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大家有沒有過這樣的經(jīng)歷：原本只想刷一小會(huì)兒某音，卻不知不覺的一刷就是一個(gè)小時(shí)、兩個(gè)小時(shí)……似乎自己的時(shí)間不知不覺的都被這個(gè)“時(shí)間怪物”給吞噬了。
一個(gè)人的思維方式，是由他所接收的信息類型決定的。那些無意義信息構(gòu)成的碎片化時(shí)間，會(huì)慢慢“殺死”你的思考能力。
不知道大家有沒有過這樣的體會(huì)：
早上在地鐵上刷了一路的短視頻、刷微博、朋友圈……結(jié)果等到了公司，自己的心思還在那些碎片化的信息上面，無法集中注意力工作，一上午糊里糊涂就過去了。
晚上下班地鐵上又刷了一路的某音，到家了還意猶未盡，又繼續(xù)刷，不知不覺的就刷到了深夜……這些沒有太大意義的碎片化信息，不光侵占了我們的碎片化時(shí)間，還占據(jù)了我們寶貴的整段時(shí)間。而這些整段時(shí)間我們本應(yīng)該用來讀書、學(xué)習(xí)、健身……
如果我們能拋棄掉一些無意義的活動(dòng)，那么我們就能多出來一些碎片化時(shí)間，多處理一些事情，進(jìn)而我們會(huì)得到更多的整段時(shí)間。比如刷某音，如果不去刷它以及任何娛樂短視頻，我們會(huì)多出大量的碎片化時(shí)間，碎片化時(shí)間處理掉一些事情之后，我們就會(huì)得到更多寶貴的整段時(shí)間。當(dāng)然，不可否認(rèn)的是，刷某音對(duì)一些人來說是輕松愉快的時(shí)刻。不過，如果你刷完之后，覺得沒有什么太大收獲的話，不妨試著去戒掉它。
生活中的碎片化時(shí)間，可以毀掉一個(gè)人。相應(yīng)的，掌控好生活中的碎片化時(shí)間，也能夠更好的掌控生活。
這里給大家介紹五個(gè)高效利用碎片化時(shí)間的方法：
方法一：處理瑣碎的工作、學(xué)習(xí)安排
工作和學(xué)習(xí)上總會(huì)有一些瑣碎的事情，比如約定會(huì)議時(shí)間、收發(fā)郵件、訂車票機(jī)票、確認(rèn)日期、安排短期學(xué)習(xí)計(jì)劃等。我們在碎片化的時(shí)間完成這些瑣碎的事情，就可以得到一些整段的時(shí)間，用來進(jìn)行需要較長時(shí)間集中注意力才能完成的、深層次的學(xué)習(xí)。
我們每天早上可以用幾分鐘的時(shí)間安排一下，今天哪些事情是可以在碎片化時(shí)間處理的，避免這些瑣碎的事情侵占我們寶貴的整段時(shí)間。
方法二：思考
人類一思考，上帝就發(fā)笑。
就好像你看著被你關(guān)在玻璃瓶里的螞蟻，螞蟻努力思考著怎樣逃出玻璃瓶，你也會(huì)發(fā)笑，因?yàn)槟阒牢浵伈豢赡芴映鰜怼?/p>
但我等蕓蕓眾生仍然需要思考自己的渺渺人生。我們可以利用碎片化時(shí)間來思考一些具體的問題。
如果你是上班族，你可以利用通勤時(shí)間思考，今天的工作安排，今天上午的會(huì)議主題， 昨天未完成的策劃案如何繼續(xù)。
如果你做自媒體，你可以利用碎片化時(shí)間思考，這個(gè)策劃文案、視頻腳本哪里還能做得更加出彩，有靈感了可以隨時(shí)記錄到手機(jī)上。其實(shí)，如果我們花大段時(shí)間坐在那里找靈感，往往收獲甚微，大部分靈感，經(jīng)常來自于生活中不經(jīng)意的瞬間。
方法三：收集信息
在這個(gè)信息海量時(shí)代，篩選、收集有用信息的能力是十分重要的。
當(dāng)我們要寫一個(gè)策劃案的時(shí)候，我們一般會(huì)先找一些同類型的優(yōu)秀策劃案做參考，收集一些題材相關(guān)的材料作為素材。這些實(shí)際上是可以完全在手機(jī)上完成的，并且在碎片化時(shí)間就可以做。
找到有用的素材后，可以把內(nèi)容或網(wǎng)址利用微信、qq等發(fā)送給自己，等到了寫策劃案的時(shí)間，就可以把這些素材拿出來用了。
方法四：碎片化時(shí)間進(jìn)行碎片化學(xué)習(xí)
現(xiàn)在，只要你想要學(xué)習(xí)，只要有手機(jī)，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行。手機(jī)可以看文字、看視頻、聽音頻。
大家可以按照自己的喜好，喜歡看文字的準(zhǔn)備好想看的電子書、公眾號(hào)等；喜歡看視頻的有B站、網(wǎng)易公開課等；喜歡聽音頻的有喜馬拉雅、蜻蜓、荔枝等。
大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇一些適合自己碎片化時(shí)間的內(nèi)容來學(xué)習(xí)。比如你每天早上要坐地鐵30分鐘，你喜歡聽音頻，那你就可以找一些10分鐘、20分鐘左右的音頻來聽。
方法五：放松、調(diào)整自己的狀態(tài)
現(xiàn)在是一個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，毋庸置疑。
我們每天都在跟時(shí)間賽跑。跟社會(huì)卷、跟公司卷、跟家庭卷、跟子女卷、跟自己卷。常常忙得沒時(shí)間喘一口大氣。我們又不敢停下來，只要一停下來，似乎就是在浪費(fèi)時(shí)間，就會(huì)被別人遠(yuǎn)遠(yuǎn)拋在后面，內(nèi)心就會(huì)充滿罪惡感。
其實(shí)大可不必，人不是機(jī)器，想要運(yùn)轉(zhuǎn)良好，需要健康情緒的支持。如果情緒崩潰了，別說浪費(fèi)時(shí)間了，很多人還可能會(huì)走向極端——自殺。
一張一弛，文武之道。
老祖宗早就懂得了這個(gè)道理，讓自己在緊張的忙碌后有適當(dāng)?shù)姆潘?、休息，可以讓自己走得更快、更遠(yuǎn)。
利用碎片化時(shí)間來放松自己是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
比如酷貓有段時(shí)間每天晚上都八九點(diǎn)下班，坐公交車要坐二十分鐘左右。八九點(diǎn)下班已經(jīng)感覺有些累了，酷貓喜歡戴上耳機(jī)，聽一些輕松的音樂，看著車窗外燈火繁華的城市，暢想一下未來，想一下自己哪一天會(huì)在這個(gè)城市的某處遇到自己的靈魂伴侶，或者干脆放空自己，什么都不想，聽著音樂，看著晚景，時(shí)間靜靜流淌。
情緒上松弛下來，接下來可以繼續(xù)奔跑，跑得更快。
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