一游泳是適合中年人的一種運(yùn)動(dòng)方式
我以前的運(yùn)動(dòng)方式偏向于暴走
因?yàn)樽呗窌r(shí)間靈活
形式簡(jiǎn)單
場(chǎng)地不限
所以暴走一直是我推崇的運(yùn)動(dòng)方式
但是去年以來(lái)
右膝蓋多少有了點(diǎn)不適感
所以我就提醒自己
改變一下運(yùn)動(dòng)方式吧
教完了畢業(yè)班
時(shí)間稍微寬裕了一點(diǎn)
就辦了一張游泳卡
每天一小時(shí)
游泳的感覺太舒服了
不用承擔(dān)自己的體重
完全伸展開四肢
伸胳膊蹬腿
身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都活動(dòng)到了
游泳過(guò)后
整個(gè)身體通暢起來(lái)
二學(xué)游泳關(guān)鍵是多練習(xí)
好多朋友錯(cuò)誤地認(rèn)為
歲數(shù)大了學(xué)不會(huì)
實(shí)際上
游泳是人的一種基本技能
沒有學(xué)不會(huì)的
唯有多練而已
我是48周歲那年接觸游泳的
花了480元錢報(bào)了個(gè)班
和一群小孩子一起學(xué)
老師一句話告訴你動(dòng)作要領(lǐng)
比如“抬頭吸氣低頭吐泡泡”
你就練去吧
正所謂“師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行在個(gè)人”
自己抓著泳池的邊反復(fù)練習(xí)
回家接著看視頻
一邊看一邊體會(huì)
好像是會(huì)了
第二天下泳池
接著練
老師說(shuō)一句
你就得連一千次一萬(wàn)次
反復(fù)練習(xí)
勤反思
善改進(jìn)
不要過(guò)于依賴于老師教
不是教會(huì)的
一定是練會(huì)的
學(xué)習(xí)任何東西的過(guò)程都是如此
三學(xué)規(guī)矩比學(xué)游泳重要
放暑假了
泳池里的孩子多了起來(lái)
有時(shí)候簡(jiǎn)直亂了套
有的孩子眼里看不見人
他站在那里玩
你正常的游過(guò)去
他都不知道讓一下
還有的孩子在泳池里橫沖直撞地沖來(lái)沖去
你游著游著看見了他
拐個(gè)彎想躲開他
他又向著你躲的方向沖過(guò)來(lái)
還有的孩子
兩個(gè)人手拉這手一起玩
把整個(gè)泳道都擋住了
嚴(yán)重地影響了其他人正常游泳
這些十歲左右的孩子
心里眼里根本沒有別人
沒有一點(diǎn)規(guī)矩意識(shí)
一幅我是皇帝我讓誰(shuí)
的霸道樣子
還有一位爺爺帶著兩個(gè)孫女
沒帶泳帽
和泳池管理員嚷了起來(lái)
還特別的橫“我就游，怎么了”
然后一頭扎了進(jìn)去
這樣的行為
說(shuō)重了
有點(diǎn)沒公德
帶不帶泳帽
涉及公共衛(wèi)生
不是某個(gè)管理員的要求
是泳池的規(guī)矩
公共場(chǎng)合
公共活動(dòng)
沒有規(guī)矩不成方圓
學(xué)規(guī)矩遠(yuǎn)比學(xué)本領(lǐng)重要得多
四我的游泳之路還很漫長(zhǎng)
我的游泳技能還不熟練
蛙泳都不合格
持之以恒日有所進(jìn)吧
我是個(gè)運(yùn)動(dòng)細(xì)胞極不發(fā)達(dá)的人
有一次在公園里
和一幫老太太跳廣場(chǎng)舞
我自己跳的不亦樂(lè)乎
旁邊的阿姨受不了了
沖著我喊“姑娘，要跳你就好好跳，鬧得我都不會(huì)跳了”
我心里想
要會(huì)跳我還不好好跳啊
我只能偃旗息鼓挑之夭夭了
別人是跳舞我是跳六啊
我二十六歲才學(xué)會(huì)自行車
至今也不會(huì)正常下車
到了目的地
猛剎車雙腳一起著地
你看我這么笨的人
都學(xué)會(huì)了
你害怕什么
等把蛙泳練好了
我還要學(xué)自由泳呢
你別猶豫了
開始學(xué)吧
盛夏
讓我們好好享受！
來(lái)日方長(zhǎng)
慢慢的才好
慢生活才養(yǎng)人
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