝癌的中醫(yī)藥防治。先后在國(guó)際期刊上發(fā)表SCI學(xué)術(shù)論文3篇，國(guó)內(nèi)核心期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文10余篇，出版專著《支軍宏臨證精華》1部，《成冬生臨證擷要》1部，榮獲陜西省科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)1項(xiàng)，西安市科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)1項(xiàng)。目前主持陜西省中醫(yī)藥管理局課題2項(xiàng)，參與陜西省中醫(yī)藥管理局課題3項(xiàng)。2017年蓮湖區(qū)優(yōu)秀共產(chǎn)黨員，2018年首屆中國(guó)醫(yī)師節(jié)被評(píng)為西安市首屆“最美醫(yī)生”。
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