近年來(lái)，情商(Emotional Quotient)這個(gè)詞經(jīng)常被人們提及到，那什么是情商呢？情商也叫情緒商數(shù)，是人身上的優(yōu)秀品質(zhì)，表現(xiàn)在很多方面，比如，替別人著想、不揭人長(zhǎng)短、不背后議論別人、懂得控制自己的情緒、懂得贊美跟表?yè)P(yáng)、會(huì)察言觀色等等。
擁有高情商的人，往往會(huì)在戀愛(ài)、工作、生活上，更易取得成功，所以，很多人都想要提升自己的情商，跟情商高的人相處，心情也會(huì)特別愉快，輕松。
在討論情商之前，先回答幾個(gè)大家較為關(guān)心的3個(gè)問(wèn)題：
a.情商高，是與生俱來(lái)的嗎？
不管你出生在什么樣的家庭，情商高都不是生下來(lái)就具備的天賦，這個(gè)天賦真正形成的因素，是后天的培養(yǎng)，跟原生家庭，社會(huì)經(jīng)歷，教育程度等等，息息相關(guān)。
b.情商和智商的區(qū)別是什么？
智商IQ和情商EQ是有區(qū)別的，也很難做到統(tǒng)一，智商高的人并不代表情商高，情商高也并不代表智商就高，值得一提的是，情商是后天培養(yǎng)，而智商更多的是先天遺傳。
據(jù)英國(guó)《簡(jiǎn)明不列顛百科全書(shū)·智力商數(shù)》的調(diào)查顯示：70%的智力來(lái)源于遺傳基因，另外的30%，則是由不同的環(huán)境影響所致。
c.情商高的作用是什么？
情商屬于“非理性思維”，對(duì)一個(gè)人的影響也是很大的，它會(huì)通過(guò)人的興趣愛(ài)好，意志力，來(lái)加強(qiáng)或弱化人認(rèn)識(shí)事物的驅(qū)動(dòng)力，作用就是能讓人保持健康的情緒，良性的人際關(guān)系以及增強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)管理者能力，同時(shí)，情商作用在戀愛(ài)和婚姻上，也較為完滿幸福。
關(guān)鍵點(diǎn)：如何才能提高自己的情商？
想要提高情商，就要明白其中的核心，核心就是把“不可控情緒”的部分變?yōu)椤翱煽刂魄榫w”，從而增強(qiáng)理解他人及與他人相處的能力。那么在明白這一點(diǎn)后，我們接下來(lái)要怎么做呢？
（一）
首先就是：認(rèn)清自我
自我指的是個(gè)體對(duì)自己存在狀態(tài)認(rèn)知，這是提高情商的第一步，很多人的情商一直上不去，就是沒(méi)有認(rèn)清自我，試想一下，你連自己都看不明白，又怎么能看明白別人，什么都看不明白，就不會(huì)有同理心。
想要看明白自己，就要學(xué)會(huì)給自己貼標(biāo)簽，下定義，確定自己是個(gè)什么樣的人。
建議：拿出一張紙，在紙上面寫(xiě)出自己的優(yōu)缺點(diǎn)，寫(xiě)完以后別著急下結(jié)論，因?yàn)?，人有時(shí)候會(huì)受限于自身視角，對(duì)自我判斷有誤，這個(gè)時(shí)候，你可以去從身邊的親戚朋友那里，得到他們對(duì)你身上優(yōu)缺點(diǎn)的真實(shí)評(píng)價(jià)，這個(gè)過(guò)程中，他們對(duì)你的評(píng)價(jià)可以會(huì)讓你惱火，說(shuō)你自私，摳門(mén)，沒(méi)有上進(jìn)心等等，但你一定不要被激怒，要勇敢接受，最后結(jié)合他們的真實(shí)評(píng)價(jià)，再添上自我評(píng)價(jià)，就是真正的你。
（二）
其次：提升自我“共情能力”
共情能力，指的就是同理心，同理心是能讓你正確了解對(duì)方的感受和情緒的一種能力，可以助你與對(duì)方產(chǎn)生共鳴，讓對(duì)方信任你，覺(jué)得你跟他是在同一個(gè)頻道，頻率相同，才能體會(huì)到相處時(shí)的喜悅跟舒服。
怎么才能鍛煉自己的共情能力呢？那就要遵循這幾點(diǎn)做人做事原則：
1.以真實(shí)，真誠(chéng)的一面對(duì)待他人，不要撒謊，撒一個(gè)謊就要撒很多謊去圓第一個(gè)謊。
2.自己做不到的事情，就不要強(qiáng)迫他人去做，多換位思考理解他人，才能被他人理解。
3.多學(xué)會(huì)改變自己，不要總是指責(zé)別人這不好，那不好，甚至還想要改變別人，記住，真正想改變的人不需要你來(lái)操心，ta自己會(huì)想辦法成長(zhǎng)，不想改變的人，你的行為在ta眼里就是說(shuō)教，會(huì)對(duì)你產(chǎn)生厭煩心理。
4.別人在跟你講事情的時(shí)候，要好好溝通，用心傾聽(tīng)，把該說(shuō)的說(shuō)出來(lái)，不該說(shuō)的就請(qǐng)保持沉默，這樣才能照顧到對(duì)方的情緒。
（三）
最后：請(qǐng)一直保持“閱讀”的習(xí)慣
為什么你會(huì)感到別人情商高，什么都懂呢？關(guān)鍵就是對(duì)方的知識(shí)儲(chǔ)備比你高，說(shuō)的話，做的事，自然也就跟你不一樣。
記住，想要提高情商，就得通過(guò)“閱讀”提升自我，各種不同領(lǐng)域的知識(shí)，你都要補(bǔ)充，當(dāng)你廣泛閱讀到一定程度的時(shí)候，你的知識(shí)儲(chǔ)備和談吐氣質(zhì)會(huì)自然而然讓人感到舒服。跟別人交流的時(shí)候，也不會(huì)產(chǎn)生既搭不上話，也不知道說(shuō)什么好的茫然處境。
你好 ，陌生人，我是Canliu，我在這里自足自給，把一些瑣碎的情緒寫(xiě)成文字，這里面有你發(fā)生過(guò)的，和未曾發(fā)生的，我們都是孑然一身，開(kāi)始和結(jié)局都是如此孤獨(dú)，很高興遇見(jiàn)你。求關(guān)注！
聯(lián)系客服
