今天是一期圖片分享。
一轉(zhuǎn)眼就立秋了，但入秋至少還要三個月。每天依然很熱。
看到一個熱搜：“健康是幸福生活最重要的指標，健康是1，其他是后面的0?！?/span>
前幾天聊了吃飯，吃飯問題解決了，那今天聊聊睡覺吧。早睡真的太難了
?。?！一到周末就黑白顛倒了，所以每個周一都很痛苦
在這里想做個小調(diào)查——
本來還想放個睡眠時長的調(diào)查，但是一篇文章只能放一個投票。明顯感覺睡8個小時和睡6個小時第二天的精氣神是不一樣的。
我屬于很在乎自己身體狀況的人，所以很難在熬夜之后不產(chǎn)生懊悔愧疚的心理。雖然大家都知道熬夜危害很大，但是幾乎都不往心里去，該吃宵夜吃宵夜，該喝酒喝酒，畢竟晚上只屬于自己的時間太寶貴了。但在我看來熬夜某種程度上就是“自殘”，但不自律的人（比如我）很難擺脫這種“慢性自殺”。
看到群里的兄弟姐妹們每天八九點就入睡了，羨慕都說膩了
遇到對我產(chǎn)生困擾的事我經(jīng)常對自己說的一句話就是“我一定要想辦法解決這個事情”。事實證明大多數(shù)時候不是你解決不了眼前的困難，而是你想到辦法了也不堅定不堅持。
讓我堅定要早睡的原因就是熬夜產(chǎn)生的對健康的擔憂焦慮和總是糾結(jié)這個事情開始不耐煩的情緒現(xiàn)在已經(jīng)遠超過了熬夜帶來的快樂，那我必須要可以控制自己。就像昨天早睡了今天就感到很幸福
其實早睡就是一種習(xí)慣，我基本不會失眠（除了喝咖啡和茶類），如果每天晚睡那早了也睡不著，希望自己目前能堅持每天12點之前必須睡覺，每天至少睡7個小時，然后慢慢再提早，其實12點根本不算早了，只能一步步來。希望大家也能愛惜自己的身體，沒什么事比好好吃飯睡覺更重要了。
其他事情也一樣，我們遇到問題必須要正面解決，陷入困境后必須要想辦法自救。
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